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早睡早起，身體好！

2023.09.06 江蘇

01

這兩天，娃開學(xué)了，作息時(shí)間自動(dòng)切換到上學(xué)模式，9點(diǎn)前上床，早上6：50準(zhǔn)時(shí)起床。小家伙說，自己還沒有從假期的慵懶中蘇醒過來，一天的睡眠時(shí)間，和暑假比直接縮水2個(gè)小時(shí)，身體工作量又呈幾何倍增加，不過，眼前這個(gè)10后，揉眼看著精神了很多。

這個(gè)學(xué)期，沒讓婆婆來幫忙。經(jīng)過一個(gè)假期的洗禮和鍛煉，我這新手家庭煮婦也算是出徒了。雖說沒時(shí)間，也沒心情做太復(fù)雜的菜系，但有抖音，百度的幫助，嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單，少油，健康，減脂的飯菜，還是綽綽有余的。人的胃，應(yīng)該是有記憶的，自打開始刻意關(guān)注卡路里的攝入，一家三口基本適應(yīng)了相對(duì)清淡的口味，或蒸，或煮，都忘了多久沒有吃爆炒的菜了。

每天晚上睡覺前，把第二天的早飯?zhí)崆胺诺秸翦伬铮抟彩炀氄莆樟硕〞r(shí)功能，一大早睜開眼，飯就熟了，雖說沒啥新鮮的花樣，果腹算是足夠了。用娃10后的彩虹屁講，主打營(yíng)養(yǎng)又健康！

為了配合早上送娃上學(xué)，家里的老男人也在我?guī)状涡跣踹哆兜谋г购?，乖?0點(diǎn)上床就寢，連睡前玩手機(jī)的機(jī)會(huì)都被無情剝奪了。

02

早上6：20，鬧鐘還沒響，老阿姨我就提前醒了，興許是晚上入睡早的緣故，這兩天竟然沒有繼續(xù)賴床的意愿，人也神清氣爽很多。

不過，最令人開心的是，心心念念的減重任務(wù)，竟然完成了。

前些日子，發(fā)現(xiàn)自己突然增重的心情，哎，別提多難受了。明明管住嘴，肉還是蹭蹭往上飆，一度我懷疑自己肯定是年齡大了，要不代謝慢，要不激素出了問題。有了身材和容貌焦慮，人都變得不好了，盡管邁開腿，也管住了嘴，體重還是沒達(dá)到預(yù)期。

有朋友和我講，或許是睡眠出了問題，你早睡早起試試呢。

哎，自打結(jié)了婚，就被老許在晚睡的路上越帶越遠(yuǎn)，我都忘了多久沒有10點(diǎn)之前入睡了。遙想當(dāng)年，一個(gè)人住的時(shí)候，從一個(gè)10點(diǎn)睡到第二天的10點(diǎn)，甚至更晚，從來沒有睡眠不足的情況。

老許這家伙死不承認(rèn)，非說是因?yàn)槟挲g大了，自然睡眠就少了，所以這個(gè)中年老男人，晚上從來不早睡，不是聽課，就是刷手機(jī)，反正總有忙不完的屁事。等那一坨肥肉扔床上，露著大肚皮，開始打鼾的時(shí)候，基本都要12點(diǎn)的樣子了。

講真，這么多年，我也沒想明白人們?yōu)槭裁匆硭譃槭裁瓷岵坏迷缢?？這是個(gè)社會(huì)問題，也是個(gè)家庭問題，更算是個(gè)人問題。

03

好在，這個(gè)學(xué)期伊始，算是做了個(gè)英明的決定。

鄉(xiāng)下的婆婆，不用被親情脅迫，不情不愿留在城里，伺候我們一日三餐，最后不僅心情不好，萬(wàn)一身體也跟著不好就麻煩大了。老太太在鄉(xiāng)下，地廣天高，主要有公公，有鄰居，有熟悉的環(huán)境，嗨得不亦樂乎。

這些年，也是難為老人家了，掐指算算，和我們一家三口綁在一起快8年了，真是真不容易。

老人在的時(shí)候，日子真的相當(dāng)愜意，不用早起，不用做飯，不用洗碗，不用收拾屋子，也不用洗衣服，用老弟的話說，你特么太懶，太不要臉了！

想想，好像很有道理。40出頭的老阿姨，還心安理得享受著這樣飯來張口，衣來伸手的日子，有那么點(diǎn)不像話哈。用自己躺在床上刷手機(jī)，晚睡的自由，讓一個(gè)7旬老人忍受異鄉(xiāng)的孤獨(dú)與不適，真的好殘忍。

今天是娃開學(xué)第三天，作為燒飯的主力軍，我這懶媽媽的狀態(tài)目測(cè)調(diào)整到位了，沒有最初的緊張，也沒有忙亂之后的抱怨。

早晨7點(diǎn)25，看著娃自己背書包走過馬路。第一個(gè)到辦公室上班，然后坐下來碼字，原本混沌的早晨，也明媚了不少呢！

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