如今，“四高”（高血壓、高血糖、高血脂及高尿酸血癥）患者越來越多，很多人既熟悉又陌生。熟悉的是，這些名詞天天在耳邊響起，陌生的是，不知如何預(yù)防？今天談?wù)勂渲兄?--高血壓的問題。
01、高血壓的標(biāo)準(zhǔn)
血壓診斷參考
提醒：當(dāng)高壓和低壓分屬于不同級(jí)別時(shí)，以較高的分級(jí)為準(zhǔn)！血壓越高，發(fā)生心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)也就越高。
02、掌握方法，別測(cè)量錯(cuò)血壓了
提醒：
①測(cè)量時(shí)應(yīng)該穿著薄衣物（比如薄襯衣或薄秋衣）進(jìn)行測(cè)量，保持安靜。
②袖帶的下緣在肘窩的上方 2～3 cm，以能塞進(jìn) 2 個(gè)指頭為松緊適度。
③家庭測(cè)量?jī)?yōu)先推薦采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)（ESH、BHS 或 AAMI）認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，我國(guó)推薦使用 ESH 標(biāo)準(zhǔn)。
④血壓測(cè)值還受多種因素的影響，如情緒激動(dòng)、緊張、運(yùn)動(dòng)、氣溫等，一次測(cè)量不能盲目作為診斷結(jié)果。
但是，人的血壓不是一直穩(wěn)定不變，在一天之內(nèi)會(huì)有所變化，在一生之內(nèi)也有所變化，而且男性和女性的血壓也會(huì)有所區(qū)別。所以，觀察tldf血壓時(shí)需要連續(xù)觀察，采取固定時(shí)間、固定體位測(cè)量為好。
03、血壓異常的危害
血壓過低：會(huì)引起體內(nèi)其它臟器供血不足，主要癥狀有：眩暈、無力、眼前發(fā)黑，胸悶，甚至?xí)炟剩夏耆搜獕哼^低會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)；
血壓過高：加大各個(gè)器官組織的工作負(fù)荷，引發(fā)或加速發(fā)生冠心病、腦動(dòng)脈硬化、慢性腎病風(fēng)險(xiǎn)。
04、高/低血壓飲食建議
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