產(chǎn)后坐月子的5個(gè)陋習(xí)，讓產(chǎn)婦又臟又臭想抓狂，媽媽別忍了

菁媽育兒 >《待分類》

2022.02.16

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小梅生完孩子第1周跟婆婆發(fā)生了一次很大的爭(zhēng)執(zhí)！

原來婆婆每天給她做的飯菜都是大魚大肉的，婆婆說青菜不能吃，吃了會(huì)太寒涼對(duì)身體恢復(fù)不好，而且孩子會(huì)拉綠便。

還說坐月子不能洗頭，不能洗澡，甚至不能刷牙，否則老了就知道后悔了，到時(shí)候牙疼，到時(shí)候頭疼。

而小梅自己在懷孕的時(shí)候，有去醫(yī)院聽過科學(xué)坐月子的這個(gè)課程，醫(yī)生就提到產(chǎn)后可以洗澡，可以洗頭，可以刷牙，而且能夠吃蔬菜水果。

小梅讓婆婆去買菜的時(shí)候買蔬菜買水果，婆婆卻一意孤行地只給她吃各種魚肉，導(dǎo)致她生完孩子之后便秘很厲害。

而且婆婆還攔著不讓她洗澡，小梅覺得自己渾身都臭烘烘的！

小梅就跟姐妹們吐槽，沒想到同款的姐妹還真不少！

坐月子的5個(gè)陋習(xí)，讓媽媽又臭又臟，想抓狂，希望你沒有中招

陋習(xí)一：捂到長(zhǎng)痱子

前幾年，山東淄博就有一個(gè)產(chǎn)婦在大熱天坐月子，但是被捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，結(jié)果因?yàn)樘珶崃?/span>中暑導(dǎo)致器官衰竭，送到醫(yī)院已經(jīng)搶救不過來了。

菁媽自己在坐月子的時(shí)候，婆婆也說產(chǎn)婦坐月子要穿多一些，穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，但我自己如果熱的話，我一人在房間里面就開空調(diào)。

而菁媽就聽閨蜜吐槽過，自己在坐月子的時(shí)候在農(nóng)村老家，家里面沒有空調(diào)，婆婆還讓她穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，結(jié)果熱得都長(zhǎng)痱子了。

所以在坐月子期間不能吹空調(diào)，要多穿衣服，這其實(shí)就是一種陋習(xí)，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)中暑，熱射病，或者媽媽長(zhǎng)痱子。

【菁媽建議】

坐月子的時(shí)候要開窗換氣，只要不站在窗口吹風(fēng)就行了，媽媽的衣著以合適為主，不需要捂得太多。

陋習(xí)二：臟到臭不可聞

坐月子不能刷牙，媽媽在坐月子期間一天要吃三餐四餐，而且經(jīng)常吃肉類食物，牙縫里面會(huì)鑲滿了各種食物殘?jiān)瑳]有及時(shí)的刷牙媽媽就容易口臭，甚至齲齒發(fā)作。

坐月子不能洗頭，一個(gè)月不洗頭，媽媽的頭發(fā)不僅打結(jié)，而且因?yàn)槌龊股踔習(xí)驗(yàn)樾l(wèi)生不注意長(zhǎng)虱子。

坐月子不能洗澡，一個(gè)月不洗澡這種難受的事，只有經(jīng)歷過的媽媽才知道。

【菁媽建議】

順產(chǎn)的媽媽三天之后，剖腹產(chǎn)的媽媽7天之后就可以洗頭洗澡，但是洗完之后要盡快地吹干擦干，媽媽可以選擇軟毛的牙刷，每天早晚要刷牙。

陋習(xí)三：吃到想吐

不吃孩子怎么有奶吃？這是婆婆經(jīng)常說的一句話！

有些媽媽說自己坐月子一天三餐四餐的被投喂，本來懷孕的時(shí)候自己只胖了20斤，結(jié)果出完月子依然還是胖20斤，孩子出生了一斤都沒減。

【菁媽建議】

媽媽在產(chǎn)后坐月子，剛開始不用吃得太補(bǔ)，否則容易乳腺炎，一天吃三餐四餐就可以了吃八分飽就夠了，特別要少吃高脂肪的食物，否則會(huì)導(dǎo)致媽媽產(chǎn)后身材難以恢復(fù)。

陋習(xí)四：躺到腰疼

坐月子其實(shí)并不是一直坐著或是躺著，媽媽也要走動(dòng)一下，或者活動(dòng)一下手腳的關(guān)節(jié)，只要不搬重物，不做劇烈的運(yùn)動(dòng)就可以了。

如果坐月子的媽媽一個(gè)月都躺在床上，那么很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，容易引起血栓，或者是媽媽躺到腰疼。

【菁媽建議】

媽媽產(chǎn)后第2天就要開始下床走動(dòng)，坐月子的時(shí)候也不要天天躺在床上，而是要多活動(dòng)一下身體，這樣更有利于身體的恢復(fù)。

陋習(xí)五：憋到憤怒

一個(gè)媽媽說自己在產(chǎn)后坐月子的時(shí)候，婆婆一整個(gè)月都監(jiān)督她不能吃蔬菜水果，說是吃蔬菜水果容易導(dǎo)致孩子拉綠便，而且太寒涼，不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

結(jié)果她便秘了整整一個(gè)月，每次只能用開塞露才能拉出來。

所以到后面她真的是太難受了，只能讓老公偷偷地從外面偷一些水果在房間里面偷吃。

【菁媽建議】

媽媽產(chǎn)后坐月子，蔬菜水果是可以吃的，只是吃一些自己以前經(jīng)常吃的，不會(huì)過敏的蔬菜水果就行了。

產(chǎn)后坐月子，不要聽信老人家的幾個(gè)陋習(xí)，否則坑的是自己。

建議媽媽購買一本《明星月嫂教你吃對(duì)月子餐》。

這本書詳細(xì)地介紹了新手媽媽坐月子期間的飲食原則，比如月子餐滋補(bǔ)不長(zhǎng)肉的吃法，四季坐月子的不同吃法，南北方坐月子的飲食差別，不同體質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)方式等。

還有月子飲食的進(jìn)補(bǔ)禁忌，比如忌久喝紅糖水，忌飲用茶水，忌過早喝老母雞湯，忌吃硬、咸、生冷的食物等等。媽媽坐月子避開這些禁忌，才能讓媽媽產(chǎn)后恢復(fù)得更快更好。

如果產(chǎn)后出現(xiàn)不適癥狀，比如產(chǎn)后貧血，產(chǎn)后眩暈，產(chǎn)后上火，產(chǎn)后多汗等這些癥狀，都有相應(yīng)的食譜，媽媽根據(jù)情況來調(diào)理就好了。

所以想要更科學(xué)地坐月子，這本書媽媽一定不要錯(cuò)過了。

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