我們都知道，生完孩子之后，產(chǎn)婦的身體是非常的虛弱的。夸張的說(shuō)，就是在鬼門關(guān)走了一遭，因?yàn)楹芏嗟娘L(fēng)險(xiǎn)都是未知的。
產(chǎn)后媽媽躺著都受罪，更何況是站起來(lái)呢?
但是，最近有一位產(chǎn)后媽媽走紅了，因?yàn)檫@位媽媽在生完孩子后，自己走回病床上，被網(wǎng)友調(diào)侃是: 這是凱旋歸來(lái)的勇士。
從照片中能夠看出，這位媽媽只是神情有些許的憔悴，但是精神狀態(tài)和身體狀況看起來(lái)都是不錯(cuò)的。要是不知道真實(shí)情況，你幾乎猜不出這是一個(gè)生完孩子的產(chǎn)婦。
這樣的體質(zhì)讓很多網(wǎng)友都羨慕不已，但是并不是每一個(gè)女性都擁有這樣的好體質(zhì)的，有的人甚至不會(huì)去考慮順產(chǎn)，因?yàn)轫槷a(chǎn)是非常難以忍受的。但是，順產(chǎn)對(duì)孕媽的身體非常有好處，如非必要，建議孕媽們還是選擇順產(chǎn)比較好。
順產(chǎn)恢復(fù)快對(duì)孩子好！想順產(chǎn)的媽媽做好這些產(chǎn)前準(zhǔn)備，對(duì)娃對(duì)媽都好
1、 做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
準(zhǔn)備生產(chǎn)之前，孕婦不能一直躺在床上，應(yīng)該做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。除非特殊情況(體質(zhì)差、習(xí)慣性流產(chǎn)、有保胎需求)，否則只躺在床上是不可取的。
產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的好處還是很多的，保持身體的直立能夠加強(qiáng)地心引力和骨盆運(yùn)動(dòng)，使充足的血液流向胎盤，運(yùn)動(dòng)還能為胎兒提供氧氣，降低胎兒在產(chǎn)程中發(fā)生窒息的危險(xiǎn)，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)分娩的順利進(jìn)行。
分娩前，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)爬爬樓梯等等。
2、 放松心態(tài)
分娩之前，產(chǎn)婦應(yīng)該放松心態(tài)，不要一直抱著緊張害怕的心理，這樣對(duì)產(chǎn)婦的生產(chǎn)是有很大的影響的。所以家人應(yīng)該多多的開(kāi)導(dǎo)產(chǎn)婦，鼓勵(lì)產(chǎn)婦，消除她們內(nèi)心的恐懼，讓她們積極的配合醫(yī)生的工作，滿懷期待的等待孩子的降生。
在一個(gè)，就是給她們普及一些知識(shí)，多閱讀關(guān)于分娩的書籍，了解相關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)生產(chǎn)過(guò)程及突發(fā)問(wèn)題應(yīng)對(duì)方法，這樣她們就不會(huì)這么的緊張。
3、 及時(shí)的給孕婦補(bǔ)充體力
一般情況下，新媽媽的產(chǎn)程約需要12小時(shí)左右。所以在分娩之前，應(yīng)該給孕婦補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，這樣她們才不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)轶w力不支暈倒的現(xiàn)象。一旦產(chǎn)婦體力不支，不僅僅是孩子的生命會(huì)受到威脅，就連產(chǎn)婦的生命也會(huì)受到影響。
所以，孕婦在分娩之前可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如排骨面條、牛奶等等。
生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦下床應(yīng)該注意哪些問(wèn)題?
1、 家人陪同
不久前，嫂子也剛剛生完孩子，她想要去上廁所，又不好意思讓家人陪同，就逞強(qiáng)的要自己去。
嫂子前腳剛走，我就提醒哥哥后腳立即跟上。誰(shuí)知道，嫂子進(jìn)廁所沒(méi)多久就暈倒了，還好哥哥一直在身后跟著，及時(shí)的把她抱了出來(lái)，還好及時(shí)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有什么大礙。
產(chǎn)婦分娩完之后，家人應(yīng)該時(shí)刻的陪伴著產(chǎn)婦，因?yàn)樗齻冞@個(gè)時(shí)候身體是非常的虛弱的。稍有不慎，她們都會(huì)出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象。所以無(wú)論產(chǎn)婦走到哪里，家長(zhǎng)都應(yīng)該時(shí)刻的陪伴在她們左右，以便突發(fā)情況的出現(xiàn)能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)解決。
2、 注意時(shí)間點(diǎn)
據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，新媽媽產(chǎn)后盡快下床活動(dòng)除了有助于器官的恢復(fù)、避免便秘等不適發(fā)生外，還可以有效了預(yù)防腿部血栓。如果孕婦是順產(chǎn)的話，一般生完寶寶12個(gè)小時(shí)就可以自己下床適當(dāng)活動(dòng)。
當(dāng)然，我們做運(yùn)動(dòng)也要量力而行，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于產(chǎn)婦的身體才是最好的，逞強(qiáng)就是對(duì)自己身體最大的不負(fù)責(zé)，切記不要逞強(qiáng)。
3、 注意鍛煉時(shí)長(zhǎng)
孕婦分娩之后，應(yīng)該以休息為主，好好地調(diào)養(yǎng)自己的身體。即使是做一些運(yùn)動(dòng)，我們還應(yīng)該注意鍛煉時(shí)長(zhǎng)。
每天兩次，每次15分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是最為合適的。平時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)我們還是不能夠做的，就算產(chǎn)婦急著恢復(fù)自己的身材，也不應(yīng)該急于一時(shí)，拿自己的身體開(kāi)玩笑。
菁媽寄語(yǔ):每一個(gè)媽媽都是偉大的，她們懷胎十月，還要承受分娩之痛，才能把孩子帶到這個(gè)世界上，說(shuō)你們是最偉大的人也不為過(guò)。但是，產(chǎn)婦應(yīng)該好好地保護(hù)自己的身體，不要不把自己的身體狀況當(dāng)回事，養(yǎng)好身體，才能帶好孩子。
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