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聽話

2021.07.06

控制自己，讓自己的大腦，讓自己的身體，全都聽自己的。

有人說這還不簡(jiǎn)單，我自然是能主導(dǎo)自己。但其實(shí)有過這番感悟的人一定知道，這其中有著玄機(jī)，是那么輕易能獲得的嗎？不是。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，比如一個(gè)人正在減肥，做的計(jì)劃是：三餐都要少吃，7、8分飽即可，碳水?dāng)z入的要少，油炸少碰，垃圾食品更是不要吃，這計(jì)劃一看就是清心寡欲的減重妙計(jì)。可這妙計(jì)是不是不那么好使用呀。

會(huì)不會(huì)某頓午飯時(shí)，你突然看到有剛做出來的熱乎的炸雞塊，香味順著窗口飄進(jìn)你早已干涸饑餓的肚子。你在心里想了千遍萬遍，計(jì)劃和香味在你的大腦里來回拉扯。要長(zhǎng)胖和能變瘦在你心中都快要變的不是籌碼了，滿腦子已經(jīng)想不得要身材還是要美味，好似就剩下了機(jī)械的拉扯。最后你會(huì)怎樣？

再比如你說要少吃碳水，可那天剛巧碰到了可口的飯菜，就是口味略重，配上一口白白凈凈的大米飯最是美味，你要不要吃下這一口?？赡芾碇菚?huì)說，吃這一口長(zhǎng)不了幾斤，可本來減重就是件長(zhǎng)功夫的事，就是要看這一點(diǎn)一滴的節(jié)制和改變。最讓你難受的莫過于是看著自己一點(diǎn)點(diǎn)打破自己的計(jì)劃。

再比如，這幾日你狀態(tài)不佳，上課時(shí)總是昏昏欲睡，你思索原因?yàn)楹危X得可能一是自己的睡眠時(shí)間不太夠，二是，自己上課不專心。于是那就要從頭一天晚上開始做起?？赏砩蠒r(shí)，你又忍不住的拖起了時(shí)間，總覺得自己什么都沒有做呢，想著這時(shí)間安排些這事，那時(shí)間安排點(diǎn)那事。可最后，掏出手機(jī)，只做了你平時(shí)最愛干的那件事，反而計(jì)劃中的一件都未做，就是耗時(shí)間罷了。

生活中這樣被我們打斷計(jì)劃的事情很多，好似計(jì)劃的不錯(cuò)，可最后都是因?yàn)檫@些那些的被耽誤。

你說這是能控制自己?jiǎn)?？顯然不是，我們的雖和自己的身體、自己的大腦身處一處，可卻不能指向哪處就去哪處，思維里也總有這個(gè)想法那個(gè)欲望的在打架。

回看上文，雖主導(dǎo)自己不能那么輕易獲得，但卻是有方法能獲得。

首先的一點(diǎn)便是，專注你眼前的事情，不要想著，我不該做什么做什么，我做了就怎樣怎樣了，而是去做這件事就好。小時(shí)候總覺自己的注意力不夠?qū)Ｗ?，在這上面廢了太多的心神，也總是焦慮。后來有人同我說：為何要把你的目光一直集中在“注意力”這幾字上，你應(yīng)該投入的是你所做的事情。

我恍然大悟，這道理雖聽起來簡(jiǎn)單，但若是無人指導(dǎo)，我卻不知何時(shí)才能悟出其中意味。

我們憂慮介意太多，都不會(huì)讓事情有什么明顯的好的結(jié)果，若是計(jì)劃好什么事情，就去做事吧。計(jì)劃的都是精華，在真正著手之前，暫且不需要翻出來再炒一炒。

還有，認(rèn)真對(duì)我們的生活進(jìn)行總結(jié)也很有用，把每一個(gè)細(xì)節(jié)都拿出來想想，良性循環(huán)就此形成，你自然會(huì)知道什么對(duì)自己而言更為重要。再者，我還有一個(gè)小竅門。每次有破壞自己計(jì)劃的想法時(shí)，靜止兩三秒吧，仔細(xì)看看計(jì)劃中，自己想做的是什么，不要遺忘，不要遺忘自己想要收獲的心情。

有過一次，下一次就簡(jiǎn)單的多，自律會(huì)上癮，你試試便知道了。

完工撒花！

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