大家都知道蘋(píng)果醋是你不得不選擇的健康飲品，它可消除便秘，去除黑斑，還可以促進(jìn)新陳代謝、解煩悶、去疲勞。蘋(píng)果醋雖然可以買(mǎi)到，但買(mǎi)來(lái)的蘋(píng)果醋大多含有防腐劑，還是自制的比較放心，但苦于又不知道怎樣自制蘋(píng)果醋，怎么辦呢?不用愁了!下面小編就教你怎樣自制蘋(píng)果醋。

　　蘋(píng)果醋營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果膠、維他命、礦物質(zhì) (磷和鉀) 及酵素。蘋(píng)果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素;果膠能幫助排泄;磷遏止致腐細(xì)菌生長(zhǎng);鉀能滋潤(rùn)細(xì)胞及平衡鈉含量，下面就教你怎樣自制蘋(píng)果醋。

　　怎樣自制果醋：首先準(zhǔn)備袋裝米醋300克，蘋(píng)果300克，蜂蜜60克。將蘋(píng)果洗凈削皮后，切成薄片，放入廣口瓶?jī)?nèi)，一層蘋(píng)果一層蜂蜜(如果沒(méi)有蜂蜜，也可以把冰糖碾碎代替)，然后密封置于陰涼處，一周后即可開(kāi)封。開(kāi)封開(kāi)后倒入米醋，再置于陰涼處密封保存約一個(gè)月時(shí)間即可。

　　當(dāng)然，也可以在蘋(píng)果和蜜蜂放完后馬上放入米醋，不過(guò)這樣口感可能會(huì)差些，效果還是一樣的。

　　蘋(píng)果醋的飲用方法：

　　以5~8倍溫開(kāi)水(冬日)，或冰開(kāi)水(夏日)稀釋之，每天早上空腹喝一杯稀釋的蘋(píng)果醋。也可以在餐后飲用。

　　功效：長(zhǎng)期飲用可以美容養(yǎng)顏，去除口腔異味，幫助消化，消除便秘，去除黑斑。