中小學(xué)正式開學(xué)。不少細(xì)心的家長早在開學(xué)前就抓緊時(shí)間幫孩子做著準(zhǔn)備 ：給孩子買文具、購教輔書、請家教等等，可他們卻往往忽略了孩子的健康 。試想 ，如果孩子沒有健康的身體是很難應(yīng)對新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)的。專家提醒 ，孩子開學(xué)了，家長除了從物質(zhì)上給他們做好充足的準(zhǔn)備之外，也得注意孩子的健康細(xì)節(jié)。
書包重量要關(guān)心
開學(xué)后孩子們免不了要承受書包的壓力。孩子的書包不應(yīng)過重，因?yàn)檫^重的書包會(huì)引起肌肉拉傷、傷害脊柱等，長期背著過重的書包會(huì)造成孩子身體姿勢的歪曲。所以，家長要從關(guān)注孩子的書包開始關(guān)注孩子的健康。專家認(rèn)為，十歲左右的學(xué)生，背的書包重量不應(yīng)超過其體重的1/5。買書包的時(shí)候，應(yīng)買含有加硬背板和內(nèi)含軟墊的寬背帶書包，同時(shí)孩子背書包時(shí)，應(yīng)采用雙肩。
作息時(shí)間要調(diào)整
假期期間，不少學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了晚睡晚起的作息，生物鐘發(fā)生了混亂。開學(xué)后一時(shí)難以適應(yīng)，無法立即投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。
因此，家長應(yīng)該指導(dǎo)孩子盡快開始改變寒假晚起晚睡的習(xí)慣，按照上學(xué)正常的作息時(shí)間安排休息，晚上9點(diǎn)前上床，早上6點(diǎn)左右起床。家長可與老師保持適當(dāng)聯(lián)系，了解學(xué)校最新信息，翻翻新課本，大概了解孩子新學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)。此外，有條件的家長還可以研究一下孩子拿回來的課程表，幫助他們做一個(gè)合理的安排，并敦促孩子遵守作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
緊急健康卡需準(zhǔn)備
低年級的孩子應(yīng)該準(zhǔn)備一張健康卡，上面至少要有兩個(gè)親人的電話，以便在不慎出事故時(shí)，老師或是醫(yī)護(hù)人員就能及時(shí)地通知到家長，而且還能對孩子基本的醫(yī)療狀況一目了然，為搶救節(jié)省時(shí)間。
另外，如孩子有哮喘、過敏等病情，要為他們準(zhǔn)備好急救藥物，還要確保藥物的有效期，并指導(dǎo)孩子自己服藥。如果孩子有特殊疾病，比如癲癇病，家長要與老師溝通。如果孩子在學(xué)校出現(xiàn)意外，老師可以及時(shí)采取措施。
孩子午餐應(yīng)關(guān)注
雖然，現(xiàn)在省城不少學(xué)校都為學(xué)生開辦了小飯桌，可是卻往往出現(xiàn)這樣的情況：低年級的孩子吃不了，每天都剩飯；高年級的孩子不夠吃，他們還要到校外去隨便買東西吃。年齡大的孩子對食品的自主選擇性很高，但是往往吸引他們的并不是那些健康食品。
所以，開學(xué)前家長應(yīng)指導(dǎo)孩子盡量在學(xué)校統(tǒng)一用午餐。沒有開設(shè)小飯桌的學(xué)校，家長更應(yīng)告知孩子中午要在正規(guī)、衛(wèi)生的快餐廳用餐，以確保午餐的質(zhì)量和營養(yǎng)。
漂亮文具需當(dāng)心
新學(xué)期開學(xué)，給孩子添置些新文具總是必不可少。但有調(diào)查顯示，目前市場上的文具用品中，相當(dāng)一部分含有毒性成分，可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)厭食、注意力渙散、消化不良等中毒癥狀，其中最常見的是有機(jī)溶劑中毒和鉛中毒兩大類。
所以，家長給孩子購買文具時(shí)要多加注意。另外，家長也應(yīng)該引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，針對低年級學(xué)生來說這更有必要。例如，孩子喜歡啃咬文具，家長務(wù)必要告之其弊端，切忌不管不問。
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