在心理學中，“精神分裂癥、抑郁癥、強迫癥”這三大心理疾病，是最折磨人的。
其中，最普遍的便是抑郁癥。
也因此，抑郁癥被大家越來越重視，但困難的是，抑郁癥的有些癥狀表現(xiàn)很隱蔽。
在b站有一個動畫短片，便講述了“隱形抑郁”，短片中說：
“人們普遍存在一種誤解，認為抑郁癥很容易被發(fā)現(xiàn)，好萊塢電影經(jīng)常把抑郁癥刻畫成一個很悲傷或者很疲憊的人，事實上，并不是所有的抑郁癥都顯而易見?！?/span>
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有隱形抑郁的人，會在人前極力掩飾，他們會習慣性微笑，會很開朗，甚至還會成為某個聚會中的“氣氛擔當”。但在沒有人的時候，那些痛苦便會一擁而上，侵蝕他們的內(nèi)心。
更可怕的是，因為青少年進入青春期后，心理和生理的變化，如身體發(fā)育帶來的迷茫，自我意識增強、社會能力卻很欠缺帶來的困惑，高強度學習帶來的壓力等，都會讓孩子產(chǎn)生抑郁等負面情緒。
研究表明，青少年早期是抑郁的高發(fā)期，其中重點中學抑郁癥的發(fā)病率為40.4%，普通中學發(fā)病率為39.5%。
因為孩子對事物的敏感和心理承受能力，當出現(xiàn)不愉快的情緒體驗時，大多數(shù)會選擇掩蓋，久而久之，隱形抑郁便會找上門來。
什么是隱形抑郁
顧名思義，隱形抑郁，就是難以被發(fā)現(xiàn)的抑郁癥。
它的表現(xiàn)和抑郁癥相差甚遠，比如有的人會懷疑自己得了大病，不斷去體檢，有的人的情緒會變得極其不穩(wěn)定，還有的人則會很悲觀。
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這些隱藏在行為中的情緒問題，不僅很難自我體會，有的患者還會有意識地隱藏這些情緒。美國著名的羅切斯特大學醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)：
當人們表現(xiàn)出開朗的性情時，很難發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處的抑郁。尤其是隨著年齡的增長，在習慣了假裝外向后，更難被發(fā)現(xiàn)。
但再怎么隱藏，它最終還是會出現(xiàn)“量變”：長期的忽視，會讓病人一直深陷痛苦，最終出現(xiàn)身體上的問題，比如很多隱形抑郁患者，會被診斷為神經(jīng)衰弱，或者變得無精打采，反應遲鈍等。
隱形抑郁的表現(xiàn)
雖然患有隱形抑郁的人把痛苦留給自己，讓自己在無人的角落獨自掙扎，但在生活中還是有章可循的，比如，隱形抑郁患者一般有這樣四個表現(xiàn)：
1、不規(guī)律的飲食和睡眠
這類患者表現(xiàn)為睡眠或者飲食的不規(guī)律，要么會吃不停，睡不停，要么就厭食、失眠。排除外界因素引起的不規(guī)律，這便是潛意識對現(xiàn)實的一種逃避行為。
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比如嗜睡，白天黑夜連著睡，當患者自己或者身邊的人覺得有問題時，癥狀卻會消減。隨著時間的推移，嗜睡的行為會越來越嚴重，只不過所有人都如“溫水中的青蛙”，習慣了這一現(xiàn)象，所以并不會引起關注。
日本影片《丈夫得了抑郁癥》中的男主角高野干夫便有這類癥狀，一開始，他的表現(xiàn)為食欲不振，長期失眠。但這并沒有引起妻子的注意，甚至還嫌棄高野干夫一連多日都不好好睡覺，自己一個人去睡了。
而當高野干夫一連多日都睡覺的時候，妻子也嫌棄他。直到被長期忽略的高野干夫偷偷跑去廁所自殺，兩個人才正視起這個問題來。
2、情緒極端不穩(wěn)定
這類患者表現(xiàn)為易喜易怒，情緒很不穩(wěn)定。比如大家在一起聊天，本來很歡樂，但患者可能會因為某句話而大怒，就如同換了一個人，周圍的人對此會感覺很莫名其妙，但大家誰也不會覺得這是“病”，往往會被歸結到性格問題中去。
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其實，這是對痛苦的一種釋放，因為情緒的持續(xù)低落，患者想要擺脫這樣的心態(tài)，甚至連帶著生活方式也會發(fā)生改變，比如突然去做很多鍛煉，特別投入自己的愛好等。
3、過度思考人生
這類患者表現(xiàn)為不停的思考，他們看上去很有學問，喜歡探討生死的問題，喜歡去找尋生命的意義。
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雖然這樣讓人覺得很有哲理，但過度的思考會帶來很多令人無法控制的擔憂，會讓人為很多事情煩惱，比如批判自己說過的話、做過的事，擔心未來可能會發(fā)生的事情。
因為他們內(nèi)心痛苦，所以便沉浸于此，以逃避現(xiàn)實。
已經(jīng)出了兩本專著的高三學生林嘉文便是此類癥狀，在他自殺之前，身邊的人都沒有感受到異樣，就算是和同學探討過自殺問題，大家也沒有懷疑。
在和記者交談的時候，他也是應對自如，只不過在記者說到高考和未來時，林嘉文眼中閃過一絲不易被察覺的不安。就是這樣一個天才少年，因為抑郁自殺了，他留下遺書說：
“未來對我太沒有吸引力了。僅就世俗的生活而言，我能想象到我能努力到的一切，也早早認清了我永遠不能超越的界限。”
4、總說自己有病
這類患者表現(xiàn)為總覺得自己身體不舒服，然后會去做各種檢查。
其實，他們不過是因為內(nèi)心痛苦，潛意識將其轉換為身體的痛苦，以求得關注和關心。
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遇到這樣的表現(xiàn)，大家會覺得這是“矯情”，是“太重視自己”，很少會有人想到這居然是隱形抑郁的表現(xiàn)。
如何發(fā)現(xiàn)孩子的隱形抑郁
隱形抑郁的表現(xiàn)，在生活中實在是太常見了。如果處于抑郁高發(fā)年齡段的青少年患有隱形抑郁，也是很難被發(fā)現(xiàn)的。
但各位家長不必擔心，雖然隱形抑郁的表現(xiàn)很容易和生活常見的行為混淆，我們依然可以通過觀察來發(fā)現(xiàn)它：
1、觀察孩子的思維方式
當我們發(fā)現(xiàn)孩子敏感多疑、固執(zhí)，常常悶悶不樂的時候，就要和孩子就具體的事情去溝通。
比如孩子對集體活動很厭惡，不要直接批評孩子不合群，而是耐心詢問孩子，為什么不想去參加集體活動。如果孩子的回答是對集體活動“沒興趣”“沒信心”，那在鼓勵孩子樂觀的基礎上，觀察孩子是不是排斥所有的集體活動。如果是，那就要注意了。
2、觀察孩子控制情緒的能力
當我們發(fā)現(xiàn)孩子很情緒化的時候，就要注意了，因為有隱形抑郁的人，通常會很敏感，這讓他們會放大雞毛蒜皮的小事，然后火冒三丈，企圖用怒火灼傷別人；但有時候又會變得多愁善感，會因為一句話而突然哭泣。
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之前看到一條新聞，開封一位五歲的女孩本活潑開朗，但在父母幫她報了四個興趣班后，慢慢變得敏感、煩躁，甚至還充滿了攻擊性。
直到醫(yī)生鑒定，才知道孩子患上了輕度抑郁癥。
所以，當孩子不能好好控制情緒時，不要輕率給孩子定義是“叛逆”，再多觀察一下孩子，一個人獨處的時候，情緒是否低落。如果有長期的情緒低落，那也要注意了，因為抑郁本就是不愉快的心境。
3、遺傳因素
有研究表明，抑郁癥可能跟基因、環(huán)境、腦神經(jīng)發(fā)育、生理變化等因素有關。
也就說抑郁癥會被遺傳。如果父母有抑郁病史，那孩子患病的風險也會增高。當然，因為抑郁癥是多基因控制的疾病，所以孩子并不一定會發(fā)病。
隨著網(wǎng)絡信息的發(fā)達，時不時便會聽見抑郁癥患者自殺的消息，這也讓大家對抑郁癥視如洪水猛獸，其實，在西方，抑郁癥被稱為“情緒感冒”——像感冒一樣常見。
所以，這并不是一件可怕的事情，我們只要多關注孩子，在發(fā)現(xiàn)有隱形現(xiàn)象出現(xiàn)的時候，及時進行引導疏通，或者尋求專業(yè)人士的幫助便可以了。
作者：問心淺笑
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