圖畫：焯焯
生活案例——
我以前讀書的時候還挺努力勤奮的，但是工作后我很想努力考試，每次都是學(xué)了一星期。一停下來就不學(xué)習(xí)了，堅持不下來，感覺變懶了很多?？墒俏矣趾芟肱?。有什么方法可以克服嗎？
明鏡解析……
學(xué)習(xí)本身是讓每個人得到成長和提升的途徑，因為是自主自立的需要，所以學(xué)習(xí)的過程是愉悅的，而且也是收獲滿滿的。那么，如果出現(xiàn)排斥和逆反的情緒時，就需要思考這份學(xué)習(xí)的發(fā)心是不是需要調(diào)整了，為什么本來讓自己開心的事情卻變成了自己的累贅甚至是負(fù)擔(dān)了呢？
在上學(xué)期間的學(xué)習(xí)處境與工作后的學(xué)習(xí)處境從根本上發(fā)生了變化，所以也改變了心境，就是對待工作后的學(xué)習(xí)態(tài)度和看法也不同了。而曾經(jīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和動力也是非常清晰而明確的，但是工作后就會因為工作以外其他的事兒而導(dǎo)致無法專注在學(xué)習(xí)上，這也是正常的現(xiàn)象。簡單來講，上學(xué)時的學(xué)習(xí)就是生活的全部，單純性很強；而工作后的學(xué)習(xí)卻是生活的備選，復(fù)雜性較大。其實學(xué)習(xí)無處不在，只是從規(guī)格和形式上有所不同罷了。而關(guān)于考試（考核）對于上學(xué)和工作來說都是一樣的重要，決定了自己的未來走向，也是對自己的一份認(rèn)可和提醒，這也是學(xué)習(xí)的目的之一。
無論是什么時候的學(xué)習(xí)情況，只要確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，推動學(xué)習(xí)進(jìn)程的學(xué)習(xí)動力和意愿一定是最重要的。學(xué)習(xí)動力和意愿也是與自己的成長經(jīng)歷有直接關(guān)系的，更是自己與父母關(guān)系的親密程度有深層的聯(lián)系。工作后的學(xué)習(xí)狀態(tài)比上學(xué)時的學(xué)習(xí)狀態(tài)對于父母來說也是不一樣了。一部分父母認(rèn)為畢業(yè)后工作就工作（輸出所學(xué)的過程），與繼續(xù)學(xué)習(xí)沒有太大關(guān)系了（這里有對學(xué)業(yè)的概念有誤解的部分）。工作后要以工作能力和人際關(guān)系為主，而學(xué)習(xí)任務(wù)已經(jīng)在拿到畢業(yè)證書的那一刻結(jié)束了，也就是說無需再花費更大更多的精力在學(xué)習(xí)這件事上了。而工作中的學(xué)習(xí)形式又是靈活的，多變的，比如公司的培訓(xùn)，前輩的帶引，而且沒有明確的學(xué)習(xí)進(jìn)度來參照，并且也沒有系統(tǒng)化的流程，只是抓住了碎片化的即時性學(xué)習(xí)，所以，學(xué)習(xí)動力不足也是很正常的。因此，沒有了考試分?jǐn)?shù)的牽絆，就會給父母造成對孩子繼續(xù)學(xué)習(xí)重要性的弱化，另一方面則是孩子參加工作后的事情由自己決定和負(fù)責(zé)（認(rèn)為孩子已經(jīng)成年），當(dāng)然也包括了學(xué)習(xí)。但是對于當(dāng)事人（孩子本人）來說，這卻是一個過渡期，也是一個適應(yīng)期。此時生理年齡的成熟不代表心智模式的成熟。父母從高度關(guān)注的狀態(tài)一下變得少言寡語或不聞不問，這個落差需要自己適應(yīng)一段時間。這樣也會造成與父母的接觸漸漸地疏離，沒有父母的監(jiān)督以后從心里上已經(jīng)解脫了，不再約束，這也是學(xué)習(xí)動力下降的原因之一。所以，雖然工作了，也可以和父母繼續(xù)保持緊密的聯(lián)系，也可以互相交流工作的心得，就像曾經(jīng)上學(xué)時期共同溝通交流那樣（而親子關(guān)系一直很緊張的情況就需要從客觀情況分析了），這樣可以持續(xù)激發(fā)自己對于學(xué)習(xí)的興趣，還可以持續(xù)地推動自己在工作中找到學(xué)習(xí)的價值和意義，從而達(dá)成自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
還有一種情況是學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)定也會成為影響自己學(xué)習(xí)動力的一個原因。目標(biāo)設(shè)定一定是自己獨立完成并且可以執(zhí)行性強的，不能想的高，做的低，當(dāng)然就不會有持續(xù)的學(xué)習(xí)動力了。比如目標(biāo)是一個月學(xué)一門技能，要思考這門技能的分級是怎樣的？要學(xué)到什么程度？大概需要用時多久？每天需要付出的時間和精力是多少？這門技能是不是自己一定要學(xué)？不學(xué)的后果是怎樣的？學(xué)會之后會給自己帶來什么變化？……思考的方向就是搞清楚自己是不是一定要！因為，可學(xué)可不學(xué)（可做可不做）的目標(biāo)，在達(dá)成的過程中一定會出現(xiàn)懈?。ǔ欠浅Ｐ〉哪繕?biāo)，簡單可行容易達(dá)成的目標(biāo)），這時就不會覺得一定要，覺得放棄（停止）也無所謂，因此就出現(xiàn)了半途而廢，而且還會讓自己內(nèi)心產(chǎn)生愧疚、難過、煩躁、自卑、自責(zé)、抱怨……的負(fù)面情緒。所以，在設(shè)定目標(biāo)的時候，一定是從簡單可行的標(biāo)準(zhǔn)開始的，就像一周讀一本書（300頁），每天45頁，耗時一小時，如果可以輕松完成每日目標(biāo)（目標(biāo)細(xì)切），這個終極目標(biāo)就可以設(shè)定了。以此類推，學(xué)習(xí)任何知識的目標(biāo)都是這樣遵循的，這里推薦SMART目標(biāo)設(shè)定法則，也是最簡單檢驗?zāi)繕?biāo)是否可行的參考。當(dāng)設(shè)定的目標(biāo)（沒有大小之分，只有達(dá)成與否）一個一個的達(dá)成，最大的改變就是自信心的增強，同時，學(xué)習(xí)的動力自然而然也會相應(yīng)的增強，而心智模式必然會越來越成熟。通過目標(biāo)的達(dá)成，自我意識的體系才會慢慢地完善，這就是學(xué)習(xí)的價值和意義的所在。
總結(jié)，放棄是每個人在執(zhí)行目標(biāo)任務(wù)時碰到的一個狀況而已，它的出現(xiàn)可能是一份提醒，如果只是兩個方面的提醒，無非就是停下來為什么？會有怎樣的結(jié)果？如果繼續(xù)做下去又是為什么？結(jié)果又會有什么不同呢？兩者進(jìn)行比較之后，最終還是需要回想一下：我當(dāng)初設(shè)定這個目標(biāo)的理由是什么呢？也就是不忘初心的自省了！
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