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脫口秀大咖思文:從小我就覺(jué)得我一定會(huì)離婚。

脫口秀舞臺(tái)上,思文和程璐,曾是一對(duì)知名度很高的夫妻。

思文“上下鋪兄弟”的段子,引發(fā)很多人的共鳴。

他們的作品,曾經(jīng)給觀眾們帶來(lái)了太多歡樂(lè)。

可是,這樣一對(duì)在臺(tái)上樂(lè)呵呵的夫妻,真的成了兄弟。

離婚后,他們?cè)象w接受采訪。

被問(wèn)到 “為什么分開” 時(shí),程璐說(shuō):很多時(shí)候,自己沒(méi)有陪到思文,對(duì)感情傷害其實(shí)是蠻大的。

程璐呼吁,在人生重大的時(shí)刻,或者痛苦的時(shí)刻,不!要!缺!席!

而思文說(shuō),是我們都太獨(dú)立了。

區(qū)別于其他人離婚的撕逼,他們的分開顯得那么平靜而體面。

體面到讓人遺憾。

看似突然而讓人唏噓的離婚,也許早就寫在了劇本里。

自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言:從小就覺(jué)得我一定會(huì)離婚!

在最近一檔節(jié)目中,再次提到離婚,思文坦言:

“小時(shí)候就覺(jué)得自己第一次結(jié)婚肯定會(huì)離,也不是很相信婚姻這個(gè)事情”。

她自曝家里人幾乎都離過(guò)婚,姥姥離過(guò)兩次、媽媽離了五次、小姨也離過(guò)。

所以思文從心底覺(jué)得“婚姻不幸才是常態(tài)”:婚姻不應(yīng)該是一件理應(yīng)多么幸福的事,我覺(jué)得婚姻不幸應(yīng)該是一件正常的事,婚姻幸福反而是一個(gè)異常。

對(duì)于婚姻,思文是沒(méi)有什么期待的。

這就意味著,在思文心里:婚姻是不值得被期待的,婚姻是不會(huì)讓我滿意的。

在自體心理學(xué)中,這是思文的“經(jīng)驗(yàn)組織原則”,也就是事情發(fā)展的規(guī)律,用一句通俗的話來(lái)講,就是“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”。

因?yàn)閺男](méi)有見(jiàn)到過(guò)婚姻幸福的模板,因?yàn)樾r(shí)候一直處在離婚的環(huán)境中,思文是不相信婚姻的。

她不相信婚姻會(huì)幸福,不相信婚姻能持久。

她對(duì)自己的預(yù)言是“第一次結(jié)婚肯定會(huì)離”。

每個(gè)人對(duì)于自己的預(yù)言,都會(huì)忠誠(chéng)地去維護(hù),哪怕這個(gè)預(yù)言真的很糟糕。

帶著這樣的預(yù)言進(jìn)入婚姻,就會(huì)拼命去尋找婚姻中讓自己不滿意的地方,進(jìn)而去放大,然后不斷驗(yàn)證自己的預(yù)言。

這樣的人,就算是遇到了真的好的愛(ài)情和婚姻,也不會(huì)相信,只會(huì)不停挑剔、作鬧,會(huì)反復(fù)驗(yàn)證這個(gè)預(yù)言。直到把關(guān)系做成自己預(yù)想的結(jié)果。

直到這個(gè)預(yù)言實(shí)現(xiàn)為止。

然后對(duì)自己說(shuō),看吧,婚姻果然是不幸的,婚姻果然不會(huì)讓我滿意。

痛、難受、煎熬、不可思議。

但,也許這就是思文小時(shí)候,最熟悉的感覺(jué)。

原生家庭的影響,也許是導(dǎo)致思文離婚的原因之一。

你說(shuō)對(duì)婚姻期待不大,卻滿臉寫滿了失望。

很多人說(shuō),思文離婚,是原生家庭的鍋。但事實(shí)上,思文的婚姻,是確確實(shí)實(shí)讓思文不滿的。

被采訪時(shí),思文說(shuō)自己對(duì)婚姻的期待不大。可是,她的臉上卻寫滿了受傷和失望。這不是期待不大的人,會(huì)有的樣子。這是曾經(jīng)對(duì)婚姻充滿期待,之后又不斷被失望打擊后的樣子。像極了我們每個(gè)人分手或離婚的狀態(tài)。

思文對(duì)婚姻是有期待的,她希望程璐在某些方面更加努力一些,或者更怎么一些。

面對(duì)思文的期待,程璐很坦誠(chéng):你的這個(gè)要求我會(huì)盡量,但我不能保證我會(huì)做到。只有經(jīng)歷過(guò)的人才能明白,這句坦誠(chéng)但冰冷的話,對(duì)思文來(lái)說(shuō),到底意味著怎樣的失望。而思文的期待和失望,又給程璐帶來(lái)了怎樣的影響。

離婚后,思文快樂(lè)嗎?程璐快樂(lè)嗎?

從他倆的狀態(tài)來(lái)看,都不。他們都是帶著對(duì)自己的失望離開的。

程璐是帶著“我讓思文很痛苦”“我滿足不了思文”而離開的。而思文是帶著“程璐不愿意滿足我,程璐不會(huì)暫時(shí)維穩(wěn)”的失望離開的。

程璐沒(méi)有理解思文為什么要,也許,他看到的只是思文自己的不滿。思文也沒(méi)有理解,程璐為什么給不了。也許,她看到的只是,程璐不愿意為自己而去努力。

也許,思文還會(huì)把責(zé)任攬到自己身上,“一定是我不夠好,所以他才不愿意滿足我,一定是他不愛(ài)我,所以他才不愿意滿足我”。

一旦到了這一步,兩個(gè)人都會(huì)開始退縮,開始“撤回”。

去年,思文的姥姥和爸爸相繼去世,自己又生了病。

思文說(shuō):“在最脆弱的時(shí)候,我希望有程璐在身邊,有人能說(shuō)說(shuō)話?!钡嵌螘r(shí)間,是程璐最忙的時(shí)候,一連幾個(gè)月的封閉式創(chuàng)作。連打電話的時(shí)間都沒(méi)有。

思文自己做完手術(shù),程璐來(lái)了只待了20分鐘。

那一刻,思文看著程璐因?yàn)楣ぷ鳎庋劭梢?jiàn)地衰老了,也不忍心要求程璐為她做什么。

思文覺(jué)得,孤獨(dú)才是人生常態(tài),而婚姻,并不會(huì)改變這種孤獨(dú)。 

也許從這一刻,思文就不敢再對(duì)程璐有期待了。

思文撤回自己對(duì)程璐,對(duì)婚姻的期待。

程璐撤回自己對(duì)婚姻的努力,以及對(duì)思文的期待。

面對(duì)對(duì)方的期待與失望,他們都沒(méi)有能力和勇氣去真正面對(duì),沒(méi)有想辦法去解決問(wèn)題。而是選擇了逃離。

也許就像思文所說(shuō)的,沒(méi)磨合好,是能力問(wèn)題。

怎樣才能磨合好婚姻?

婚姻需要磨合,但,磨合的是什么呢?

是兩個(gè)人的感情。

很多人說(shuō),我們是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的原因分開的,倆人確實(shí)滿足不了彼此的需求。

可是,現(xiàn)實(shí)需求滿足了,關(guān)系就能長(zhǎng)久嗎?

一定要滿足了,關(guān)系才能長(zhǎng)久嗎?

其實(shí),太多的人不是因?yàn)樾枨蟛黄ヅ浞珠_的,而是因?yàn)?,沒(méi)有面對(duì)對(duì)方需求與失望而分開的。

很多人可能像思文一樣,從小堅(jiān)強(qiáng)而獨(dú)立,結(jié)了婚之后也是,從來(lái)不靠對(duì)方。不向?qū)Ψ教嵝枨?,因?yàn)?,他們有羞恥感。

小時(shí)候,他們向父母提出需求后,父母不但沒(méi)有滿足和理解,反而指責(zé)他們,不應(yīng)該提出這樣的需求。

“你怎么這么不懂事兒呢?別人家的孩子怎么沒(méi)這么多事兒???怎么就你特殊啊?”

被否定后,他們對(duì)自己的需求就會(huì)產(chǎn)生一種羞恥感:

我的需求不配得到滿足——我不配。

長(zhǎng)大后,他們會(huì)形成“虛假自體”的外殼,讓自己看起來(lái)很獨(dú)立,好像一副不需要任何人的樣子。

如果她們提出需求,可能真的是很需要,可能是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的,或者她們認(rèn)為對(duì)面這個(gè)人,一定會(huì)滿足自己。一旦被拒絕,創(chuàng)傷也許是毀滅性的。

該怎么面對(duì)另一半的需求呢?

1.努力去理解和接納對(duì)方的需求。

在聽(tīng)到伴侶的期待和需求后,最重要的,不是拼盡全力,自我耗竭去滿足,去保證說(shuō)“我一定會(huì)做到”,或者理性地考量自己到底能不能滿足。而是需要先學(xué)會(huì)去關(guān)心,TA為什么想要我這個(gè),為什么這個(gè)對(duì)TA這么重要?

努力去理解TA的需要,比滿足更重要。

很多時(shí)候,一個(gè)人的需求被理解了,這個(gè)需求也就不一定被滿足了。

《婚姻生活》

2.滿足不了的時(shí)候,安撫對(duì)方的失望。

很多時(shí)候,我們理解了對(duì)方的需求,但就是不能滿足。這就需要我們學(xué)著去面對(duì)彼此的失望。

你可以去關(guān)心TA,自己給不了,TA會(huì)失望嗎?或者別的感受?

即便對(duì)方失望、憤怒、委屈,也不要離開,嘗試去傾聽(tīng)對(duì)方的負(fù)面情緒,陪伴對(duì)方,幫助對(duì)方發(fā)泄出來(lái),同時(shí)安撫對(duì)方,幫助對(duì)方跟自己的負(fù)面情緒相處。而不是讓TA重復(fù)小時(shí)候獨(dú)自面對(duì)被拒絕的糟糕體驗(yàn)。

3.尋求讓對(duì)方和關(guān)系更好的方法。

即便滿足不了,也要告訴對(duì)方,TA的需求是值得被理解和滿足的。

告訴對(duì)方,你很愛(ài)TA,也很重視TA。不管對(duì)方提什么需求,不管你能不能滿足,你都愛(ài)TA。你也愿意一起想別的辦法,讓TA感覺(jué)更好,讓關(guān)系更好。

不是對(duì)方有需求,自己必須去滿足,去妥協(xié),關(guān)系才能長(zhǎng)久。而是,即便是拒絕,也能照顧到對(duì)方的感受,不讓對(duì)方那么難受,不讓關(guān)系因?yàn)榫芙^而被破壞。

要知道,我們最需要的,是需求背后的情感被看見(jiàn)。而不管什么需求,都值得被理解,被接納,被滿足。

當(dāng)然,對(duì)于“思文們”來(lái)說(shuō),也要注意幾點(diǎn):

第一、勇敢地表達(dá)需求,同時(shí)注意表達(dá)的方式。

不要讓自己的期待,變成對(duì)對(duì)方的壓迫性要求。

第二、做好兩手準(zhǔn)備,給對(duì)方拒絕你的自由。

如果當(dāng)你表達(dá)期待后,想要對(duì)方一定答應(yīng),可能就變成了要求和命令,而不是期待。這就失去了對(duì)對(duì)方作為一個(gè)獨(dú)立的人的尊重。

第三、學(xué)著去相信,即便沒(méi)有被滿足,你依然是值得被愛(ài)的。

了解對(duì)方不能滿足你的理由,學(xué)會(huì)面對(duì)自己的失望,也要嘗試安撫對(duì)方的失望。

要相信,即便你的需求沒(méi)有被滿足,你的需求依然是沒(méi)有錯(cuò)的,是值得被看見(jiàn)被滿足的,你依然是值得被愛(ài)的。

要知道,很多時(shí)候,對(duì)方不滿足你,不是不愛(ài)你。而是真的做不到。

當(dāng)對(duì)方不能滿足你,他們也很挫敗。

婚姻的幸福,來(lái)源于好的感受的不斷積累。

學(xué)會(huì)關(guān)注彼此的需求和感受,才能讓感情磨合的越來(lái)越好。

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