最實(shí)用的心理療愈&最落地的身心靈平臺(tái)
文： 凡默（斑馬）
二級(jí)心理咨詢師｜一級(jí)婚姻咨詢師
塔羅師｜占星探索者｜能量療愈師
1
孤獨(dú)是一種感受，最深的孤獨(dú)是站在熙熙攘攘人群中，你內(nèi)在的孤獨(dú)一分不少。
如海中溺水，被一波一波的海浪卷進(jìn)無(wú)窮無(wú)盡的無(wú)望中，如懸崖失足，墜落中的茫然與靈魂即將出體的無(wú)助洶涌而至。
很少有人承認(rèn)孤獨(dú)，仿佛承認(rèn)孤獨(dú)是可恥的；或者孤獨(dú)一來(lái)馬上“解決它”--投身愛(ài)人的懷抱、在融合中體驗(yàn)片刻的無(wú)我；歡歌、酒醉、高談、群體中孟浪，盡量讓自己的笑顯的真實(shí)，內(nèi)在的空洞卻如空心的榆樹(shù)日益腐朽。
有人孤獨(dú)是因?yàn)閻?ài)，渴望被愛(ài)、渴望被呵護(hù)是人類(lèi)的基本需求，童年渴望被父母無(wú)條件的接納與允許的愛(ài)。
進(jìn)入兩性關(guān)系，渴望與對(duì)方融為一體，彼此成為彼此生命的印記，生死與共，風(fēng)雨同行，相濡以沫。
荒涼的世界，總歸要在物質(zhì)世界之外有個(gè)角落，存放敏感的情感、悸動(dòng)的心跳、莫名的憂傷。
渴望柔軟的部份會(huì)有個(gè)人愿意與你喃喃細(xì)語(yǔ)，用愛(ài)與溫柔筑建一個(gè)精神的角落，只屬于彼此，對(duì)治命運(yùn)的起伏無(wú)助，抵擋明日的風(fēng)雨無(wú)常。
2
還有一種孤獨(dú)是你在我的面前，我卻依然孤獨(dú)深似海，我們都是那群想要愛(ài)卻又拼命防御的孩子，多少人在關(guān)系中的孤獨(dú)比一個(gè)人的孤獨(dú)還要深至骨髓，不得而知。
彼此能夠敞開(kāi)，將自己最脆弱最陰暗的部份坦露給對(duì)方看，真的是要成長(zhǎng)又成長(zhǎng)，修行又修行，突破了種種的內(nèi)在恐懼與生而為人的局限性，才有可能與對(duì)方成為共成長(zhǎng)的“道友”，那種臨在的敞開(kāi)即可將孤獨(dú)消融，心與心的交融才會(huì)像跳探戈一樣，彼此的滋養(yǎng)與成就。
3
還有一種孤獨(dú)是沒(méi)有信仰的孤獨(dú)，在這個(gè)紅塵忙忙碌碌，賺錢(qián)養(yǎng)孩子，發(fā)展事業(yè)買(mǎi)房子，該享受的享受了，該擁有的擁有了，當(dāng)一切成為一個(gè)再努力只是量的疊加，而非質(zhì)的改變，這個(gè)時(shí)候基本上會(huì)進(jìn)入人到中年的迷茫，我是誰(shuí)，來(lái)自哪里，靈魂來(lái)此一遭為何，人生如此多的無(wú)常，生命的無(wú)常、情感的無(wú)常、物質(zhì)的無(wú)常，我應(yīng)該去向何方。
這種孤獨(dú)會(huì)有一種無(wú)家可歸的感覺(jué)，明明萬(wàn)家燈火有自己的那一盞，可還是像無(wú)家可歸的孩子，惶恐不安又委屈倍至，現(xiàn)實(shí)的擁有與改變?cè)僖膊荒茏屪约河袣w屬感。
很多人由此走向宗教，進(jìn)入了佛系生活或者每日面對(duì)十字架禱告，尋找精神的歸處是人內(nèi)在的愿力，幸運(yùn)的人通過(guò)宗教與偉大的存有終有一天鏈接，體驗(yàn)到了萬(wàn)物皆我、我皆萬(wàn)物的合一感，真正品嘗到了身而為人屬靈的部份。
也有人進(jìn)入了社會(huì)宗教團(tuán)體，心懷分別心、二元性在團(tuán)體的種種儀式中依賴，甚至將種種欲望與局限性鎖進(jìn)宗教的柜子里，在那個(gè)用人性設(shè)計(jì)的框架里形式化的度過(guò)余生。
4
承認(rèn)孤獨(dú)其實(shí)并不可恥，一個(gè)能夠清晰的看到自己的孤獨(dú)，而能安住孤獨(dú)，并能把孤獨(dú)發(fā)展為單獨(dú)一個(gè)人的安住，這才是要去的方向。
常常會(huì)覺(jué)察到深夜不想睡的時(shí)候就是因?yàn)楣陋?dú)，與所愛(ài)的人沒(méi)有鏈接，沒(méi)有對(duì)方的消息，只能帶著覺(jué)知在燈下數(shù)著對(duì)方一寸一步的記錄，不知道對(duì)方走在哪里，是河邊，是樹(shù)下，還是清冷的月光下。
這個(gè)時(shí)候孤獨(dú)真的是因?yàn)橐粋€(gè)人嗎，其實(shí)這個(gè)孤獨(dú)與生俱來(lái)，安住還是造作，我們有自由的選擇，更多的時(shí)候會(huì)選擇默默的一個(gè)人呆著，因?yàn)闆](méi)有任何人有義務(wù)要為自己的孤獨(dú)負(fù)責(zé)。
有的時(shí)候深夜都可以聽(tīng)到自己的嘆息，感覺(jué)到的是內(nèi)在那個(gè)小嬰兒的孤獨(dú)，渴望被愛(ài)，渴望融合，渴望被呵護(hù)也渴望給予愛(ài)分享愛(ài)，睡夢(mèng)中只能雙臂抱緊自己，全然的敞開(kāi)接納這份孤獨(dú)，承認(rèn)當(dāng)下這份無(wú)力與虛弱。
當(dāng)我們不擇揀的進(jìn)入孤獨(dú)，當(dāng)我們不再去評(píng)判虛弱是不好的、堅(jiān)強(qiáng)是對(duì)的，當(dāng)我們不再對(duì)抗孤獨(dú)所帶來(lái)的所有“不適感”，或者硬讓自己往一個(gè)假裝喜悅或者有力的方向發(fā)展，這個(gè)時(shí)候我們才真正擁有了愛(ài)自己的能力。
愛(ài)，對(duì)自己亦如是，我愛(ài)你如你所是，并不是如我所愿，你虛弱就是虛弱的，難過(guò)就是難過(guò)的，孤獨(dú)就是孤獨(dú)的，不太好就是不太好，嗯就是這樣，我只負(fù)責(zé)陪著你。
當(dāng)我們接納了我們這些內(nèi)在的“非正向”的一切，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們才有了真實(shí)面對(duì)這個(gè)世界的坦蕩與勇氣，不需要包裝自己，不需要假裝很好，對(duì)自己有一份尊重，最主要我們開(kāi)始接納生命所有的發(fā)生。
臣服生命、情感、生活都在按照它們本來(lái)的模樣發(fā)生著、前行著，我們無(wú)須太多的干涉與掌控，我們只負(fù)責(zé)接納我們內(nèi)在所有的面向與情緒，就好。
是什么就是什么，發(fā)生什么就發(fā)生什么，虛弱我就迎接虛弱，孤獨(dú)我就迎接孤獨(dú)，生命的成熟美才能如落日的晚霞金燦燦的灑落在前行的路上，一心向光，不必回首，因?yàn)樯鼪](méi)有回頭路。
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