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你是在生活還是在被生活

2021.08.17

一個(gè)人從母親子宮里生出來(lái)就是從一個(gè)安全的環(huán)境里進(jìn)入到一個(gè)未知的環(huán)境，所以人的一生從開(kāi)始就在對(duì)抗恐懼和焦慮。每個(gè)人都會(huì)焦慮，但每個(gè)人的焦慮水平不一樣。長(zhǎng)期處于高焦慮水平的人掌控欲很強(qiáng)，他們很難活在當(dāng)下，很難享受完成一件事情的過(guò)程，他們一直是在解決問(wèn)題，當(dāng)不如他意就會(huì)憤怒。

人的本能是追求確定性，而事物的發(fā)展是不確定性的，沒(méi)有非黑即白，而是各種灰，灰色才是世界的常態(tài)。一個(gè)人成熟的標(biāo)志之一就是認(rèn)識(shí)并接納灰色狀態(tài)，一個(gè)人的安全邊界越寬廣，在面對(duì)不確定性時(shí)就越從容。長(zhǎng)期處于高焦慮水平的人會(huì)有一種極端化思維，他們認(rèn)為世界是非黑即白的，他們看不到在黑與白之間還有廣闊的灰色空間。他們追求完美，當(dāng)無(wú)法實(shí)現(xiàn)就會(huì)逃避，他們糾結(jié)于生活的不完美，別人的不完美，自己的不完美。過(guò)度焦慮從根本上是因?yàn)椴荒芙蛹{自己，不能接納自己也就不能接納別人的不完美，生活的不完美。

長(zhǎng)期處于高焦慮水平的人因?yàn)閮?nèi)心對(duì)確定性的向往和對(duì)不確定性的恐懼，他們不愿開(kāi)啟一件事，不愿嘗試新的可能，習(xí)慣呆在一個(gè)熟悉的安全的可控的舒適區(qū)內(nèi)。他們追求安全感，他們很難跨出習(xí)慣的舒適區(qū)，從不敢往未知的方向邁出一步。他們習(xí)慣了的生活模式即便是次等的品質(zhì)，他們也會(huì)溫水煮青蛙一樣的呆著，他們會(huì)為了追求安全感而不愿去改變，這樣他們的關(guān)系模式化了，他們的生活模式化了，他們的生命也被模式化，他們的人生也被模式化了。

所謂安全感就是習(xí)慣，一個(gè)人的習(xí)慣就是一個(gè)人的安全感，人的一生都在和安全感做斗爭(zhēng)，和自己做斗爭(zhēng)。我們生活的環(huán)境一直在變化，生命總會(huì)進(jìn)入新的模式與平衡，當(dāng)我們的關(guān)系，生活，生命狀態(tài)被模式化，我們的關(guān)系模式，生活模式，生命模式真的是我們想要的嗎？

當(dāng)我們真正的接納自己，才會(huì)正確的面對(duì)焦慮，才不會(huì)一直追求確定性，而敢于與不確定性共舞。想要什么就要用最寶貴的東西去交換，想要自由就要用你的安全感去交換。你是在生活還是在被生活？你會(huì)思想越獄重啟生命模式嗎？【稻生分享】

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