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來自丹麥哥本哈根大學(xué)發(fā)表在生理學(xué)雜志上最新的一項(xiàng)研究，

只要你堅(jiān)持鍛煉哪怕到了 80 歲，你的身體還能保持不錯(cuò)的機(jī)能。

一個(gè)年輕久坐者的肌肉健康程度可能還不如一個(gè)堅(jiān)持鍛煉的老人。