在生活中有不少人由于飲食生活不當(dāng)，從而導(dǎo)致體內(nèi)濕疹，引起不適，一般體肉濕熱者可出現(xiàn)易倦怠、懶動、臉上出油多、 舌苔膩等癥狀，有的還會伴有胃口差，口臭等情況，針對體內(nèi)濕熱現(xiàn)象喝什么茶好呢?有四款茶飲可除體內(nèi)濕熱，下面來給大家詳細(xì)介紹一下。
一、茯苓薄荷茶：茯苓塊適量，加適量的清水煮開，然后再加入適量的薄荷關(guān)火悶1分鐘后即可倒出代茶飲。有益脾和胃，滲濕利水的作用，飲服時可加適量蜂蜜。適合初秋夏末濕熱體質(zhì)者常飲。
二、菊花佩蘭茶：菊花、佩蘭，各適量，把這兩者一起入鍋中，加水燒開后轉(zhuǎn)為小火煮三分鐘左右即可，菊花有清熱明目、發(fā)汗、疏風(fēng)的作用，而佩蘭去濕氣，能清熱解暑。由于佩蘭味道稍大，所以用菊花搭配可掩蓋其味道。
三、海金沙茶：海金沙、綠茶，各適量，把2味一同放入杯中，用開水沖泡后加蓋浸5分鐘后飲服?？擅刻煸缙鹂崭瓜蕊?杯，之后可隨時飲服，2個月為1個療程。有清熱滲濕，利尿通淋，降火解毒的作用。
四、金銀花茶：金銀花、大青葉、茵陳、甘草，各適量，一起加煮水飲服，其中金銀花味甘，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的效果，大青葉可清熱、解毒，治療溫病熱盛煩渴、流行性感冒等有效，茵陳可清濕熱，退黃疸，配伍使用很適合濕熱體質(zhì)者。
體內(nèi)濕熱喝什么茶好?上面的四款茶飲就是不錯的選擇，濕熱者不妨可以選擇其中的茶飲來調(diào)理，另外平時在生活中也要注意飲食調(diào)理，可多食一些祛濕食物，如冬瓜、絲瓜、赤小豆先進，而對于甜食、甘甜飲料及酒、肥甘厚味類食物則要忌食，以防加重體內(nèi)濕熱。
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