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常常聽人說，高血脂群體不可以吃葷，真的是那樣嗎?其實不是，高血脂群體可以吃三種肉，對人體有益處。

1、肥肉：

也就是我們平常吃的魚類、禽產(chǎn)品和蝦仁，這種肉為高血脂病人的優(yōu)選肉類食品，也是一切正常成人防止高血脂的優(yōu)選肉類食品，由于肥肉中的脂肪率相對性較低，且營養(yǎng)成分極高。

在其中帶有豐富多彩的DHA和EPA，不但對心腦血管起著關(guān)鍵功效，還能維護(hù)眼睛神經(jīng)不受損。此外，中老年服用肥肉，對防止老年癡呆癥也是有積極主動的實際意義。

2、豬瘦肉：

假如你就是喜歡吃豬牛肉、羊肉，那么就以豬瘦肉主導(dǎo)。由于尖肉廣泛脂肪率高，不宜高血脂人服用，可是因為尖肉中的血紅素鐵成分豐富多彩，針對男性女性而言適度補鈣全是很好的。因此在吃尖肉時，能夠選擇豬瘦肉服用。

3、吃雞游戲鵝肉時不必吃皮：