經(jīng)絡(luò)不通百病生，補(bǔ)什么都沒(méi)用。不一定要吃藥打針，因?yàn)槊總€(gè)穴位都是一味中藥，每天學(xué)點(diǎn)經(jīng)絡(luò)穴位小知識(shí)吧！
很多女性朋友在40歲至50歲之間，經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌、氣短、出虛汗等不適癥狀。在醫(yī)院檢查時(shí)，各項(xiàng)指標(biāo)又基本正常，醫(yī)院也查不出是什么病，只能籠統(tǒng)說(shuō)是更年期綜合征，或者亞健康，沒(méi)有什么特效藥和好的治療方法。
實(shí)際上按照古人的說(shuō)法，女人一到這個(gè)年齡段，基本上身體就到了衰退的階段。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載說(shuō)：
“女子五七陽(yáng)明脈衰，面始焦黃，發(fā)枯委，六七三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無(wú)子耳?！?/span>
女子的衰老首先從陽(yáng)明經(jīng)開(kāi)始，慢慢地導(dǎo)致三條陽(yáng)經(jīng)氣血逐漸衰退。頭為諸陽(yáng)之會(huì)，氣血不能上達(dá)于面部，皺紋和斑點(diǎn)就產(chǎn)生了。
人的美實(shí)際上與氣血息息相關(guān)。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來(lái)充盈，氣血充足，自然反映到臉上。所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心。如何養(yǎng)心呢，只要按按一個(gè)穴位就可以，這個(gè)穴位也被喻為美人穴，因此開(kāi)啟這個(gè)“美人穴”，每天按一按，年輕10歲很容易！
內(nèi)關(guān)穴最早見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，它所屬的這條經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng)，通于任脈，會(huì)于陰維，是八脈交會(huì)穴之一。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用，在于能打開(kāi)人體內(nèi)在機(jī)關(guān)，有補(bǔ)益氣血、安神養(yǎng)顏之功。
按揉內(nèi)關(guān)穴，打開(kāi)內(nèi)心的結(jié)。大家可以觀察一下周?chē)娜?，越是心情抑郁、煩躁、?ài)發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過(guò)早出現(xiàn)衰老跡象，主要跟自己的心情有關(guān)。所以大家心情不好的時(shí)候不妨點(diǎn)揉幾分鐘內(nèi)關(guān)穴。
那些愛(ài)美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩內(nèi)關(guān)穴。調(diào)心養(yǎng)心、氣血充盈才是真正的養(yǎng)顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。
內(nèi)關(guān)最早見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手厥陰心包經(jīng)之絡(luò)穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛之功。
它聯(lián)絡(luò)著上、中、下三焦，故可用于治療上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛嘔吐；下焦的月經(jīng)病、泌尿系疾病等。最為推崇的當(dāng)是內(nèi)關(guān)穴在治療心血管疾病時(shí)的雙重調(diào)節(jié)功效，當(dāng)心率快時(shí)取之針后可是逐漸恢復(fù)正常，耳心率慢時(shí)取之又可使心率逐漸回升、康復(fù)。故而說(shuō)內(nèi)關(guān)穴的適應(yīng)癥相當(dāng)廣泛。
內(nèi)關(guān)穴功效
調(diào)整心率：按摩內(nèi)關(guān)既能改善心動(dòng)過(guò)速，又能改善心動(dòng)過(guò)緩。
緩急止痛：按摩內(nèi)關(guān)對(duì)于心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經(jīng)等都有明顯的緩解作用。
止暈止吐：按摩內(nèi)關(guān)對(duì)于各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對(duì)于暈車(chē)效果尤其明顯。
艾灸內(nèi)關(guān)的作用
強(qiáng)壯腸胃：艾灸內(nèi)關(guān)對(duì)于由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現(xiàn)象能夠起到標(biāo)本兼治的作用。
寬心暢情：艾灸內(nèi)關(guān)可以寬胸理氣，對(duì)于心情抑郁、緊張等癥和心臟病效果顯著。
適用人群：渴望延緩衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、煩躁、緊張的朋友；冠心病等急性心臟病患者。
使用內(nèi)關(guān)需要注意什么？按摩內(nèi)關(guān)來(lái)調(diào)整心臟功能時(shí)，最佳的時(shí)間段是晚上7～9點(diǎn)。按揉的力度不要太大，而應(yīng)當(dāng)以自己感覺(jué)舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時(shí)的溫度也不要太高。
按摩內(nèi)關(guān)時(shí)不要憋氣。每次按摩的時(shí)間應(yīng)當(dāng)控制在20～30分鐘。艾灸的時(shí)間應(yīng)當(dāng)控制在15分鐘以?xún)?nèi)，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。
什么年齡段的人適合使用內(nèi)關(guān)
按摩的方法比較安全，原則上所有人都可以按摩內(nèi)關(guān)來(lái)保健；而艾灸的方法由于偏補(bǔ)、偏熱的作用明顯一些，所以主要適合于中老年人，部分體質(zhì)虛弱的青年人也可以使用，但是一般不用于兒童。
艾灸內(nèi)關(guān)穴的神奇效果
灸友案例：
昨天我給老媽艾灸的時(shí)候 ，我順便艾灸了我的勞宮穴，因?yàn)槲倚枰檬肿プ±蠇尩囊路?，怕不小心掉下?lái)燙壞了，所以，反手擋一下，就可以順便揩油一下呢！
今天下午我給老媽艾灸腰的時(shí)候呢，我想 ：不如我換灸一下神門(mén)穴和內(nèi)關(guān)穴呢，反正一根艾條嘛，不要浪費(fèi)嘛 。
不灸不知道啊，我在艾灸神門(mén)和內(nèi)關(guān)的時(shí)候，口水嘩嘩的，真的好多口水！ 然后灸完以后，老媽說(shuō)我的左手比我的右手白了好多啊 ，好有光澤的感覺(jué)！
吃完晚飯，我說(shuō)：晚上我換左手拿艾條，右手擋衣服，不然一邊黑一邊白，多不好看呢！
老媽說(shuō)：不行，你就還是左手嘛，看看，多艾灸幾次會(huì)怎么樣？
我跑進(jìn)衛(wèi)生間去看了一下我的臉，發(fā)現(xiàn)我的眼袋，明顯的是左邊的收上去了 ，右邊的眼袋還是和從前一樣！
那么我今天晚上繼續(xù)艾灸我的左手，就意味著我的眼袋就一個(gè)大一個(gè)小啦，好可怕的事情??！
不管了，為了讓你們?cè)絹?lái)越漂亮，我愿意犧牲我自己做各種各樣的小白鼠啊 。說(shuō)真的 ，我以前只是心臟不舒服的時(shí)候，才會(huì)艾灸內(nèi)關(guān)幾分鐘，根本不會(huì)在這個(gè)穴位花好多時(shí)間艾灸！
但是到現(xiàn)在，我的左邊的身體，從耳朵到腳底板都熱乎乎的，右邊的，沒(méi)有反應(yīng)啊！ 好了，特此記錄！你們也開(kāi)始吧！
身體無(wú)力，艾灸內(nèi)關(guān)很管用
癥狀：氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、渾身乏力。
方法：艾灸內(nèi)關(guān)穴10分鐘，大面積艾灸前胸和后背各灸10分鐘。
灸內(nèi)關(guān)穴的時(shí)候，要用雀啄灸法灸10分鐘。施灸時(shí)，艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥(niǎo)雀啄食一樣，一上一下活動(dòng)地施灸。前胸和后背比較簡(jiǎn)單，把艾灸盒/箱放在上面，點(diǎn)燃艾條放進(jìn)去即可，時(shí)間長(zhǎng)短自己決定。
前后各10分鐘就可以了。前胸和后背是心臟的對(duì)應(yīng)部位，內(nèi)關(guān)穴就像是保護(hù)心臟的城墻一樣，灸這三個(gè)部位，可以補(bǔ)心氣、溫心陽(yáng)。很多人灸完之后都會(huì)感覺(jué)一股熱氣灌入整個(gè)胸膛，心臟鼓動(dòng)得很有力量，心里感覺(jué)很踏實(shí)，甭提多舒服了。
“年齡和時(shí)間”絕不是我們衰老的原因，比如我們常見(jiàn)到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。
人衰老的一個(gè)重要原因是——腎虛！
“腎虛”是人衰老的重要原因
中醫(yī)上把腎稱(chēng)作“先天之本”，中醫(yī)里面的“腎”，涵蓋了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫等機(jī)體調(diào)節(jié)系統(tǒng)，和衰老密切相關(guān)。我國(guó)約70%的老年人腎虛，甚至有些僅40歲左右的人在出現(xiàn)腎虛后，其神經(jīng)、內(nèi)分泌功能衰退的指標(biāo)竟然與70歲左右老人相仿，因此顯得“老態(tài)龍鐘”。
中國(guó)科學(xué)院院士、上海華山醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合研究所沈自尹教授團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)腎后大鼠的細(xì)胞凋亡百分率，較普通老年大鼠明顯降低，更接近年輕大鼠的細(xì)胞凋亡水平，有效地使老年大鼠做到“老而不衰”。
腎虛有哪些表現(xiàn)？
腎氣虛
體質(zhì)虛弱，經(jīng)常頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰酸腿軟、不耐遠(yuǎn)行、夜尿頻多，男性陽(yáng)痿早泄，女性月經(jīng)不調(diào)等；
腎陰虛
在腎氣虛表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，還有五心煩熱、口干、尿黃量少、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)等；
腎陽(yáng)虛
在腎氣虛表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，兼有四肢畏寒、遇冷更甚，尿色清白而量多、五更泄瀉、舌淡、脈沉遲等。
不少中老年人認(rèn)為，要治療腎虛非得依賴(lài)藥物不可，這是十分片面的。其實(shí)，我們的腳上有個(gè)穴位，按一按勝過(guò)吃六味地黃丸，大家可以試一試。
腿上有個(gè)“六味地黃丸”
按摩“小腿內(nèi)側(cè)”，可以治療：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。
以上癥狀多由腎陰虧虛引起，六味地黃丸有很好的滋陰補(bǔ)腎的治療作用。但是脾胃虛弱的人服用后易產(chǎn)生腹瀉、消化不良、腹脹等不良反應(yīng)。
刺激小腿內(nèi)測(cè)相當(dāng)于六味地黃丸的功效，且無(wú)副作用。
原理：小腿內(nèi)側(cè)的復(fù)溜穴（內(nèi)踝尖上2指寬處，脛骨與跟腱間）是足少陰腎經(jīng)上的經(jīng)穴。腎經(jīng)氣血在此向上匯聚，刺激該處滋陰補(bǔ)腎效果極好。每次揉按2～3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜，每天按揉3～5次即可相當(dāng)于服用一天六味地黃丸的效果。
這么簡(jiǎn)單的方法真是太難得了！現(xiàn)在很多人都有腎虛的問(wèn)題，趕緊轉(zhuǎn)給朋友們看看吧，說(shuō)不定正是他們需要的！
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