每當(dāng)“青少年抑郁高發(fā)”相關(guān)的話題和新聞出現(xiàn)時(shí)，我們都會(huì)聽到這樣的聲音：
“年紀(jì)輕輕怎么就抑郁了？”
“小孩子有什么煩惱？”
“不愁吃，不愁穿的，抑郁什么？”
其實(shí)，這樣的孩子并不少。
(新聞報(bào)道）
關(guān)于抑郁的數(shù)據(jù)
2012年，研究發(fā)現(xiàn)中國(guó)大陸25個(gè)地區(qū)10-15歲的青少年中抑郁傾向比例為20.3%。
也就是每5個(gè)孩子就有1個(gè)抑郁傾向。其中：3-5歲患病率0.5%；6-11歲的患病率1.4%；12-17歲的患病率3.5%。
（2020年4月27日，華東師范大學(xué)第一附屬中學(xué)的高三學(xué)生上“復(fù)學(xué)第一課”，重點(diǎn)關(guān)注校園防疫知識(shí)和高三年級(jí)師生心理健康。新華社記者 劉穎 攝）
北京大學(xué)第六醫(yī)院是一所專門治療精神心理疾病的醫(yī)院，其兒童病房主任、兒童心理衛(wèi)生中心副主任曹慶久給出的一組數(shù)字更具說服力：
2010 年 12 月，住該院兒童病房的病人中抑郁癥的比例是 23%，平均年齡 14.3 歲；
2015 年 12 月，這兩個(gè)數(shù)字分別是 45.7%，平均年齡 13.8 歲；
2019 年 12 月，這兩個(gè)數(shù)字為 66.7% 和 13.6 歲。
我們可以看出：10年間，兒童病房抑郁癥的比例不斷增加，患病年齡卻在降低，我國(guó)抑郁癥患者有向低齡化發(fā)展的趨勢(shì)。
低齡抑郁
低齡抑郁，是指抑郁癥低齡化的趨勢(shì)。有數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥患者數(shù)量呈上升趨勢(shì)，而且年紀(jì)越來越低，多為14~30歲的青少年，甚至還有八九歲的孩子，每年上千名接受精神心理疾病治療的人群中，青少年約占四分之一，他們患有不同程度的抑郁癥，家庭教育、社會(huì)環(huán)境是誘發(fā)抑郁癥的主要因素。
（電視劇《小歡喜》抑郁的中學(xué)生喬英子）
低齡抑郁的癥狀不像是書上寫的成人癥狀那樣：說話少，心情低落，不愿意活動(dòng)，也就是“三低”癥狀。
對(duì)孩子來說，癥狀多數(shù)表現(xiàn)為：煩躁、郁悶，容易沖動(dòng)，甚至與人發(fā)生沖突、傷人毀物，摔東西，經(jīng)常被錯(cuò)誤歸類到問題兒童。這都是和成人抑郁癥不一樣的地方。
抑郁癥的癥狀還表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上：學(xué)習(xí)成績(jī)下降，或是對(duì)學(xué)習(xí)的興趣下降，逃學(xué)、厭學(xué)；
原來挺愛學(xué)習(xí)的孩子不愿意學(xué)習(xí)了，不愿意去學(xué)校，甚至可能不愿意出門、不愿意見人；
干什么都沒興趣，或者覺得自己容易疲勞；另外很多孩子還會(huì)表現(xiàn)在身體癥狀上，比如失眠、頭痛、胃痛等。
（失眠的喬英子）
不想上學(xué)的亮亮
（本案例已經(jīng)經(jīng)過來訪者授權(quán)）
亮亮今年6歲，讀小學(xué)一年級(jí)，因?yàn)椴荒苌蠈W(xué)來心理門診求治。亮亮（化名）被確診為抑郁癥的那一刻，他既開心又難過。開心是因?yàn)樯。胰私K于可以關(guān)注自己了，難過是因?yàn)榘l(fā)病時(shí)好痛苦。
亮亮4歲時(shí)，媽媽生了妹妹，從此家人的注意力都集中在妹妹身上，特別是媽媽。
雖然亮亮理解妹妹小需要特別照顧，但心里依然很不平衡，和父母之間的溝通越來越少，本就性格內(nèi)向的他變得更不愛說話，但這些并沒有引起父母的注意。
（美國(guó)動(dòng)畫片《馬男波杰克》）
在學(xué)校，亮亮也不開心，班里的男生經(jīng)常搞惡作劇，弄壞他的書本和文具，有時(shí)告訴老師，老師也只是簡(jiǎn)單地訓(xùn)斥對(duì)方幾句，并不起什么作用。
亮亮本打算跟媽媽說說這事，可每次看著媽媽忙里忙外，感覺并沒給自己說話的機(jī)會(huì)。
有段時(shí)間，亮亮常常躲在被子里哭，情緒非常低落。一段時(shí)間后又出現(xiàn)了新癥狀：有時(shí)頭痛；有時(shí)肚子疼；感覺自己什么也做不好，是個(gè)多余的人，經(jīng)常會(huì)莫名地心煩意亂，問自己為什么要活著 ……
（電視劇《小歡喜》宋倩的孩子喬英子被確診中度抑郁焦慮）
因?yàn)樯眢w的不適和情緒的不好，亮亮經(jīng)常請(qǐng)假，不愿意去學(xué)校。不上學(xué)這一點(diǎn)終于引起媽媽的注意，亮亮委屈地告訴媽媽：“媽媽，我心里真的好難受，我是不是生病了？”于是媽媽帶亮亮來到醫(yī)院，“中度抑郁癥”的診斷令媽媽難以相信。
爸媽，我真的抑郁了
抑郁并不是心靈脆弱，更不是矯情。抑郁癥由遺傳和環(huán)境共同誘發(fā)，它是一種全世界都為之困擾的疾病。
（電視劇《小歡喜》被確診抑郁的喬英子）
“爸媽對(duì)不起，我真的抑郁了?！焙芏鄷r(shí)候醫(yī)院已經(jīng)確診了，但是還有很多家長(zhǎng)，包括亮亮的媽媽會(huì)認(rèn)為：孩子沒病。
通常家長(zhǎng)沒法站在孩子的角度去思考和理解；也無法面對(duì)自己的家庭教育出了問題；同時(shí)也有各種擔(dān)心，例如害怕孩子受到外界異樣的目光，害怕學(xué)校不讓孩子上學(xué) ……
但是孩子們所面對(duì)的世界，并沒有那么簡(jiǎn)單。有太多太多的細(xì)節(jié)，被大人們忽略了。
首先，對(duì)于美丑的評(píng)價(jià)從兒童時(shí)期就開始了。“死胖子快走開”“胖子，哈哈哈哈”。對(duì)容貌焦慮的青少年到成年初期患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)增加50%-85%。
其次，孤獨(dú)感是兒童青少年抑郁的重要影響因素。“沒有人想和我做朋友”“沒有人喜歡我”，特別是不被家庭和不被同伴接納，它和抑郁直接相關(guān)。
再者，學(xué)習(xí)壓力也是青少年抑郁的重要因素。“我的所有時(shí)間只能用來學(xué)習(xí)”“都中學(xué)了，周末就別打球了”，除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，幾乎沒有放松和玩耍的時(shí)間。
同時(shí)，完美主義是抑郁的易感因素。“不要以為這一次你英語(yǔ)考了99分就厲害了，你要能門門100分才算本事”。對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)過去關(guān)注和追求完美的成績(jī)，讓青少年容易不斷自我攻擊。
（《三十而已》顧佳和丈夫離婚）
還有，父母之間的沖突也是抑郁的一大誘因。“要不是因?yàn)楹⒆?，我早就跟你離婚了”，這些家庭沖突會(huì)讓青少年在情感上產(chǎn)生不安全感。
(電視劇《陪你一起長(zhǎng)大》蘇醒指責(zé)兒子希望）
最后，父母過多的否認(rèn)、批評(píng)、指責(zé)、拒絕和懲罰，以及缺乏溫暖理解和支持，是抑郁的核心因素。“就知道玩手機(jī)，養(yǎng)你有什么用？”“給你花了這么多錢供你上課外班，連隔壁的傻子成績(jī)都比你好”“你是豬腦袋嗎？這么簡(jiǎn)單的題目都不會(huì)！”
這些生活中的種種細(xì)節(jié)，每一次都會(huì)像一根根針一樣扎向孩子的內(nèi)心。慢慢的一些孩子出現(xiàn)了身體的狀況，一些孩子被貼上了問題小孩的標(biāo)簽，一些孩子成績(jī)下降明顯等等，生活變得越來越灰暗。
一些孩子會(huì)試圖發(fā)出“求救”的信號(hào)，但是對(duì)于抑郁的錯(cuò)誤認(rèn)知，讓大人們錯(cuò)過了溝通和發(fā)現(xiàn)的機(jī)會(huì)，甚至父母的不當(dāng)言行讓孩子的問題更加嚴(yán)重。
例如：
學(xué)生：“老師，我覺得活著挺沒意思的。”
老師：“你怎么會(huì)這樣想呢？生活多美好啊，你要做一個(gè)積極樂觀的孩子?！?/span>
孩子：“爸媽，我不想上學(xué)了?！?/span>
父母：“你就是懶！想在家好吃懶做！”
但是，孩子的世界本不至于如此。
他們需要幫助，更需要正規(guī)的治療
抑郁狀態(tài)是一種需要警惕的情緒問題；抑郁癥是一種急需關(guān)注和治療的疾病。那些深陷抑郁的小孩，不是嬌氣，也不是脆弱，他們只是生病了。
如何幫助孩子快速走出抑郁陰影，讓家庭回歸正常？藥物治標(biāo)， 家長(zhǎng)才治本。
首先，讓專業(yè)的人做專業(yè)的事。不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為讓孩子堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)就可以對(duì)抗疾病，要讓專業(yè)的精神科醫(yī)生和心理治療師去解決。家長(zhǎng)再忙，也請(qǐng)您抽時(shí)間帶孩子去正規(guī)醫(yī)院診治。
（電視劇《小歡喜》佟大為安慰女兒歡歡）
其次，家長(zhǎng)要給予足夠的理解、支持和陪伴。
在漫長(zhǎng)的精神心理康復(fù)期，藥物只治標(biāo)，家長(zhǎng)才是治本的那一劑“心藥”。
比如多給孩子一個(gè)擁抱；不帶任何評(píng)價(jià)的傾聽孩子；多共情“有時(shí)候一定也很辛苦吧”；多鼓勵(lì)“其實(shí)，你做的已經(jīng)很好了”；多支持“如果你確實(shí)想好了，爸爸媽媽尊重你的決定”······
（《大魚海棠》劇照）
最后，家長(zhǎng)自身情緒穩(wěn)定，營(yíng)造良好的家庭氛圍。家庭是水，孩子是魚，水質(zhì)如果變壞了，魚必然會(huì)生病，所以良好的家庭環(huán)境對(duì)于孩子至關(guān)重要。
同時(shí)，值得我們注意的是，家庭中孩子生病其實(shí)也是一個(gè)契機(jī)，一個(gè)家庭關(guān)系調(diào)整的契機(jī)。
家長(zhǎng)首先要調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，才有能量去營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍，和更好的協(xié)助孩子走出困境。
爸媽對(duì)不起，我真的抑郁了。我需要幫助！只要渡過這條情緒的河流，對(duì)面的陽(yáng)光依舊燦爛如初。
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