| 從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，但負(fù)擔(dān)卻最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。一旦我們的下肢及雙腳的血液循環(huán)功能不佳，可能影響到人體各器官的生理功能，就會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。如果我們每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跑步、行走等促使下肢肌肉進(jìn)行收縮運(yùn)動，可以幫助心臟把遠(yuǎn)端的血液回收，從而大大減輕心臟的負(fù)擔(dān)，這樣無形中起到了泵血作用。所以，我們的雙腳被稱為“第二心臟”。 3 g% r, _* {2 A! Q氣功,丹道,禪修,經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 ( a$ @ V3 L" h8 V5 p9 H 泡腳養(yǎng)生有講究 " |- ]6 d% G$ h6 P3 K3 i8 M太極意念靜功官方網(wǎng)_論壇氣功,丹道,禪修,經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生! R8 e0 \" s V0 E- c- n 溫度恰當(dāng)：天冷時，不少人喜歡用泡足來養(yǎng)生，并且認(rèn)為水溫越高，效果就越好。其實(shí)不然，泡足水不能過燙，以40℃左右為宜。這是因?yàn)?，水溫過高易使雙腳血管過度擴(kuò)張，使人體的血液更多地流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足，容易引發(fā)心腦血管疾病。此外，水溫過高還容易使足部皮膚角質(zhì)層干燥甚至皸裂。尤其是糖尿病患者，過高的水溫容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，而導(dǎo)致燙傷。太極意念靜功官方網(wǎng)_論壇7 \1 ^, g4 d* s: R5 j4 {+ e0 y$ r 太極意念靜功官方網(wǎng)_論壇) w4 h" S1 x/ V& Q 掌握時間：泡足還應(yīng)掌握時間，以15－30分鐘為宜，過長時間易增加心臟負(fù)擔(dān)；患有心腦血管疾病的患者如胸悶、頭暈，應(yīng)停止泡足；飯后半小時內(nèi)不宜泡足。7 U2 o( u3 I$ P" ~4 M 太極意念靜功官方網(wǎng)_論壇. ~9 }0 K& J0 S2 l. O' _1 X 飯后半小時不宜泡腳：吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本來應(yīng)該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后1小時后再泡腳。提供氣功,丹道,禪修,經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生培訓(xùn)與資訊,含練功雜談,氣功入門,丹道修真,佛道禪修,太極養(yǎng)生,瑜伽修煉,經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,中醫(yī)養(yǎng)生,中年養(yǎng)生,有氧運(yùn)動,亞健康養(yǎng)生,慢性病調(diào)理等欄目/ k3 s7 J2 \" j5 `/ X* c" n 5 I$ }# H' L( K" i) V6 @: |) p_氣功、丹道、禪修、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專業(yè)培訓(xùn)指導(dǎo)！ 中藥泡腳療效更好：氣虛者可采用黨參、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓者宜將菊花、枸杞、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。需要活血補(bǔ)腎的話，可選擇當(dāng)歸、紅花、赤芍等。如果皮膚干燥、易皸裂，可選擇桂花、金銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取15－20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，加入熱水，每天浸泡30分鐘。 $ W7 b. w8 y- }/ o! n_氣功、丹道、禪修、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專業(yè)培訓(xùn)指導(dǎo)！ $ f8 B4 A4 Q( f( Pbbs.chinatjy.cn 選用腳盆有講究：最好用木桶，不要用金屬盆。因?yàn)榻饘倥鑳?nèi)的化學(xué)成分容易與中藥發(fā)生反應(yīng)，使藥物的療效大打折扣。 |
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