控制近視，還要從改善用眼環(huán)境著手，杜絕過度看近的用眼環(huán)境。辦法是：增強(qiáng)室外運動，合理飲食，充足睡眠；注意眼睛休息，不要太疲勞。最重要的是一定要杜絕過度看近，多看遠(yuǎn)。用讀寫遠(yuǎn)望鏡看書，就相當(dāng)于看遠(yuǎn)限遠(yuǎn)，眼睛處于看遠(yuǎn)的屈光狀態(tài)，杜絕了繁重學(xué)習(xí)下的過度看近，改變了用眼環(huán)境，從而斷絕了近視的根源，所以有效地控制了真性近視的發(fā)展；眼睛不疲勞，非常舒服，可以延長學(xué)習(xí)時間。再配合眸了五步訓(xùn)練法，可以提高視力，控制眼睛結(jié)構(gòu)的進(jìn)一步發(fā)展，在孩子的整個學(xué)齡期給眼睛提供一個保護(hù)。非常有意義！早預(yù)防、早控制，否則后悔莫及！
控制近視，還要從改善用眼環(huán)境著手，杜絕過度看近的用眼環(huán)境。辦法是：增強(qiáng)室外運動，合理飲食，充足睡眠；注意眼睛休息，不要太疲勞。最重要的是一定要杜絕過度看近，多看遠(yuǎn)。用讀寫遠(yuǎn)望鏡看書，就相當(dāng)于看遠(yuǎn)限遠(yuǎn)，眼睛處于看遠(yuǎn)的屈光狀態(tài)，杜絕了繁重學(xué)習(xí)下的過度看近，改變了用眼環(huán)境，從而斷絕了近視的根源，所以有效地控制了真性近視的發(fā)展；眼睛不疲勞，非常舒服，可以延長學(xué)習(xí)時間。再配合眸了五步訓(xùn)練法，可以提高視力，控制眼睛結(jié)構(gòu)的進(jìn)一步發(fā)展，在孩子的整個學(xué)齡期給眼睛提供一個保護(hù)。非常有意義！早預(yù)防、早控制，否則后悔莫及！
散光是平行光經(jīng)橢圓形的屈光面成象后，在視網(wǎng)膜不能形成清晰影象，有近視散光，遠(yuǎn)視散光，近視遠(yuǎn)視散光同時存在。
患了散光眼可按如下原則處理。
1、規(guī)則散光：可按散光類型及散光度數(shù)以不同圓柱鏡矯正；
2、不規(guī)則散光：可配用角膜接觸鏡矯正；18歲以上成人的高度散光可考慮行角膜屈光手術(shù)治療。
指導(dǎo)意見：如果是100度以上的散光，(100度以下的散光都屬于低度散光)，裸眼視力達(dá)不到0.9以上。一般建議戴眼鏡半年后復(fù)查。
建議從現(xiàn)在開始注意用眼，避免視疲勞，不要長時間看電視電腦，多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟和胡蘿卜等，要認(rèn)真做眼保健操。另外菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，并且真正上選的菊花應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的。
散光在飲食方面沒有特殊的，飲食可清淡，多吃些含維生素A的食物，如黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶制品、奶油。 由于孩子眼球在不斷發(fā)育，所以應(yīng)每隔6個月進(jìn)行一次復(fù)診驗光。
維生素A 可治療干眼病、角膜軟化癥、如兒童發(fā)育不良，皮膚干燥，老年斑及夜盲癥等。 維生素A
人體缺乏維生素A，影響暗適應(yīng)能力，如兒童發(fā)育不良、皮膚干燥、
此外，對燙、凍傷和潰瘍也有療效。
其中VA1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中。
VA2主要在淡水魚中存在。
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