黃芩算得上是他們村里面走出的第1個(gè)大學(xué)生，當(dāng)年她考上了北京的985院校，讓生了三個(gè)女兒的爸爸和媽媽，在村里面終于可以抬頭做人，揚(yáng)眉吐氣！

大學(xué)時(shí)黃芩就自己勤工儉學(xué)，大部分的學(xué)費(fèi)都靠自己掙的，畢業(yè)之后更是馬上找了一份外企的工作。兩個(gè)妹妹上學(xué)的學(xué)費(fèi)她全都包了，妹妹學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)有她好，一個(gè)上了大專一個(gè)只讀了高職，之后她每個(gè)月都會(huì)定期給父母錢。

正是黃芩的這種努力刻苦的性格，讓黃芩大學(xué)的學(xué)長(zhǎng)非常欣賞，而這個(gè)學(xué)長(zhǎng)卻是北京的高干子弟，可以說(shuō)是個(gè)富二代。

本來(lái)結(jié)婚時(shí)兩人說(shuō)好的，即使是生孩子，黃芩也要繼續(xù)工作，但意外有了二胎之后，兩個(gè)孩子的教育就成為了家庭的頭等大事，黃芩的工作很忙，經(jīng)常加班加點(diǎn)，壓根就沒(méi)有時(shí)間陪伴孩子。

而黃芩的丈夫利用父母的資源開(kāi)了一家公司，公司的業(yè)務(wù)也做得很好，收入要比黃芩高了一大截，兩夫妻商量之后還是由黃芩辭職，全職在家?guī)Ш⒆樱?/strong>而黃芩的工資就由丈夫來(lái)給。

但因?yàn)橛辛它S芩在家全職帶孩子，丈夫更全力地去拼事業(yè)，所以黃芩每天圍著孩子轉(zhuǎn)，帶孩子去上早教，給孩子讀繪本，還要跟孩子一起玩游戲，孩子睡了還要做家務(wù)，刷刷洗洗給孩子收拾收拾玩具。

所以黃芪每天是家里面起的最早的，也是家里面睡得最晚的，經(jīng)常是早上6:00就起床，晚上起碼要到12點(diǎn)以后才能睡覺(jué)，熬了將近兩年，老大去上幼兒園，老二也比較懂事了。

而黃芩在朋友圈看到以前的同事曬各種成績(jī)獎(jiǎng)金和各種榮耀的時(shí)候，內(nèi)心還是泛起了一絲絲的苦澀。

有一天跟丈夫起爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，丈夫在憤怒中脫口而出：“我每天上班應(yīng)酬這么累，你在家里面就帶了兩個(gè)孩子，還這么多事！不能體諒一下我么”

黃芩那一刻真的有點(diǎn)崩潰了。

淚水漣漣地在朋友圈發(fā)表了心情：如果可以重來(lái)，自己不會(huì)再做全職媽媽，全職將近兩年，發(fā)現(xiàn)帶孩子比上班還要累，從來(lái)沒(méi)有得到一個(gè)充足的睡眠，頭發(fā)大把大把的掉，整個(gè)人各種焦慮，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橹鄙匣穑彀瓦€長(zhǎng)潰瘍，變成了一個(gè)妥妥的黃臉婆！

黃芩老公看到了妻子的這條朋友圈反省了自己的態(tài)度，回家跟老婆道了歉，并且?guī)еS芩去醫(yī)院找了一個(gè)專家看病。

專家說(shuō)這樣主要是壓力焦慮和營(yíng)養(yǎng)不良引起的。

黃芩老公說(shuō)：應(yīng)該不可能營(yíng)養(yǎng)不良吧，我老婆每天做飯給孩子吃，都非常的注重營(yíng)養(yǎng)，而且孩子現(xiàn)在也慢慢長(zhǎng)大了，她也能好好的吃飯了，怎么會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良呢！

醫(yī)生說(shuō)營(yíng)養(yǎng)不良不僅僅是說(shuō)吃不好，還有可能跟消耗過(guò)多有關(guān)，睡眠不足會(huì)消耗營(yíng)養(yǎng)，焦慮也會(huì)消耗營(yíng)養(yǎng)，比如過(guò)于焦慮就會(huì)消耗過(guò)多的B族維生素，有些人在焦慮的時(shí)候喜歡吃甜食，也會(huì)消耗B族維生素。

醫(yī)生讓黃芩回去買一些B族先吃一段時(shí)間再看情況，做全職媽媽也真是不容易。

壓力大，經(jīng)常熬夜的全職媽媽，做好四點(diǎn)提高免疫力

第1點(diǎn)：學(xué)會(huì)偷懶

全職媽媽如果經(jīng)濟(jì)上沒(méi)有太大的問(wèn)題，可以考慮請(qǐng)保姆搭把手，如果不喜歡保姆在家里面的，那么可以請(qǐng)一些鐘點(diǎn)工上門幫忙搞衛(wèi)生，媽媽把搞衛(wèi)生的時(shí)間用來(lái)睡覺(jué)或者用來(lái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做一些自己喜歡的事情，這樣才能夠更好地釋放壓力。

第2點(diǎn)：盡量地保證睡眠

一旦睡眠不好會(huì)引起一系列的連鎖反應(yīng)，所以建議全職媽媽要保證自己的睡眠時(shí)間，如果睡得不好的話要及時(shí)地補(bǔ)一些鈣，或者是補(bǔ)維生素D，B族維生素。

讓自己睡得更香。

第3點(diǎn)：學(xué)會(huì)釋放壓力

媽媽們天天面對(duì)的懵懂無(wú)知只會(huì)哭鬧撒潑的孩子，確實(shí)壓力會(huì)很大，但媽媽要學(xué)會(huì)釋放這種壓力，比如說(shuō)偶爾給自己放半天假，讓老公或者婆婆幫帶半天孩子，自己出去跟朋友喝喝茶逛逛街，學(xué)會(huì)釋放壓力。

第4點(diǎn)：一定要預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不均衡

媽媽因?yàn)閴毫Υ蟀疽?，最容易消耗的就是B族維生素和鈣，建議媽媽通過(guò)喝奶來(lái)增加鈣的攝入，而B(niǎo)族維生素因?yàn)榉N類比較多，不同的種類又存在于不同的食物中，加上媽媽經(jīng)常熬夜焦慮，或者喜歡吃糖，會(huì)大量地消耗B族維生素。所以要額外地補(bǔ)充。

黃芩聽(tīng)了醫(yī)生的一番建議，回家照做了，加上老公的理解，很快她的睡眠就得到了改善，掉頭發(fā)也變少了，而且神奇的是以前每半個(gè)月會(huì)有一次的口腔潰瘍，結(jié)果現(xiàn)在整整一個(gè)多月都沒(méi)有出現(xiàn)口腔潰瘍了。

孩子的成長(zhǎng)需要媽媽更多的付出，只有擁有一個(gè)健康的體魄，才能更好地照顧孩子，當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，媽媽要及時(shí)去檢查和調(diào)整。

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

壓力大，經(jīng)常熬夜的全職媽媽，做好四點(diǎn)提高免疫力

壓力大，經(jīng)常熬夜的全職媽媽，做好四點(diǎn)提高免疫力