大家好，我是小莉，“造血猛將”是它，補氣血比紅棗還厲害，步入中年后，很多人發(fā)現(xiàn)自己越來越容易累了，而且面色蒼白或發(fā)黃，嘴唇暗淡，明顯比周圍的同齡人顯老了好幾歲，這說明您很可能是氣血不足。
由于現(xiàn)在生活壓力大，焦慮，久坐不動，經(jīng)常熬夜都會消耗氣血，因此大家平時一定要多吃一些補氣血的食物，提到養(yǎng)血的食物，大家可能都會想到紅棗，每次煮粥的時候我都會放幾顆紅棗，但是對于一些胃口不好的人來說，吃完會感到不舒服。
今天給大家分享一種食材，藏在身邊的補血王，不僅有著光鮮亮麗的外表，還有著極高的食用價值，就是我們常見的玫瑰花，“玫瑰花疏氣活血、柔肝醒胃”，玫瑰花可以泡茶喝，做成美食，能夠很好的健脾益胃、消炎殺菌、補氣血 ，美容養(yǎng)顏等功效。
下面給大家分享兩種玫瑰花營養(yǎng)美味的吃飯，補氣血，氣色好。
推薦做法：玫瑰花餅
- 今天做玫瑰花餅，準備一大勺低筋面粉，大約100克左右，小火慢炒至發(fā)黃，炒熟，買的現(xiàn)成的玫瑰花醬，一共220克，加一點熟粉拌勻。
- 50克白芝麻，炒至微微發(fā)黃即可，搟碎著吃，芝麻味更濃郁，放一起拌勻備用，準備油皮，碗中準備150克普通面粉，加入15克白糖，40克玉米油，清水50克，拌勻移到案板上，搓揉均勻，包上保鮮袋，松弛一會兒。
- 來做油酥，碗里面準備低筋面粉125克，加入豬油55克，揉成團放入保鮮袋里面，松弛十分鐘，皮子松弛好，取出來再次揉勻搓成長條，分成面劑，油酥也分成同樣的等份，把油酥搓圓，直接把皮子在手心壓薄，包上油酥，都做好。
- 取出一個劑子用搟面杖搟成鴨舌狀，再卷起來依次做好，記得蓋上保鮮膜，防止吹風(fēng)，再次搟成薄片，放上玫瑰花餡，直接收口包好，這個餡比較粘手，包好了收口朝下，烤盤放上吸油紙，把餅擺放在烤盤上。
- 烤箱預(yù)熱五分鐘，烤盤放入烤箱中，上下火170度，烤25分鐘左右，表面微微發(fā)黃，皮子酥松就可以了，皮子一碰就掉渣，咬一口酥香又多唇像酥松不粘牙，甜度剛剛好，大家喜歡就收藏起來試試吧。
推薦做法：玫瑰花醬
- 買了一些墨紅玫瑰，它的花瓣比較厚，所以成品吃起來會有一種肉肉的感覺，口感會比較好，一定要買可食用的玫瑰花瓣，摘下來稍微洗一下，水分晾干了之后，把它放到盆里，如果有白酒和檸檬汁的話，可以放一點進去，起到防腐增香的效果。
- 把糖也放進去，用白酒消個毒，然后不停的去搓它，在面目全非之后，就可以裝到蜜蜂罐里面了，這個糖可以是紅糖，也可以是白糖，用量在玫瑰花瓣重量的兩到三倍左右。
- 其實我個人更喜歡用白糖做出來口感感覺紅糖太香了，會蓋住玫瑰的香味，而且白糖做出來的花汁的效果會更好，裝到密封罐之后，把它稍微壓緊一點，然后上面再放一層蜂蜜封口，把它們放到陰涼處腌制一到三個月左右。
- 夏天室溫比較高的話，可以放到冰箱里邊冷藏，其實十天半個月也可以吃，就是澀味會比較重一些，腌制好了之后可以直接吃，也可以泡水，還可以做鮮花餅，特別的香，還有沉淀在下面的玫瑰糖漿也特別的好看。
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