高血壓管理從有效監(jiān)測(cè)清晨血壓做起
高血壓疾病的一個(gè)特點(diǎn)是患者的24小時(shí)血壓是不斷變化的，一般早上6點(diǎn)~10點(diǎn)，血壓從相對(duì)較低的水平在短時(shí)間內(nèi)迅速上升到較高水平，絕大多數(shù)人會(huì)達(dá)到一天內(nèi)的最高水平。而恰巧清晨，也是心肌梗死、腦卒中等心腦血管事件的高發(fā)時(shí)段。猝死、心肌梗死和腦卒中等發(fā)病高峰均在覺醒前后4小時(shí)～6小時(shí)內(nèi)。缺血性腦卒中在清晨時(shí)段的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)是其他時(shí)段的4倍，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)在早7點(diǎn)～9點(diǎn)間比其他的時(shí)段增加70%。
遺憾的是，清晨血壓升高雖然是促發(fā)心腦血管事件的重要因素，然而卻最易被人們所忽視。目前，即使在診室血壓得到控制的患者中，也有60%的患者清晨血壓并未得到控制。
清晨服藥前血壓是血壓管理的抓手。清晨時(shí)段的血壓異常升高與心腦血管事件密切相關(guān)。把清晨血壓作為一個(gè)切入點(diǎn)，對(duì)于提高高血壓整體管理水平至關(guān)重要。因此無論對(duì)于醫(yī)生還是患者來說，控制好清晨血壓對(duì)于平穩(wěn)控制24小時(shí)血壓具有非常重要的臨床意義。管好清晨血壓首先要從有效監(jiān)測(cè)清晨血壓做起。
所以測(cè)量血壓的最佳時(shí)間為
早晨起床后1小時(shí)內(nèi)，或晚上睡覺前。
● 如果早晨測(cè)量，最好是在起床后1小時(shí)內(nèi)、排尿后、早餐前（如正服用降壓藥，請(qǐng)?jiān)诜们埃┻M(jìn)行。
● 如果是晚上測(cè)量，建議您在睡覺前進(jìn)行。
● 如果是其他的時(shí)間，在身心和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)測(cè)量為好。
● 此外，建議每天在同一時(shí)段進(jìn)行測(cè)量。
建議每天在同一時(shí)段進(jìn)行測(cè)量
大眾健康高血壓管理平臺(tái)建議健康人群一個(gè)月測(cè)量一次；如果是在高血壓前期（收縮壓在130-139 mmHg，舒張壓在90-99 mmHg）一個(gè)星期測(cè)一次，要早發(fā)現(xiàn)早治療；高血壓病人每天測(cè)量1次到多次，但這個(gè)多次并不代表頻繁測(cè)量，因?yàn)橛械牟∪诵睦斫箲]，測(cè)得太多反而會(huì)引起血壓升高。高血壓病人在測(cè)量時(shí)候要注意，應(yīng)在服藥2小時(shí)后再測(cè)量血壓。另外，不建議連續(xù)測(cè)量，因?yàn)榈谝淮魏偷诙沃g的血壓相差不大。
為了進(jìn)一步提高高血壓管理水平，需要定期測(cè)量血壓，并且把每一次血壓測(cè)量值記錄下來，以便了解自己血壓值的變化趨勢(shì)，進(jìn)而能夠在自己血壓值出現(xiàn)異常變化時(shí)，及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。高血壓是一種典型的“生活方式病”，想要把不良的生活方式糾正過來，真正把高血壓“管”起來，一本高血壓管理日記將會(huì)是您的好幫手。
如果你實(shí)在覺得用記日記的形式管理血壓太麻煩，建議使用智能電子血壓計(jì)測(cè)量血壓，這樣就可以通過血壓計(jì)自身的功能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期完整地保存每一次血壓測(cè)量數(shù)據(jù)，進(jìn)而為就醫(yī)提供有力的診斷參考的目的。
鑒于很多人不真正明白什么是智能血壓計(jì)，這里以惠請(qǐng)安智能血壓計(jì)為例做下詳細(xì)解釋。
惠請(qǐng)安智能血壓計(jì)主要是利用GPRS技術(shù)，將電子血壓計(jì)的測(cè)量數(shù)據(jù)通過智慧化處理上傳到云端，讓智能血壓計(jì)的使用者及醫(yī)護(hù)人員能夠在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)即時(shí)監(jiān)測(cè)到使用者的測(cè)量數(shù)據(jù)，使用者及醫(yī)護(hù)人員可通過微信、APP、大眾健康管理平臺(tái)等云端查看連續(xù)、動(dòng)態(tài)、持續(xù)、即時(shí)的測(cè)量數(shù)據(jù)。
注釋1：云端保存了連續(xù)的歷史數(shù)據(jù)，為使用者建立了永久的健康檔案，可以對(duì)使用者健康及疾病狀況進(jìn)行分析、統(tǒng)計(jì)、報(bào)告及提供最佳健康及疾病診斷方案，即時(shí)了解和跟蹤使用者的健康狀況和疾病預(yù)控。實(shí)現(xiàn)健康與疾病智慧醫(yī)療的新模式。
注釋2：智慧化處理是指將人體健康數(shù)據(jù)通過智能血壓計(jì)測(cè)量血壓進(jìn)行采集并分析處理，通過多種微信、APP、大眾健康管理平臺(tái)等通信途徑利用互聯(lián)網(wǎng)手段達(dá)到人機(jī)健康數(shù)據(jù)與管理平臺(tái)的互聯(lián)互通，平臺(tái)通過數(shù)據(jù)分析、管理、醫(yī)護(hù)服務(wù)達(dá)到與被測(cè)量者的互動(dòng)，即時(shí)對(duì)高血壓病人及并發(fā)疾病連續(xù)動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)，實(shí)現(xiàn)對(duì)疾病預(yù)控與管理的目的。
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