我國是世界上人口最多的國家，隨著老齡化的社會的來臨，也成為了世界上老年人最多的國家，老年人口的增加直接導(dǎo)致了老年性疾病的患病率增加，特別是多在老年人中發(fā)病的“癡呆”。根據(jù)2019年最新的全國性調(diào)研報告提示，我國目前癡呆病人已超過1000萬。我們都知道癡呆最突出的表現(xiàn)就是自理能力障礙，病人自己無法照料自己。也就是說，這至少影響到了1000萬個家庭，給這些家庭以及社會帶來了相當(dāng)沉重的經(jīng)濟和贍養(yǎng)的負擔(dān)。
大多數(shù)的癡呆問題并不是“一步到位”的，都有著一個緩慢而逐漸加重的趨勢，也就是說，大多數(shù)病人在出現(xiàn)明顯的智能障礙以至生活不能自理之前都有著一個“過渡期”，也就是所謂的“癡呆早期”。這個時候，病人往往已經(jīng)開始出現(xiàn)一些“異樣”，只是由于絕大多數(shù)人沒有留意而沒有及時診治。作為腦科醫(yī)生的作者，需要告訴大家的是，癡呆初期的診治對于控制疾病的發(fā)展和延緩癥狀都有著極大的意義。
遠離老年癡呆的秘訣 預(yù)防老年癡呆的方法
人際互動
積極參與社交活動，如社區(qū)活動、公益社團、朋友或同學(xué)聚會、下棋打牌等等，都有助于促進大腦運作。
控制三高
高血壓、高血脂、高血糖都會增加血管型老年癡呆的風(fēng)險。因此，患三高的慢性病患者，應(yīng)該積極接受治療，穩(wěn)定控制血壓、血脂、血糖，除了能降低患老年癡呆的風(fēng)險，若有老年癡呆，也能延緩?fù)嘶?/p>
運動習(xí)慣
每周可維持二到三次以上的運動習(xí)慣，對老年癡呆也有預(yù)防作用，如爬山、跳舞、游泳、太極拳等等，這些相對和緩、強度較低的運動也較適合年長者。
飲食攝取
研究顯示，地中海飲食可降低心血管疾病及阿茲海默癥的風(fēng)險。此飲食原則以蔬果、五谷雜糧為主，多吃豆類、堅果、魚類(富含omega-3脂肪酸)，適量飲用牛奶與奶制品補充蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)，烹調(diào)食物時多選用橄欖油等不飽和油脂。
培養(yǎng)興趣
參與課程、定期閱讀、繪畫、園藝、打麻將等等，都是不錯的選擇，也可以安排旅游活動，持續(xù)接受新知。另外，聆聽音樂也能舒緩患者的情緒，或借由樂器的操作或演奏，為患者腦部提供正向刺激，達到延緩病情的目的。
避免頭部受傷
頭部曾受到嚴重創(chuàng)傷的人，患老年癡呆的風(fēng)險明顯高于一般人，平時騎車應(yīng)確實戴上安全帽，降低受傷的機會。
許多老年癡呆患者在患病時可能出現(xiàn)肢體障礙、走路不穩(wěn)，此時應(yīng)該特別留意，因為跌倒受傷常是使老年癡呆惡化的原因之一。
可以多鼓勵患者參加喜歡的活動，多一點陪伴增加人際互動的機會，把握幾個重要原則：控制三高、均衡飲食、作息正常、經(jīng)常運動、避免受傷，才能延緩老年癡呆的退化。
“經(jīng)顱磁”是專門用于治療大腦中樞神經(jīng)和腦部疾病的一種交變電磁，參考國外經(jīng)顱磁治療特點背景下，根據(jù)腦生理學(xué)、磁生物學(xué)和臨床腦病治療學(xué)，采用弱磁多部位刺激技術(shù)，2004年推出智能變頻重復(fù)性經(jīng)顱磁，為醫(yī)療機構(gòu)臨床研究和臨床應(yīng)用提供了極大的方便，更為家庭提供了便利，減輕家庭負擔(dān)。CCTV 2010年1月26日，在國際時訊欄目中公布的2009年全球十大醫(yī)療創(chuàng)新技術(shù)中，經(jīng)顱磁刺激被列為全球十大醫(yī)療創(chuàng)新之一。
優(yōu)瑞德經(jīng)顱磁刺激磁療技術(shù)是通過經(jīng)顱磁刺激方式，對大腦皮層進行一種無創(chuàng)無痛的安全刺激，是一種綠色磁療方法，優(yōu)瑞德經(jīng)顱磁刺激磁療技術(shù)通過強電流在線圈上產(chǎn)生磁場，然后磁場再幾乎無衰減的穿透顱骨進入大腦皮層，刺激大腦神經(jīng)，隨之在相應(yīng)的皮層引起局部微小電流，改變神經(jīng)細胞的電活動，對不同腦區(qū)內(nèi)多種受體產(chǎn)生磁療作用，同時對大腦皮層代謝及腦血流產(chǎn)生不同影響，從而取得良好的磁療作用。
患有老年癡呆的病人還要注意自己的飲食習(xí)慣，營養(yǎng)搭配均衡，適當(dāng)?shù)厥秤媒∧X的食物，維持大腦功能的癥狀，飲食要清淡，減少食鹽和油脂的攝入量，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，有些老年人患有高血壓或者高血脂，要控制膽固醇的攝入量，以免加重病癥。
老年癡呆早發(fā)現(xiàn)才能早治療，減少疾病帶來的痛苦，家人要注意觀察老年人的行為舉止，一旦出現(xiàn)異常，要及時帶老年人檢查治療，營造安全舒適的居住環(huán)境，有助于抑制老年癡呆的發(fā)展。
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