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生活中如何預(yù)防早泄的發(fā)生?

  掌握性解剖以及性生活知識(shí)。夫妻雙方在婚前要注意進(jìn)行婚前教育和性指導(dǎo),了解并掌握性交方法和性反應(yīng)過(guò)程,性生活適度,如若性生活過(guò)少,則會(huì)不利于性激素的釋放。

  保持良好關(guān)系。夫妻雙方應(yīng)相互體貼、配合。在出現(xiàn)不射精情況時(shí),不可相互責(zé)備,埋怨,理應(yīng)找出原因,配合治療。

  生活作息規(guī)律,加強(qiáng)鍛煉。在生活中做有益身心健康的運(yùn)動(dòng),可打太極拳、散步等。

  保持良好心態(tài)?;楹罂v欲過(guò)度,精神過(guò)度緊張,情緒過(guò)分激動(dòng)都可能導(dǎo)致性交失敗。所以在生活中應(yīng)始終保持良好的情緒,不斷調(diào)整心態(tài)。

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