2013年，陳數(shù)遇到了斷舍離這本書的中文版。并且，因為深受書中理念的影響，她親自拜訪過作家山下英子。曾經(jīng)，陳數(shù)在短短14個月中拍了4部戲。
那時，所有人都在為她高產(chǎn)獲得的名望賀喜。只有她，為自己失去太多東西痛苦不已。這時，她幸運的讀到了《斷舍離》這本書。
她說：“在斷舍離的過程中，自己的身體和心靈得到了很好的松弛與排毒”。
通過斷舍離，陳數(shù)走出了那段“無法與人分享，但又找不到解決辦法的艱難時光”，也讓自己獲得了重生。
她在為《斷舍離》作序時還提到，用“斷舍離”梳理身心，就能按照心跳的節(jié)奏去做事。
山下英子說，這本書不是寫給他人的，而是為了自己今后人生能夠活得更好而提供幫助和支持的一份整理清單。通過這份清單，進行自我思考，盡情地享受人生這場美好的旅行。
接下來，讓我們一起來看看，在人生中，我們應該做到哪些斷舍離。
物品的斷舍離
每個人都有難以割舍的東西，衣服、禮品、書籍等等。對于為什么難以割舍的原因，我認為有以下幾個方面：
1. 舍棄了一件東西，可能就再也得不到相同的了；
2. 東西昂貴，舍棄太浪費了；
3. 覺得以后可能還用得上；
4. 是親人、朋友或者喜歡的人送的，具有紀念價值；
5. 對認可的需求。對認可的需求，是想引起別人的注意，或者希望得到別人的認可。
當我們有以上任何一種想法的時候，就會對自己的物品難以割舍。而難以割舍的結(jié)果就是，身邊的物品有增無減，最后出現(xiàn)物品堆積的現(xiàn)象。
斷舍離，從整理房間開始。整理你的衣柜、書架、箱子、抽屜、錢包、背包，收拾掉那些現(xiàn)在不需要、不合適、不舒服的東西，然后留下現(xiàn)在需要、適合自己的東西。
信息的斷舍離
當今時代是個信息化的時代，網(wǎng)絡發(fā)達，信息傳播快，信息量十足。只要活著，我們每天都會被蜂擁而至的信息所包圍。
其實，對于信息的獲取，只需要獲取一些必要的信息就夠了，我們要學會拒絕接收不必要的信息，那不僅浪費時間，而且還會煽動內(nèi)心的不安。
朋友的斷舍離
有空巢青年說，微信上好友上千個，可寫個緊急聯(lián)系人電話，萬一找不到你可以找那個聯(lián)系人，卻一個名字都想不出來。
大多數(shù)人都不算自律，朋友圈霸占用了你的時間和精力，還讓你不能專注做事。清理并舍棄這些無用的社交、人際關系吧，把生命放在重要的事情上。
期待他人、憤怒的斷舍離
山下英子說：“我們總是認為他人會按照自己的期待采取行動，或者是想他人按照自己的想法采取行動。這樣的想法之中，有種通過控制他人來“確認自己的存在價值、感到放心”的心理?！?/p>
期望越大，失望越大。我們應該從對他人的期待中解脫出來，當我們不對別人抱有期望時，別人做出意料之外的事情，反而會給我們帶來驚喜，而不是因為期待落空的憤懣和不滿。
憤怒，就是對別人抱有期待或者希望別人更理解自己，卻事與愿違所造成的。當我們變成易怒體質(zhì)時，就容易攻擊別人，攻擊別人必然會得到反擊，自此內(nèi)心不得安寧。
所以，不要對別人抱有期望，斷絕憤怒的淵源。
后悔恐懼的斷舍離
對后悔的恐懼，說白了，其實就是擔憂還未發(fā)生的事情，而擔憂的事情，事實上也很少發(fā)生。所以，我們應該擺脫后悔的思維，比起后悔，應該選擇希望；比起將來，應該選擇當下。
借口的斷舍離
不管是在工作中，還是生活中，我們不免都會遇到一些麻煩的事情。很多人在遇到麻煩的事情時，都會想找個借口擱置，不予處理。可是不處理，這件麻煩事會像滾雪球一樣越滾越大，到時候只會越來越難處理。
對于棘手的問題，不要害怕麻煩，更不能找個借口把它擱置，正確的方式是快刀斬亂麻，越早處理越好。
斷舍離讓你在整理自己的時候了解自己，我們會從其中學到非常多的道理，會讓你有一種豁然開朗的感覺，畢竟人生就是有舍才有得。
新版《斷舍離》重新梳理了斷舍離的思維邏輯，也就是立足當下和自我，思考和物品之間的關系，并延伸到人際、婚戀、事業(yè)、家庭、時間等領域，清除閉塞感，用新陳代謝的方式來讓自己的人生越來越輕盈。
將日常整理收納的原則歸納為5點：“三分法”、 “7·5·1 法”、 “1 out 1 in 法”、“one touch 法”、“自立·自由·自在法”。
并用了大量篇幅講述如何在信息、煩惱、生活、結(jié)婚、家務等方面用斷舍離的哲學方法得到自在人生，中間穿插20余張圖片和12個真實案例，讓讀者在閱讀中更容易對照自己的人生領會到斷舍離的精華。
“斷舍離”相關圖書出版以來，一直備受各界名流推薦，宮崎駿父子曾推出《來自虞美人之坡》詮釋斷舍離精神。
也曾受到楊瀾、素黑、張怡筠、毛丹青、王人平等知名學者和媒體人認同推薦，知名身心靈作家張德芬也曾為老版《斷舍離》作序推薦。
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