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昨晚，看到兩位媽媽的聊天記錄，越來越能體會到為人父母的辛酸和不容易……

很多網(wǎng)友問：為人父母，這輩子讓你懺悔最多的事情是什么？

爸媽們一致的回答是：陪娃寫作業(yè)。

一位媽媽感慨道，下午從孩子放學(xué)到晚上睡覺，我的情緒過程可謂是波瀾起伏：

興高采烈地迎接——柔聲細(xì)語的引導(dǎo)——漸漸消失的好心情——夾槍帶棒的威脅聲——狂轟濫炸的吶喊聲——武器裝備亮相——上床時大家都紅了眼眶。第二天循環(huán)，第三天再循環(huán)……

父母們的吶喊：這娃我不要了，別再讓我陪他寫作業(yè)！

陪孩子寫作業(yè)陷入死循環(huán)，原因是什么？

一位媽媽跟我說，我到現(xiàn)在都想不明白，孩子的作業(yè)其實并不多，明明五分鐘就能夠搞定的事情，他偏偏要搞出五個小時來。

每次只要一拿出作業(yè)本，他的注意力就開始分散起來了，邊哼著歌、邊嘆氣，一會兒要撒尿、一會兒要拉屎，不是發(fā)呆就是玩筆、弄橡皮擦，平均不到5秒喊我一次，喊得我火噌噌直往外冒。

一位爸爸每次給娃輔導(dǎo)作業(yè)的時候都把自己的手綁在身后?？赐赀@個圖，你是心疼孩子還是心疼這位爸爸呢？

據(jù)這位爸爸說，之所以這樣做，還不是實在沒有辦法。跟兒子反復(fù)講過的題，他還是一遍一遍的錯，擔(dān)心自己忍不住動手。說他笨吧，平時腦袋也挺靈光，怎么一到寫作業(yè)就變傻了呢？

孩子不是真傻，那就是故意氣人？不，他們也是無辜的受害者。

以下這樣的場景有沒有很熟悉？

孩子剛放學(xué)回家，準(zhǔn)備休息一會兒，媽媽喊：“趕緊做作業(yè)去！”

爺爺奶奶關(guān)心地問：“寶貝，作業(yè)多不多啊？”

爸爸下班回來，又來一句：“兒子，作業(yè)咋還沒做完呢？來，爸爸瞅一眼。”

每天來自家人的問（ci）候（ji），誰又不想逃避呢？

陪孩子寫作業(yè)釀成的人間悲劇

看完網(wǎng)友們的集體吐槽，父母們終于找到組織，這件事似乎也沒那么可怕，甚至有時候還成為甜蜜的負(fù)擔(dān)。

可是，如果處理不好自己的情緒，也會變成人間悲劇。

陜西一位正懷二胎的母親在家輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)；孩子把媽媽的話當(dāng)作耳旁風(fēng)，三番五次不改，氣憤的孕媽痛打孩子頭部多次，導(dǎo)致孩子重傷身亡。

最后，這位母親被判“過失致人死亡罪”，有期徒刑3年。一個完整的家庭就這樣被毀了，這位母親更是欲哭無淚、追悔莫及。

深圳的劉先生，每天下班回來他都會輔導(dǎo)3年級的兒子寫作業(yè)。

有一次一道題他給兒子講了無數(shù)遍，孩子還是一臉懵。暴怒中的劉先生覺得胸口有點痛而喘不上氣。于是，換做孩子媽媽來接力，誰知還是雞同鴨講，一旁的劉先生本來想站起來繼續(xù)跟兒子“戰(zhàn)斗”，突然胸口一陣絞痛……

第二天去醫(yī)院檢查，劉先生被診斷為：急性冠脈綜合征，俗稱“心?！薄?/span>

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：人的機(jī)體在接受某種刺激過多的時候，會出現(xiàn)自然的逃避傾向。當(dāng)一個人受到的刺激過多、過強(qiáng)或者時間過長，都會引起不耐煩或者逆反心理，這就是心理學(xué)上的“超限效應(yīng)”。孩子自己雖然意識不到，但是從行為上，已經(jīng)開始了逆反行為。

關(guān)于“超限效應(yīng)”的經(jīng)典故事

有一天，大作家馬克·吐溫在教堂聽一位牧師演講。

剛開始牧師講得很動情，入情入理，聽者們備受感動，馬克·吐溫當(dāng)即就想捐款。

10分鐘后，牧師繼續(xù)苦口婆心地講述，不少人開始有些不耐煩了。馬克·吐溫也聽煩了，決定少捐一點錢。

又過了10分鐘，牧師還在絮絮叨叨地講。

還沒講完，馬克·吐溫就已經(jīng)決定一分錢都不捐了。

牧師終于結(jié)束冗長枯燥的演講，很多人都散去了，馬克·吐溫也怏怏地離開。

不僅沒捐一分錢，還惡作劇般地從盤子里拿走了2塊錢。

從一開始馬克·吐溫被牧師的話打動到后來越來越不耐煩，再到后來覺得索然無味決定不再捐錢，最后惡作劇式地“偷錢”，生動體現(xiàn)了“超限效應(yīng)”帶給人的心理和情緒的急劇變化。

從“超限效應(yīng)”來看父母輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)這件事，父母是刺激者，孩子是被刺激者；同時，在雙方情緒難以自控、到達(dá)一定極限之后，很有可能做出傷害自己或?qū)Ψ降男袨椤?/span>

前兩年曾經(jīng)報道過一名12歲的女孩墜樓身亡，她在遺書上留下一行字：我恨你們，快把我的作業(yè)都撕了吧。爸媽們捫心自問，她討厭的是作業(yè)嗎？

9月底，一個六年級的女孩子因為寫作業(yè)的事情與媽媽發(fā)生爭執(zhí)，她賭氣說：“還不如死了。”

同樣生氣的媽媽隨口回了一句：“那你死了就死了吧。”讓人沒想到的是，女孩乘媽媽沒注意轉(zhuǎn)身就從樓上跳下來，當(dāng)場死亡。

從心理學(xué)的角度，長期、頻繁的負(fù)性情緒累積，不僅給人身心健康帶來負(fù)面影響，更可能造成實際的破壞性后果，比如：

自傷或者傷害對方；

親子關(guān)系、夫妻關(guān)系引發(fā)信任危機(jī)；

壓力環(huán)繞，情緒緊繃，無法放松下來；

變得越來越敏感，情緒起伏大；

沖動之下做出不利的決策；

……

父母如何調(diào)整自己的情緒，避免將親子關(guān)系扼殺在作業(yè)里？

1.避免過度關(guān)注。

日常關(guān)心孩子是正常的，也是父母對孩子愛的表現(xiàn)；但是，邊界感的缺失，會導(dǎo)致對孩子的過度關(guān)注，會給孩子一種無形的壓力。

前段時間一個14歲男孩報警求助稱父親要在自己房間裝監(jiān)控，當(dāng)警察來的時候，孩子卻遭到父親的嚴(yán)厲批評：“你多大”、“你有多少隱私”、“我是你什么人”、“都是為了你好”……

愛也要掌握分寸，這種滿足自己控制欲望的愛對孩子是一種傷害；這種沒有時間、空間、心理邊界的愛，只會讓孩子失去呼吸的自由而引發(fā)重重壓力和窒息感。

父母需要有自己的事情可干，有自己的興趣愛好去追求，而不是整天盯著孩子的作業(yè)和考試成績不放，給孩子獨立的成長時間和空間，他們主動承擔(dān)屬于自己的功課和責(zé)任。

2.有效察覺負(fù)性情緒。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，自己面對孩子寫作業(yè)時的情緒反應(yīng)總是過激的，可以將自己的情緒與事實進(jìn)行對比和核實，檢驗事實與自己表現(xiàn)出來的情緒強(qiáng)度是否相符合。

比如，不妨問問自己以下問題：

為什么我總是忍不住想發(fā)火？

我想要改變的情緒是什么？

什么原因?qū)е挛业呢?fù)性情緒？

我對事情的真實想法是什么？

最糟糕的后果可能是什么？

事實上發(fā)生了什么？和我的想象一致嗎？

我該如何做出改變？

接下來，就是付諸行動了。

3.尋找支持系統(tǒng)。

面對來自各方面壓力的父母，需要與支持、關(guān)心自己的人保持聯(lián)系。

比如，文首提到的兩位媽媽，晚上約著喝個酒、按個摩放松放松心情，互相溝通一下生活、工作的心得，吐槽吐槽最近遇到的各種煩心事，等等，都能很好的調(diào)節(jié)自己的情緒。閨蜜、哥們能在你為了孩子付出的時候也對你好，而不是要求你去符合社會性別角色來增加你的生活壓力。

4.尋求專業(yè)幫助。

如果父母或孩子的負(fù)性情緒、心理壓力在一定時間內(nèi)持久的揮之不去，影響到正常的社會功能，比如，孩子無法正常上學(xué)、家庭矛盾愈演愈烈，建議尋求專業(yè)心理咨詢師和醫(yī)生的幫助。

作者：M T

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