動機與人的行為密切相關，是從事某種活動的驅(qū)動力，是一種重要的心理因素。人們無論做出什么舉動，都是由動機引發(fā)，是動機的外顯。
一、學習動機的理論
根據(jù)心理學家耶克斯和多德森的研究，各種活動都存在一個最佳的動機水平。動機強度和工作效率之間的關系是一種倒U形曲線：當動機強度處于中等水平時，工作效率最高；一旦動機強度超過或是低于這個水平，對行為都會起到一定的阻礙作用。該理論同樣適用于大學生的學習。
大學生如果處于中等的學習動機水平，他們就會以飽滿的熱情投入到學習中，并且能夠取得良好的學習效果。而如果動機過強或者過弱，就會降低學習效率，容易產(chǎn)生心理的困擾和生理的不適。
奧蘇貝爾將學習動機分為三部分：認知驅(qū)動力以知識本身為追求目標；自我提高內(nèi)驅(qū)力更偏向于社會地位的獲??；附屬內(nèi)驅(qū)力的目標是獲得長輩的認可。這三種內(nèi)驅(qū)力的作用不會直接作用在學習成績上，而是以學生的學習行為作為中介，來影響學生的學習成果。這些內(nèi)驅(qū)力也可以看作是學習動機的影響因素，包括內(nèi)在動機和外在動機。內(nèi)在動機受到學習興趣、學習信心和學習認知等因素的影響；外部動機受到家庭環(huán)境、父母期望、父母教養(yǎng)方式、學習成績以及學習環(huán)境等因素的影響。不同的影響因素發(fā)揮出不同的驅(qū)動力，引發(fā)不同的學習行為。當然，動機不僅有來源差異，還有匯集而成的總量差異。
二、學習動機過強問題
在大學的學習與生活中，常常會有學生學習很刻苦，經(jīng)?？梢钥吹侥硨W生出入圖書館學習，但該生的學習成績可能跟其學習投入沒有太大關系。他們會認為“只要我付出了努力，我就會獲得成功”，把努力作為成功的唯一條件。但現(xiàn)實是殘酷的，特別刻苦的學生，也可能在考試前以及考試中，感受到過度的緊張與焦慮，影響考場的發(fā)揮。學習動機過強的表現(xiàn)一般有：過于勤奮；爭強好勝；情緒緊張；容易自責等。造成這一現(xiàn)象的原因，有些是目標設置過高，有些是認知模式不恰當，還有些是受到他人不適當?shù)膹娀?。比如，動機過強的大學生，往往會受到家庭與學校等力量的特別支持。家人經(jīng)常會稱贊其勤奮刻苦努力，父母的過高期望等，都會導致大學生的學習動機過強。這樣的大學生，很容易背負過多的學習壓力，在父母的過高期望下，事事想爭第一；當達不到目標要求時，又會深深自責，無法正確面對失敗。這樣便會導致學生情緒上的焦慮，甚至造成心理崩潰。
面對這樣的狀況，大學生要正確認識自身的能力，理解努力的價值與局限，從而能夠接受現(xiàn)實自我與理想自我的差距。同時也要削弱外在動機，不要過于在意他人的看法，不用他人的目光隨意打亂自己的學習節(jié)奏。
三、學習動機過弱問題
與學習動機過強相對應的是學習動機過弱。有不少研究發(fā)現(xiàn)，大學生學習動機欠缺，主要表現(xiàn)為懶惰、容易分心、厭倦以及獨立性差等。大學中常常可以看到，許多學生不愿意看書，不愿意動腦子思考問題，在學業(yè)上拖延，容易受到外界的影響，缺乏學習熱情，認為學習是一種負擔，很容易產(chǎn)生學習倦怠感。這種情況比動機過強更為常見。造成動機不足的原因，從內(nèi)部來看是學生本人意志薄弱，學習屢屢遭受挫折，缺乏目標理想等。從外部來看，則是不良的學習環(huán)境、不良的家庭與朋友關系，以及錯誤的社會輿論導向產(chǎn)生了負面影響。比如有研究發(fā)現(xiàn)，手機依賴與非手機依賴群體，在學習動機上存在差異性。大學生的手機依賴行為，同樣會削弱學習動機，與中小學無異。手機依賴者往往自我控制能力和自我管理能力較差，而自制力差的學生，往往具有學習動機不足的特點。手機依賴越嚴重，學生的學習注意力就越差，獨立思考能力也會變差，最終影響到學習效果。
對于這種情況，學校和教師應當加強對手機使用的管理，普及健康使用手機的知識，宣傳過度使用手機的危害。在克服外在不良影響的前提下，學生才可能逐步建立學習目標，明確學習的目的和意義，增強學習動機。在強度適中的學習動機下，才可能激發(fā)學生的學習興趣，建立好的學習氛圍，讓學生產(chǎn)生學習的成就感和歸屬感。
總之，做任何學習活動都應當動機適中，太弱不行，太強同樣也不可行。而且，外在動機過強，對學生產(chǎn)生的不利影響更大。學習的動機強弱，會直接影響大學生的學習效率和質(zhì)量，進而影響到大學生日后的長遠發(fā)展。
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