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答學(xué)生問(wèn) | 老師，我害怕被大家看到真實(shí)的自己

2021.07.23

有一個(gè)女孩QQ發(fā)來(lái)長(zhǎng)長(zhǎng)的一大段困惑。

一直以來(lái)，她都極力在大家面前展現(xiàn)自己最好的一面，小心翼翼，所以感覺(jué)內(nèi)心很累，但又不敢放松，因?yàn)榕麓蠹铱吹秸鎸?shí)的自己后會(huì)不再喜歡自己；談了一個(gè)男朋友，剛開(kāi)始交往互相欣賞，過(guò)了一段時(shí)間后，男友說(shuō)自己不是原來(lái)看到的那樣，也選擇了分手。所以，她又痛苦，又迷茫，不知道到底何去何從。

隔著網(wǎng)絡(luò)，我仿佛能感受到她內(nèi)心的糾結(jié)和不安，也仿佛看到一個(gè)女孩，收藏起自己所有的鋒芒和個(gè)性，帶上一團(tuán)和氣和別人看中的面具，小心冀冀的周旋，表面明媚，內(nèi)心踉蹌。但這又怎能全是她的錯(cuò)呢？誰(shuí)不想笑靨如花，八面玲瓏，被人喜歡被人認(rèn)同呢？

無(wú)獨(dú)有偶，又想起曾經(jīng)在另外的課上，做過(guò)幾次關(guān)于人際關(guān)系和愛(ài)情擇偶觀的調(diào)查，學(xué)生們不約而同地都選擇在各類(lèi)交友中，最看重的是彼此真誠(chéng)。原來(lái)，所謂你長(zhǎng)得高矮胖瘦，聲音是否甜美動(dòng)聽(tīng)，對(duì)別人的遷就與順從，都不是被接受的重點(diǎn)。人際交往中，彼此最在意最舒服最長(zhǎng)久的，還是真誠(chéng)。每個(gè)人最在意的，是彼此有沒(méi)有付出真心，自己敞開(kāi)心胸又是不是讓對(duì)方也能坦誠(chéng)以待。

那何謂真誠(chéng)呢？初時(shí)，《漢武帝內(nèi)傳》中說(shuō)：“至念道臻，寂感真誠(chéng)。”這話的意思是，心無(wú)雜念才能修行到最美好的境界，身處?kù)o寂才能感受到內(nèi)心的真我自在。所以，真誠(chéng)，最開(kāi)始，說(shuō)的應(yīng)是自我內(nèi)心的最真實(shí)、最坦誠(chéng)的狀態(tài)。后來(lái)，曾國(guó)藩給“誠(chéng)”下過(guò)定義:一念不生是謂誠(chéng)，故“誠(chéng)于中,必能形于外”。即如果內(nèi)心純凈，表現(xiàn)于外就是真實(shí)不虛、率真自然；如此則自然心懷坦蕩正直無(wú)私。所以，后來(lái)，真誠(chéng)被人漸漸奉為為人處世的重要原則。指“真心實(shí)意，坦誠(chéng)相待以從心底感動(dòng)他人而最終獲得他人的信任。”（百度釋義）

我們又如何在人際交往中秉承真誠(chéng)的原則呢？

首要一點(diǎn)，應(yīng)是對(duì)自己的真誠(chéng)。從上面的出處可以看出，真誠(chéng)最早是對(duì)自我內(nèi)心的關(guān)照，保持本心的純凈，內(nèi)在自我真實(shí)自在。所以，在人際交往中，無(wú)私心雜念，不貪圖他人利祿，不俯仰高低，不媚俗，不屈就，不夸大紋飾自我，不卑小貶低自己；既看到自己作為天地世間最平凡的存在，又了解蕓蕓眾生中我之為我的獨(dú)特性；保持內(nèi)心中正舒展，行事才能坦蕩自然，不僅自己步履輕松，也會(huì)讓他人如沐春風(fēng)。

其次是對(duì)他人的真誠(chéng)。如果能做到上述對(duì)自己的真誠(chéng)，再來(lái)對(duì)別人，就相對(duì)容易多了。心外化于行，看到自我的價(jià)值，尊重自己的內(nèi)心，才能待人坦率自然，也才敢于在他人面前示以真實(shí)自我，向他人敞開(kāi)心胸。而這，會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)到被信任和有價(jià)值，也更容易換回一份信任和尊重。同時(shí)，對(duì)他人真誠(chéng)，也意味著，不迎合，不刻意討好，不遮掩真我個(gè)性，敢于表達(dá)觀點(diǎn)的不同。應(yīng)知道，好的關(guān)系，不是依附和順從，而是高山流水，琴瑟和鳴。

但，真誠(chéng)又應(yīng)有底限、原則和技巧。待人真誠(chéng)，并非口無(wú)遮攔，肆無(wú)忌憚，并非把所有個(gè)性的鋒芒都拿來(lái)扎人，也不是刻意拿個(gè)性來(lái)展示自我的價(jià)值和不同；不是對(duì)他人的不足和是非直抒胸臆，評(píng)頭論足，不是刀子嘴豆腐心，更不是打著真誠(chéng)的旗號(hào)往別人的傷口再撒上一把鹽。真誠(chéng)不是毫無(wú)保留，應(yīng)是有所為有所不為，有所說(shuō)，有所不說(shuō)；為要為得有原則，說(shuō)要說(shuō)的有技巧。（此處可繼續(xù)參考人際關(guān)系的其他準(zhǔn)則。）

也許，為人行事是一件長(zhǎng)期修養(yǎng)之道，我們每個(gè)人都在探索前行。我們的過(guò)去，或許不知受過(guò)什么樣的風(fēng)，遇到什么樣的雨，有時(shí)讓我們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰。但，假如我們記得自我的獨(dú)特與價(jià)值，能時(shí)不時(shí)停下聽(tīng)聽(tīng)內(nèi)在的心聲，那就一定知道，做自己和待他人，首要和關(guān)鍵都是真誠(chéng)。

作者：李靜，山東大學(xué)（威海）商學(xué)院輔導(dǎo)員，女性健康工作室主持人，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，經(jīng)營(yíng)個(gè)人原創(chuàng)微信公眾號(hào)“搖落愛(ài)與時(shí)光”。

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