導(dǎo)語(yǔ)：
讀完一本書，卻不記得講什么；美劇看了一籮筐，英語(yǔ)還是沒(méi)長(zhǎng)進(jìn)；公眾號(hào)、指導(dǎo)書、牛人帖，一個(gè)都沒(méi)落，卻還是沒(méi)有形成自己的學(xué)習(xí)體系......這些都是典型的低質(zhì)量學(xué)習(xí)癥狀。不了解學(xué)習(xí)的原理，就是在無(wú)效重復(fù)；缺乏有效的學(xué)習(xí)方法，就是在消耗天賦。本書從腦科學(xué)和心理學(xué)的最新研究出發(fā)，跨學(xué)科解讀學(xué)習(xí)的原理，提供最全面的學(xué)習(xí)方法和思維模式。
近期在閱讀《華為訓(xùn)戰(zhàn)》這本書中提到的另外一本書《學(xué)習(xí)之道》。本書一出版即高居美國(guó)亞馬遜學(xué)習(xí)類圖書榜首，是一本學(xué)習(xí)神書，看過(guò)的人秒變“學(xué)霸體質(zhì)”，開啟外掛模式。書中多種見(jiàn)解顛覆了我往日的學(xué)習(xí)之道。在10個(gè)壞的學(xué)習(xí)法則中，付老師不幸中槍....
試著回想學(xué)習(xí)材料，即提取練習(xí)，效果比單純重讀材料好的多。
拖延就像服用微量的毒藥。一時(shí)看不出影響，但日積月累，危害極大。
克服拖延的好方法之一：當(dāng)我覺(jué)得很難去做一件事時(shí)，我就先去跑步或者做點(diǎn)別的運(yùn)動(dòng)，等我回來(lái)了，我就會(huì)發(fā)現(xiàn)它容易的多了。
改變的關(guān)鍵在于制訂計(jì)劃。
用書簽或者便利貼標(biāo)出每天的閱讀目標(biāo)是個(gè)好主意，它是進(jìn)度的直接反饋--如果終點(diǎn)觸目可及，你會(huì)更有動(dòng)力。
關(guān)注過(guò)程而非結(jié)果對(duì)避免拖延十分重要，每天不斷在練習(xí)過(guò)程上花時(shí)間才是重中之重。要關(guān)注“番茄時(shí)間”，即時(shí)長(zhǎng)25分鐘的工作、學(xué)習(xí)時(shí)段，而不專注于完成任務(wù)。
番茄鐘：25分鐘開啟倒計(jì)時(shí)進(jìn)入忘我的高度專注狀態(tài)，25鐘結(jié)束可以繼續(xù)下一番茄鐘，可以休息，可以總結(jié)剛剛做了什么，以及接下來(lái)要做什么。
學(xué)習(xí)的時(shí)候，最適合的方法是讓自己親眼看到學(xué)習(xí)場(chǎng)景，如到圖書館或書店讀書，看到他人在努力學(xué)習(xí)，那么我們就會(huì)想去做作業(yè)。
一心多用就像不斷地偃苗助長(zhǎng)，不斷地轉(zhuǎn)移注意力，也就意味著你腦中的新觀點(diǎn)、新概念沒(méi)有機(jī)會(huì)生根發(fā)芽。
失敗才是最好的老師。學(xué)得最好的人都是最懂得對(duì)付失敗的人，而且他們能讓失敗為其所用。
劃重點(diǎn)和標(biāo)下滑線一定要謹(jǐn)慎，否則你不僅會(huì)效率低下，而且會(huì)被誤導(dǎo)。劃線的動(dòng)作會(huì)讓你欺騙自己大腦在工作，其實(shí)只是你手在動(dòng)而已。好的的做法是：做標(biāo)記線，要先訓(xùn)練自己找到了主要觀點(diǎn)，并把所做標(biāo)記數(shù)量降到最少--每個(gè)自然段最多一句話。在留白區(qū)域記下總結(jié)的關(guān)鍵概念也是個(gè)很好的方法。
每天列出一個(gè)清單，寫出可執(zhí)行可完成的合理任務(wù)量。因?yàn)闆](méi)有行動(dòng)日志做參考，就沒(méi)有反駁自己的理由。
參加考試，考試本身就是效果非凡的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。
終身學(xué)習(xí)！
10個(gè)好的學(xué)習(xí)法則
運(yùn)用回想。讀完一頁(yè)書，看向別處并回想主要觀點(diǎn)。少做標(biāo)記，沒(méi)記住之前不要畫重點(diǎn)，要先回憶。
自我測(cè)試。任何內(nèi)容皆可測(cè)試。
對(duì)問(wèn)題進(jìn)行組塊。把問(wèn)題當(dāng)成一首歌，一遍遍在心里唱，這樣讓信息成為一個(gè)流暢的組塊，任何時(shí)候都能任你提取應(yīng)用。
間隔開重復(fù)動(dòng)作。不管學(xué)哪門課，不要安排的太集中，要像運(yùn)動(dòng)員一樣每天安排些練習(xí)量。
在練習(xí)中交替使用不同的解決問(wèn)題的技巧。不要總用老路子老方法。
注意休息。
使用解釋性的提問(wèn)和簡(jiǎn)單類比。無(wú)論何時(shí)遇到難懂概念的困擾，都要想一想，怎樣才能讓10歲小孩明白這個(gè)概念？
專注。關(guān)掉手機(jī)和電腦，計(jì)時(shí)器設(shè)定25分鐘。計(jì)時(shí)器時(shí)間一到，給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)。
困難的事情最先做。最清醒的時(shí)候，要去做一天中最困難的事。
心里對(duì)照。
想象過(guò)去的你，對(duì)比通過(guò)學(xué)習(xí)能夠成就的那個(gè)自己。在你的工作區(qū)域貼一張圖或幾句話來(lái)提醒自己的夢(mèng)想。如果覺(jué)得自己缺乏動(dòng)力了，就看看。對(duì)你和你愛(ài)的人，這么做一定值得。如在自己的桌子上的相框里放張紙，上面寫著審計(jì)總監(jiān)的起薪。不能專注于手上的工作時(shí)，就看看它，提醒自己，現(xiàn)在的努力一定會(huì)在將來(lái)兌現(xiàn)。
10個(gè)壞的學(xué)習(xí)法則 付老師不幸中槍多條
被動(dòng)重復(fù)閱讀。很被動(dòng)的看書，目光再次掃過(guò)書上的看過(guò)的內(nèi)容。
滿眼都是重點(diǎn)標(biāo)記。付老師不幸中槍....
瞟一眼問(wèn)題，就覺(jué)得胸有成竹。
等到火燒眉毛才開始學(xué)習(xí)。
已經(jīng)清楚解法，但仍采用老方法解答。
與朋友一起把學(xué)習(xí)變成閑聊。和朋友核對(duì)問(wèn)題時(shí)，拿自己知道的問(wèn)題再次探討。
工作時(shí)忽視學(xué)習(xí)理論知識(shí)。
有疑問(wèn)點(diǎn)，卻不找導(dǎo)師或同事核對(duì)并解決。付老師相反，但有時(shí)打攪到導(dǎo)師了，抱歉啊
時(shí)常分心，卻還以為自己學(xué)得足夠深入。每次受到短信影響，小小神經(jīng)都會(huì)再次連根拔起，無(wú)法在腦中扎根。付老師不幸中槍....
睡眠不足。長(zhǎng)時(shí)間的疲勞會(huì)讓毒素在腦中堆積，毒素會(huì)破壞神經(jīng)連接，讓你無(wú)法快速有效思考。付老師不幸中槍....
作者簡(jiǎn)介
芭芭拉·奧克利，現(xiàn)為工程學(xué)教授，本科專業(yè)俄語(yǔ)。
小學(xué)到高中數(shù)理成績(jī)一路墊底，因此熱愛(ài)文學(xué)。職場(chǎng)生活，不得不學(xué)習(xí)大量新鮮知識(shí)，甚至是頭疼的數(shù)學(xué)知識(shí)。放下工作，回到學(xué)校，竟然學(xué)成了工程學(xué)博士，后留任教授。
讀書筆記| 讀了這篇文章，我才知道自己是個(gè)假專家！慚愧慚愧/何為專家？何為授權(quán)？《專業(yè)主義》
分享也是任愛(ài)的方式之一！
聯(lián)系客服
