有人說國外的人不需要坐月子，產(chǎn)后幾天就上班，隨便吃水果蔬菜等等，說中國式坐月子是陋習。

事實上國外也是需要坐月子的，只是她們坐月子的方式會更先進一些。比如說有專門的醫(yī)務人員，給媽媽講解產(chǎn)后坐月子需要注意的事項。

或者是產(chǎn)后有專門的康復機構協(xié)助媽媽進行月子期間的恢復。

知乎上，有一個非常熱議的問題，為什么真有人得月子??？卻有人說坐月子是陋習？

其中一個高贊回答提到自己生了兩胎都是剖腹產(chǎn)，頭胎的時候婆婆照顧自己，當時也沒想著請月嫂，聽婆婆說每天喝濃湯下奶，結果奶沒下來，孩子餓得嗷嗷叫，不得不進行奶粉喂養(yǎng)。

坐完月子后，體重恢復到孕晚期準備生娃的時候，孩子生下來自己一兩體重都沒減少。

二胎的時候，堅決請了一個金牌月嫂給自己做月子，而金牌月嫂對于自己飲食的搭配非常的合理，產(chǎn)后不但沒有發(fā)胖，身體恢復的很好。

坐月子不是陋習，但是要避開這些常見的誤區(qū)，媽媽恢復快，寶寶更健康

第1個誤區(qū)：捂月子

坐月子媽媽要捂得嚴嚴實實的，不能見風，不能吹風扇，不能開空調，天氣再熱也要捂住。

產(chǎn)后媽媽身體本來就虛弱，捂得太嚴實，會出更多的汗，這些汗水導致媽媽脫水，引起中暑。

產(chǎn)后坐月子的時候，身體會把孕期增加的血容量通過汗排出來，所以產(chǎn)婦會大汗淋漓的，這時候再捂住身體的話，會出更多的汗。

所以產(chǎn)后太熱的話，可以開空調，也可以吹風扇，更加要開窗換氣，只要產(chǎn)婦不對著風吹就可以了。

第2個誤區(qū)：多喝濃湯才能下奶

不少婆婆在媳婦懷孕的時候就已經(jīng)準備好了，還有一些甚至是老母雞，老公雞，媳婦還在產(chǎn)房里面生孩子，婆婆就開始張羅把老雞殺了燉湯。

剛生完就端來老母雞湯，老母雞一般脂肪比較多，上面厚厚的一層油，婆婆說多喝點濃湯，容易下奶。

結果一大碗高脂肪的濃湯，產(chǎn)婦喝下去不但奶出不來，反而還會堵在乳房里，脹痛得難受。

就是僥幸沒有堵住乳房，這些脂肪也會轉換為脂肪堆積在產(chǎn)婦的腰腹部，導致產(chǎn)后體重難以下降。

產(chǎn)后東西要稍微清淡一些，可以喝一些清湯，不要喝太濃的湯。

第3個誤區(qū)：天天喝紅糖水

有一些地方就說產(chǎn)婦要多喝紅糖水，有助于排出惡露。有些產(chǎn)婦甚至在坐月子的42天里，每天都喝一碗紅糖水。

結果出了月子發(fā)現(xiàn)自己牙齒也壞了。

紅糖也是一種精制糖，喝多了容易導致齲齒。

第4個誤區(qū)：不能吃蔬菜水果

很多地方坐月子都是大魚大肉地吃，但是不能吃蔬菜水果，說是太寒涼了，不利于產(chǎn)婦的恢復，而且新生兒容易拉綠便。

還有一些老人家振振有詞地說，之前自己坐月子就是偷偷吃了青菜，所以現(xiàn)在胃不舒服。

事實上，我們在坐月子的時候，蔬菜水果是一定要吃的，但是建議吃一些自己之前吃過的，而且吃了沒有問題的蔬菜水果，比如說胡蘿卜，菜心，蘋果等這類蔬菜水果相對溫和。

如果之前自己吃獼猴桃會過敏，那么坐月子也不要吃。

或者之前吃芥菜，覺得胃不舒服，那么坐月子也不要吃了。

月子里多吃蔬菜水果，預防便秘，可以讓產(chǎn)婦更舒服。

第5個誤區(qū)：喝月子酒促進惡露排出

媽媽產(chǎn)后一般都會母乳喂養(yǎng)，月子酒里面的酒精含量有高有低，酒精含量高的，媽媽喝了之后再喂奶，容易導致酒精進入乳汁，再轉到寶寶的體內(nèi)。

小嬰兒對酒精毫無招架之力，導致新生寶寶出現(xiàn)嗜睡，煩躁等酒精中毒情況。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶平時只睡一個小時，喝了媽媽的月子酒奶之后睡個五六個小時，肯定就是喝醉了。經(jīng)常這樣子喝，會損傷新生兒的大腦。

第6個誤區(qū)：坐月子不能刷牙洗頭洗澡

產(chǎn)婦的牙齒比較脆弱，刷牙可能會導致牙齦出血。

事實上，產(chǎn)婦每一天要吃五六餐，牙縫里面會有很多食物殘渣，如果不刷的話，更加容易導致齲齒。

正確的是我們買一些軟毛的牙刷，用溫水刷牙。

一般順產(chǎn)3到5天，剖腹產(chǎn)7到10天，產(chǎn)婦的身體狀態(tài)會比較好，站久不會頭暈就可以洗澡了，當然洗澡不能洗太久，洗完之后盡快擦干身體，穿上衣服。

如果要洗頭的話，洗完頭一定要盡快的吹干頭發(fā)，否則容易著涼。

第7個誤區(qū)：月子里要睡軟一點的床

產(chǎn)婦身體虛弱，睡軟的床會舒服一些。事實上產(chǎn)后骨盆沒有恢復，睡軟的床翻身都要很用力，反而會容易造成骨盆的再度損傷。

建議月子里睡硬一點的床會更好一些，也就是在床上側躺的時候，整個脊椎是呈一條直線。

第8個誤區(qū)：坐月子要多躺，別活動

我們坐月子不能搬重物，不能做太劇烈的運動，因為子宮在恢復，太劇烈的運動會導致子宮或者陰道膨出。

但是也不能只躺著，不運動，因為我們在生孩子的時候，血液是處于高凝的狀態(tài)，如果總是躺著的話，反而會容易形成血液栓子，不利于媽媽的健康。

而且老是躺著也容易便秘。

坐月子的時候，媽媽只要不劇烈的運動，活動一下手腕腳腕，散步走動一下是沒有問題的。

第9個誤區(qū)：坐月子不能吃鹽，否則奶下不來

有人說坐月子的時候最好不要吃鹽，吃鹽奶下不來，事實上這樣的說法是沒有道理的。

產(chǎn)婦生完孩子之后，身體會出大量的褥汗，帶走大量的鈉。

產(chǎn)后不需要吃太咸的食物，但食物中也要適量放鹽。

產(chǎn)婦本身腸道的蠕動比較慢，胃口不太好，不吃鹽的話會更加食不下咽，每天吃六克的鹽沒有問題。

第10個誤區(qū)：媽媽跟寶寶挨著睡，方便喂奶

很多產(chǎn)婦會把新生兒放在自己的側邊睡，因為晚上要經(jīng)常起來喂奶。

事實上方便了媽媽，可能會害了寶寶。很多跟寶寶一起睡的，媽媽晚上起來直接躺著側身喂奶，喂著喂著自己睡著了，寶寶在喝奶的時候，乳房會堵住寶寶的鼻孔，引發(fā)窒息。

而且媽媽晚上睡得太熟的話，可能也會不小心壓到寶寶。

所以建議媽媽可以把寶寶放在嬰兒床，或者離媽媽比較遠的地方，媽媽晚上喂奶一定要坐起來喂奶。

坐月子的時候避開誤區(qū)，媽媽產(chǎn)后更快恢復，母乳更充足，寶寶喂養(yǎng)得更健康。

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