昨天后臺有一個粉絲說：自己的女兒是高才生，讀了研究生出來之后工作幾年才結(jié)婚，所以是晚婚，一結(jié)婚想要孩子就已經(jīng)是超過35歲了已經(jīng)成為高齡產(chǎn)婦了，每天看網(wǎng)上說高齡產(chǎn)婦，這不行那不行的，要么就是生不了娃，要么就是容易流產(chǎn)，生出不健康的孩子。

這個老母親的心真是七下八下的，而后來她看了菁媽關(guān)于一篇高齡產(chǎn)婦也可以健康生娃的文章，感覺特別有共鳴，就在后臺給我留言。

女性的生育率確實是隨著年齡會發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的變化，就像我們的身體一樣，使用久了總歸是沒有年輕時這么強壯了。

比如骨峰值在35歲達(dá)到頂峰之后會走下坡路，身體骨骼牙齒中的鈣含量會慢慢下降，對鈣的吸收會大為下降，這個是不以人的意志為轉(zhuǎn)換的。

近年來全球生育力都是明顯的下降，可以說生育力下降已經(jīng)成為了嚴(yán)重的社會問題，有研究發(fā)現(xiàn)不孕不育已經(jīng)成為排在腫瘤和心腦血管疾病后的第三大疾病，我國的育齡不孕率高達(dá)18.68%，2010年高齡生育（大于35歲）的比例較2000年增加了10%。

為何高齡不易當(dāng)媽媽？這些原因讓人無奈

年齡：

卵巢功能和卵泡儲蓄隨著年齡增長而下降，這個是我們必須要面對的問題。

有研究發(fā)現(xiàn)，女性卵子儲備數(shù)量和質(zhì)量在37.5歲之后會顯著的下降。

病理原因

盆腔做過手術(shù)，有過一次以上的人流手術(shù)。

現(xiàn)在我們面臨的問題就是結(jié)婚的年齡越來越晚，生育的年齡也會隨著越來越晚，年輕時拼事業(yè)，等到功成名就，想生個娃時，發(fā)現(xiàn)想生也生不出來了。

所以現(xiàn)在不少也有不少女性擔(dān)心自己以后生不出了，在35歲左右時就去凍卵，也保存自己的生育能力。

菁媽自己也是生了女兒，到我的女兒長大，可能社會也會變化更大，可能晚婚晚育的比例會更高。

所以我覺得應(yīng)該要提前教育好孩子，青春期開始就會教育孩子學(xué)會保護(hù)自己的生存力。

家有女兒，青春期時家長要教會孩子保護(hù)生育力，才能成外公外婆

晚婚晚育成趨勢，想擁有可愛小外孫，媽媽教女兒學(xué)會保護(hù)生育力

女孩子一定要潔身自好：

過早的結(jié)交男朋友，過早和男性出現(xiàn)親密行為，是對女孩生育能力的一個打擊?，F(xiàn)在有些孩子初中才剛剛青春期就開始交男朋友了。

過早交男朋友，很難修成正果，以后還會談其他男朋友，如果女孩不會潔身自好，一談男朋友就同居，孩子容易出現(xiàn)婦科方面的問題，可能當(dāng)時只是一些小問題，但是這些小問題也會影響以后的生育力。一時的痛快，會讓自己以后后悔莫及。

盡量不要人流

婦產(chǎn)科人流室的旺季就是每年的寒暑假，而且來的一般都是學(xué)生。有一些甚至是常客，這些都讓婦產(chǎn)科的醫(yī)生非常心痛。

有不少不孕不育的女性就是因為之前做過人流，子宮內(nèi)膜變薄了，所以胚胎沒辦法著床，沒辦法懷孕。

人流越多次，對生育力的影響越大。

如果不想和“他”結(jié)婚，最好不要為了一時的快樂同居，如果不想這么快生孩子，那么一定要注意避孕。

一旦懷孕對男孩來說那是不痛不癢，而對于女孩來說可能就為以后生不出娃埋下隱患。

別盲目減肥，也不要暴飲暴食，控制體重標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)

現(xiàn)在有些年輕的女孩子，一味追求瘦，拼命的減肥，而且用的都是一些不健康的減肥方法，比如節(jié)食，或者是不吃飯等，把自己瘦成紙片人，還覺得不夠瘦。

事實上女孩太瘦就會營養(yǎng)不良，機體為了自我保護(hù)，會優(yōu)先供應(yīng)我們身體主要器官的營養(yǎng)，生殖系統(tǒng)就首先被犧牲了。

年輕的女孩很可能減肥減肥減著減著月經(jīng)就不來了，月經(jīng)不正常，直接影響女性的生育力。

當(dāng)然盲目減肥不好，而太過么吃貨也不行。

有些女孩特別喜歡吃，一天吃五頓都覺得不過癮，非要把自己吃成一個球才甘心。而吃得太多會慢慢把胃撐大，而胃被撐大后，更是不吃就餓得慌，這樣會引起惡性循環(huán)，越來越胖。

肥胖會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，也會引起月經(jīng)混亂，肥胖還可能會導(dǎo)致引起多囊卵巢綜合癥，直接影響女性生育力，導(dǎo)致懷不上。

就是幸運懷上了，產(chǎn)檢也是個大問題，照B超要透過厚厚的肉才能看到胎寶，聽胎心也更困難。

規(guī)律的生活，會讓女孩變得更美，也能保護(hù)自己的生育力

早睡早起：盡可能按照自己高中時的作息，早睡早起。如果不行，也盡可能在12點前入睡。

少喝酒不抽煙：酒精對身體無益，煙更是傷害身體健康，我們的身體是一個整體，身體不好，自然生育力也受影響。

菁媽寄語：孩子從青春期就注意生育力，就是晚婚晚育超過35歲才結(jié)婚生子，一樣可以生出健康聰明的孩子。媽媽不但是撫養(yǎng)孩子長大，更要用自己的人生經(jīng)驗為孩子以后的日子保駕護(hù)航。