鞭桿，其實就是三尺多長的短棍（甘肅人一般叫“三尺五”），長短粗細(xì)因練習(xí)者之高矮胖瘦與膂力大小而定，通常用質(zhì)地堅實、彈性較佳的白臘木制成。在甘肅武山、甘谷、秦安等地，也有用產(chǎn)于當(dāng)?shù)氐臇兆幽?、六棱木、千層木、狗骨木等硬雜木制做鞭桿的習(xí)慣。由于木質(zhì)不同，材料各異，這些鞭桿在習(xí)練者手中便會呈現(xiàn)出各種各樣的顏色與外觀，既是武術(shù)器械，又是工藝精品，令人愛不釋手。當(dāng)然，也有個別人用銅、鐵、鋼等金屬制做鞭桿，以提高力量、增加功力。
鞭桿，是華夏傳統(tǒng)武術(shù)百花園中的一株珍貴奇葩，主要流傳于西北甘肅與華北山西一帶，尤以甘肅隴南地區(qū)與蘭州地區(qū)最為盛行。甘肅鞭桿套路繁多，技法豐富，有著一套十分完備科學(xué)的訓(xùn)練體系，光各種鞭桿套路就有百余種之多。這種浩繁的鞭桿體系，在國內(nèi)是絕無僅有的，所以武術(shù)界素有“東槍西棍”之說。
黃龍脫甲鞭桿，簡稱黃龍鞭桿，是西北瘋魔棍體系中比較古老的一套傳統(tǒng)鞭桿。此鞭桿由“哥老會”反清義士、甘肅慶陽人楊懷洲(1868-1940年)大師在清末(1892年后)避禍于蘭州五泉山二郎崗世侄張新橋(1878-1947年)家后首次傳予張新橋等人，張新橋后來又傳其子張潤恒、其侄張丙辰、弟子李永成等。張丙辰、李永成二人合傳李永成侄子李春欽，李春欽傳五延齡，王延齡傳車星辰，車星辰傳山西萬榮武銀剛，現(xiàn)已傳至第七代。
此鞭桿主要有劈、犁、攉、扎、扭、扣、飛、提、滾、撥、摞、攪、砸、搬、掃、卷、格、戳、挑、掛、撅、點、穿等多種技法。練習(xí)時把法多變，步法靈活，高低起伏，左右輾轉(zhuǎn)，以身帶桿，勁整力猛。觀之大開大合，起落急速，步活勢烈，氣勢剽悍。
此鞭桿套路不長，短小精悍，布局合理，簡潔明快，每招每勢非打即防，毫無花法，是一套十分優(yōu)秀的傳統(tǒng)鞭桿套路。現(xiàn)將其練用之法公諸武林，但求一引玉之磚足矣。
黃龍脫甲鞭桿口訣
1.搬砸攉挑連環(huán)嘉，
攉挑點扎換把砸。
扭扣飛提劈犁戳，
滾格撥摞顯神奇。
2.脫甲法，打得兇，
劈砸搬挑梢把同。
上打雪花蓋頂，
下打枯樹盤根。
要問此棍名和姓，
黃龍脫甲逞英雄。
3.武藝修為不得真，
費盡心機(jī)枉勞神。
祖師傳譜有真訣，
口授心法擇賢人。
套路動作圖解
一、起勢（挎劍勢）
練法：兩腳并攏側(cè)身站立，兩手虎口相對、掌心朝下、右前左后持握鞭桿，成“挎劍勢”斜置左胯旁，目平視前方（圖1）。
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二、轉(zhuǎn)換外飛
練法：接上式，右腳向前上步，左腳跟步，同時左手邊往右手處滑動邊與右手配合使鞭桿貼身從左至下、從下至上再往左在身體左側(cè)劃一圓圈豎立于體側(cè)。此時蹲身矮步，重心右移成右雙弓步，目視右前方（圖2）。
要領(lǐng)：兩手持桿在身體左側(cè)劃圓時，手腕須放松放活，不可僵滯，并要與上步跟步和身體的起伏伸縮協(xié)調(diào)一致、渾然天成；右雙弓步重心靠右，右腳尖微內(nèi)扣，左腳腳跟掀起，以腳前掌蹬地。左膝內(nèi)扣前頂，膝尖對右腘窩，腰往右擰，左右兩胯相互切擠，此即“擰腰切胯、合膝鉆足”之謂也。
用法：假設(shè)對方持械往我中上盤擊來，我在上步閃躲的同時，以此法向自身左側(cè)搬格對方之械，搬出來械的同時兩手合力瞬間由后搬變?yōu)橄蚯皬椩?，重?chuàng)對方之頭面部。
三、金雞獨立
練法：1.接上式，左腳往右腳前上步，腳尖內(nèi)扣，與此同時左手順桿后捋至桿頭處，右臂外旋使掌心朝上、指尖朝前托住桿尾，目視右手前方（圖3）。
要領(lǐng)：左腳上步與左手后捋、右手翻轉(zhuǎn)托桿的動作須協(xié)調(diào)一致，左手并有往前推刺之勢。
2.上式不停，右手上托，左手同時將鞭桿往前上方順右掌心推刺，當(dāng)推至左手與右手相靠時，左手越過右手換成左手手心朝下、虎口朝前，右手手心朝上、虎口朝前的左前右后式“陰陽把”握桿法，兩腳不動，目視鞭桿（圖4）。
要領(lǐng)：兩手調(diào)手換把時應(yīng)貼桿而行，不可脫開桿身；換把動作應(yīng)隱蔽敏捷，不露痕跡。
3.上式不停，兩手舉鞭桿由上往下奮力砸擊，使桿尾朝前平置于身前，同時右腿提膝，左腿獨立，目視前方（圖5及圖5正面圖）。
要領(lǐng)：兩手舉桿下砸與右腿勾腳上提應(yīng)協(xié)調(diào)一致，同時完成，并仔細(xì)體會下砸上提、上下互為矛盾配合的整體發(fā)力方法。
用法：設(shè)若用“轉(zhuǎn)換外飛”法格開對方的兵器后，腳下迅速上步、兩手迅速調(diào)手換把用較粗較重的桿尾部砸擊對方。
四、挎桿勢
練法：接上式，右腳往右前方跨步橫落成右弓步，落步的同時右手越過左手順桿往前(桿尾部)滑動，最后虎口朝內(nèi)握桿使桿尾部在身體右側(cè)逆時針劃一小立圓后往下按落，成右手在前、左手在后、桿尾朝前、桿頭朝后貼靠右腰的“挎桿勢”，目向左前方平視（圖6及圖6正面圖）。
要領(lǐng)：兩手調(diào)手換把及在身體右側(cè)劃圓與落腳“挎桿”須同時完成，協(xié)調(diào)一致。
用法：重點在用桿尾部“劃圓”這一動作上，此即陰手“圈槍法”，此法可從圓的任何一個點上圈開對方兵器后順圈反擊對方，紙上實難傳人。
五、搬砸勢
練法：1.接上式，右腳向左腳后橫插步，同時右手外翻由虎口一側(cè)握桿換為手心朝下握桿，不停，左手以虎口一側(cè)為力點將置于身后的桿頭部猛力由后經(jīng)前往左上方反搬斜掃，目視桿頭（圖7）。
要領(lǐng)：插步與搬桿斜掃應(yīng)協(xié)調(diào)一致，同時完成；發(fā)力時應(yīng)以身送桿、腰身左擰打出遒勁飽滿、整體如一的彈性爆發(fā)力。
2.上式不停，左腳往左橫開步，同時右手迅速順桿尾翻轉(zhuǎn)成與左手虎口相對的“雙陰把”握桿，不停，兩手持鞭桿以桿頭一端在身體左前上方順時針劃一圓圈后合力向體前地面扣砸，蹲身矮步成右雙弓步，目視鞭桿（圖8）。
要領(lǐng)：左腳開步與兩手陰把握桿劃圈下砸須一氣呵成，同時進(jìn)行。下砸發(fā)力時應(yīng)以身帶桿、松肩探背，將勁力集中于鞭桿一發(fā)至盡。
3.上式不停，兩腳以前腳掌為軸向左蹬地碾轉(zhuǎn)成左雙弓步，與此同時以身送桿，兩手借下砸地面的反彈之力合力將鞭桿往左上方奮力反搬斜掃，目視桿頭（圖9）。
要領(lǐng)：兩腳蹬地碾轉(zhuǎn)、潛換重心與搬桿斜掃須協(xié)調(diào)順暢，一氣呵成。持桿發(fā)力應(yīng)以腰為軸，身械高度合一，打出剛猛迅疾、驚彈爆烈的整體力。
用法：假設(shè)對方持械擊來，我往左后搬格開對方兵器后迅速回彈扣砸對方。若對方撤回兵器后再次攻來，我閃身躲避的同時以“雙陰把”棍猛力扣砸對方兵械，隨之借扣砸之反彈力迅速上崩斜掃對方上盤。
六、樵夫擔(dān)柴
練法：接上式，右臂外旋翻轉(zhuǎn)、倒手成虎口朝前、手心向上的握桿法，不停，右腳往右撤步，左腳隨之往右腳后橫插步，與此同時兩手持桿往上挑托，經(jīng)頭后側(cè)下落橫擔(dān)于右肩頭，目向左視（圖10）。
要領(lǐng)：兩手持桿挑擔(dān)與右腳橫撤、左腳插步應(yīng)連貫協(xié)調(diào)，一氣呵成。
用法：往上挑托對方兵器或?qū)Ψ匠直髦帧?br>
七、漁翁撒網(wǎng)
練法：1.接上式，左腳往左開步，同時雙手握鞭桿從右肩頭往左前下方用力斜掃，兩腿成左弓右蹬的左弓箭步，目視鞭桿前端（圖11）。
要領(lǐng)：開步、掃鞭應(yīng)協(xié)調(diào)一致，同時完成。掃鞭時要以身帶桿，松肩探背，發(fā)出放長擊遠(yuǎn)的整體勁。
2.上式不停，重心后坐于右腿，同時上身起立后收，右手后拉鞭桿，左手隨右手后拉與上身后仰順桿滑動至桿頭部，與右手一起將鞭桿后收橫置于身前，目平視前方（圖12及圖12正面圖）。
要領(lǐng)：由開始時往前“撒網(wǎng)”的放長擊遠(yuǎn)到由長到短、由開到合的起身后坐回收鞭桿應(yīng)一氣呵成，中間不可停頓，要表現(xiàn)出如彈簧般伸縮自如的優(yōu)秀身法。
用法：由“樵夫擔(dān)柴”挑托開對方兵器后斜掃對方之中下盤，掃完后立即重心后坐、收回鞭桿蓄勢待發(fā)。
八、小身勢
練法：接上式，右腳往右后45°角撤步，左腳隨之跟撤插步于右腳后矮步坐身成歇步，與此同時，兩手持鞭桿從左經(jīng)臉前往右后裹抱，使鞭桿豎立于身體右側(cè)，目視前方（圖13及圖13正面圖）。
要領(lǐng)：撤步蹲身與兩手持桿往右后裹抱應(yīng)協(xié)調(diào)一致，同時完成。定勢后腰往右擰，收臀坐腰，頭正頸直，有“蓄勁如張弓”之勢。
用法：往右后裹抱滾格對方擊來之械。
九、金猴掉棒
練法：1.接上式，左腳往左前方45°角起身上步，右腳跟步，同時右手脫把，左手單手握鞭桿從身體右側(cè)下落后經(jīng)體前往左上方反撩至桿頭朝上之后，不停，松腕以虎口一側(cè)(虎口朝上)虛攏鞭桿，使桿頭一端后折垂搭于左臂后，同時右手虎口朝上接鞭握住桿頭，眼平視前方（圖14）。
要領(lǐng)：上步跟步、脫把單手反撩與右手接桿須同時進(jìn)行，一氣呵成。
2.上式不停，右腳往右前方45°角斜上步，左腳跟步，同時左手撒把，右手單手持握桿頭一端使桿尾一端從身體左側(cè)下落后經(jīng)體前往右上方反撩至桿尾朝上之后，不停，松腕以虎口一側(cè)(虎口朝上)虛攏鞭桿，使桿尾一端后折垂搭于右臂后，同時左手虎口朝上接鞭握住桿尾，眼平視前方（圖15）。
要領(lǐng)：與圖14要領(lǐng)相同，唯方向相反。
法：由“小身勢”裹抱滾格開對方之械后，連續(xù)上步進(jìn)身、調(diào)手換把反撩攻擊對方。
十、秦王大背劍
練法：1.接上式，左腳往左前方45°角斜上步，右腳跟步，同時右手撒把，左手單手握鞭桿從身體右側(cè)下落后經(jīng)體前往左上方反撩至桿頭朝上之后，不停，松腕以虎口一側(cè)（虎口朝上）虛攏鞭桿，使桿頭一端后折下垂斜搭于后背部，同時右手虎口朝下接鞭反握住桿頭，目視前方（圖16）。
要領(lǐng)：上步跟步、脫把單手反撩、桿身斜搭后背與右手接桿反握須協(xié)調(diào)自然，同時完成。
2.上式不停，上身姿勢不變，右腳往左腳前上步扣步，兩腳成丁字型，目視右前方（圖17）。
要領(lǐng)：右腳上步扣腳時腳尖的內(nèi)扣幅度一定要大，以便為下一勢的轉(zhuǎn)身向身后掃棍做好充分準(zhǔn)備。
3.上式不停，左腳腳尖外擺往身后開步落腳成左弓步，同時左手撒把下落，從右手后以虎口一側(cè)接握鞭桿，不停，身體猛然左轉(zhuǎn)，兩手合力持桿以桿尾一端向身后反搬平掃，成左手在前、虎口朝前，右手在后、虎口朝后、掌心向下將桿頭壓靠左肘后側(cè)的定勢，目視鞭桿前方（圖18）。
要領(lǐng)：左腳擺腳開步、左手撒把接桿與轉(zhuǎn)身后掃須同時進(jìn)行，一氣呵成。持桿后掃應(yīng)以身送桿、發(fā)出身械高度合一的整體力。
用法：假設(shè)用“金猴掉棒”進(jìn)攻前面之?dāng)硶r，身后有人突然襲來，我可猛然扣步轉(zhuǎn)身，回身攻擊來人或格擋對方擊來之兵器。
十一、黃龍脫甲
練法：1.接上式，右腳提膝收提，左腳獨立，同時右手活把貼桿往前滑動、越過左手在右手前虎口朝后握住鞭桿，不停，兩手執(zhí)桿越過頭頂將鞭桿扛擔(dān)于右肩頭，目視左后方（圖19）。
要領(lǐng)：收提右腳、貼桿換把與扛擔(dān)鞭桿幾個動作要協(xié)調(diào)連貫，一氣呵成。
2.上動不停，左腳向左后獨立碾轉(zhuǎn)，右腳同時向左后方扣步落腳左轉(zhuǎn)身，上肢姿勢不變，目向左平視（圖20）。
要領(lǐng)：往左后轉(zhuǎn)身應(yīng)以左腳為軸碾地旋轉(zhuǎn)，身如陀螺，疾快敏捷，不可拖泥帶水。
3.上動不停，兩腳碾地往左后方轉(zhuǎn)身180°成左弓步，與此同時兩手執(zhí)桿從右肩往身體左后以桿頭一端用力平掃，目視桿頭（圖21）。
要領(lǐng)：兩腳蹬地碾轉(zhuǎn)與兩手執(zhí)桿后掃應(yīng)協(xié)調(diào)一致。執(zhí)桿后掃時應(yīng)以身送桿，用身體向左后旋轉(zhuǎn)的慣性將鞭桿擊出，發(fā)力要雄渾厚重，三盤齊動。
用法：可以雙手持桿挑架開對方攻來之械后順勁反掃對方，也可轉(zhuǎn)身掃擊身后來人或圈掃圍攻之?dāng)?。此乃黃龍脫甲鞭桿中獨具特色又非常難練的一個奇招，也是此套鞭桿名為“黃龍脫甲鞭桿”的來由。
十二、斜身勢
練法：接上式，右腳往右后45°角撤步，左腳同時跟撤至右腳前成腳尖點地的左高虛步，與此同時右手后抽鞭桿，右臂直臂，左臂曲肘，使鞭桿前低后高貼靠于右臂內(nèi)側(cè)與左肘外側(cè)，目視左前方（圖22）。
要領(lǐng)：撤步后退與抽桿后收應(yīng)協(xié)調(diào)自然，輕松連貫。
用法：設(shè)若對方持械攻來，我斜身撤步躲閃，避開鋒芒后迅速尋機(jī)進(jìn)攻。
十三、連環(huán)扣砸
練法：1.接上式，左手內(nèi)旋換把成與右手虎口相對的“雙陰把”握桿，同時右腳往左腳前上步，兩手持桿由上往下奮力以桿尾一端向右腳后之地面砸擊，成左雙弓步定勢，目視砸下之鞭桿（圖23）。
要領(lǐng)：左手換把、右腳上步與持桿下砸須連貫協(xié)調(diào)，一氣呵成。下砸時應(yīng)以身送桿、松肩探背，以盡其力。
2.上式不停，左腳往右腳后橫插步，同時左手往左抽動鞭桿、右手往桿尾部滑捋，當(dāng)右手滑捋至桿尾附近時，左手外旋翻轉(zhuǎn)成掌心向上托握鞭桿，不停，左手邊往右手跟前滑動邊將桿頭一端從左經(jīng)身前往右腳后裹抱扇扣，使桿頭觸地，目視桿頭（圖24及圖24正面圖）。
要領(lǐng)：左手抽桿倒手、右手順桿滑捋、左腳插步與左手執(zhí)桿滑捋扇扣這些動作應(yīng)同時完成，協(xié)調(diào)一致。抱桿扇扣時應(yīng)吞胸凸背、肩松臂活而周身擰裹，使勁蓄一團(tuán)，力貫桿身而發(fā)于一點。
3.上動不停，兩腳蹬地碾轉(zhuǎn)，往左轉(zhuǎn)身360°，與此同時兩手持鞭桿由下至上、再往后劃立圓反砸而出，成左手手心向上、右手手心向下的左弓步砸桿定勢，目視桿頭方向（圖25）。
要領(lǐng)：此式應(yīng)以兩腳為軸蹬地碾轉(zhuǎn)，同時以身帶桿翻身反砸，要發(fā)出短促剛脆的整體爆發(fā)力。
4.上式不停，左手邊往右手處滑動邊將鞭桿從左往上經(jīng)臉前往右裹抱扇扣，不停，右腿曲膝抬起以腳外沿一側(cè)承接落下之鞭桿，目視鞭桿(圖26)。
要領(lǐng)：鞭桿弧形裹抱下扣與右腿抬腳承接應(yīng)連貫協(xié)調(diào)，同時完成。右腿抬起后應(yīng)使大小腿外側(cè)成一平面，左腿應(yīng)挺膝直立。
用法：由“斜身勢”閃身避開對方攻擊后，急速上步“陰把”握桿砸擊對方(或?qū)Ψ街?，若對方閃開，則迅速插步扣砸，緊接著再翻身反砸，此時若身體右后來敵，急回身裹抱扇扣來人或來人攻來之械。
十四、倒坐蒲團(tuán)
練法：1.接上式，右腳落步，左腳隨即往右腳后撤一步，與此同時雙手握鞭桿從右前方下落至地后貼地往左掃撥，目視桿頭（圖27）。
要領(lǐng)：右腳落腳、左腳撤步與雙手執(zhí)桿掃撥要協(xié)調(diào)一致，連貫自然。
2.上動不停，兩腳蹬地向左碾轉(zhuǎn)，鞭桿繼續(xù)向身體左后撥動，往左轉(zhuǎn)身180°后將鞭桿往前上方舉起上架，同時左腳往右腳后插步，目視鞭桿（圖28）。
要領(lǐng)：兩腳蹬地碾轉(zhuǎn)、鞭桿左撥上架與左腳往右腳后插步應(yīng)連貫協(xié)調(diào)，一氣呵成。
3.上動不停，鞭桿由上架變?yōu)橥仪胺较侣浣?jīng)身前貼地往左掃撥，此時重心下降，蹲身矮步，目視桿頭（圖29）。
要領(lǐng)：鞭桿由上一式的上架到此式之下落劃撥，中間不能停頓斷勁，應(yīng)一氣呵成地使鞭桿在體前做完這一弧形動作。
4.上動不停，右腳往左腳后插步，同時雙手執(zhí)鞭桿往左后斜擺，左手滑動至桿頭附近直臂虛攏鞭桿，右手虎口朝內(nèi)握住桿尾貼靠于小腹前成歇步坐身勢，目視右前方（圖30）。
要領(lǐng)：右腳撤步后插與雙手執(zhí)桿后擺及蹲身下坐要協(xié)調(diào)連貫，同時完成。定勢后腰往左擰，收臀起胸，縮身蓄勁，為下一勢的擊發(fā)做好充公準(zhǔn)備。
用法：撥開對方由左下方擊來之兵器后順勁往上托擊對方上盤，若對方矮身閃躲后復(fù)從左下方攻來，我速持桿再行下?lián)軖邟鞂Ψ街鳌?br>
十五、湘子品簫
練法：1.接上式，右腳向右前方45°角上步，左腳跟步，與此同時兩手握鞭桿從左往右上方裹卷斜抱，目視左前方（圖31）。
要領(lǐng)：兩腳上步與持桿裹卷須協(xié)調(diào)一致，并要以身運桿，發(fā)出迅疾脆快的整體性卷格力。定勢后腰往右擰，左肩前順，有一觸即發(fā)之勢。
2.上動不停，右腳向右后45°角撤步，左腳隨之往右腳后跟撤插步，與此同時右手后抽鞭桿，右臂直臂，左臂曲肘，使鞭桿前低后高貼靠于右臂內(nèi)側(cè)與左肘外側(cè)，此時團(tuán)身下坐成右低歇步，目視左前方（圖32）。
要領(lǐng)：兩腳后撤、鞭桿后收與團(tuán)身下坐須協(xié)調(diào)連貫，一氣呵成。矮身下坐姿勢應(yīng)身團(tuán)如球，收臀起胸，腰部極力右擰蓄勁，有“箭在弦上，一觸即發(fā)“之勢。拳諺有云：“大如金剛小如猴”，此即“小如猴”之身法也。
用法：一可撤步縮身閃躲對方來械，二可以鞭桿后把搗擊后面之?dāng)?，全在見機(jī)行事，靈活運用。
十六、戳鞭
練法：左腳向前上步，右腳跟步，同時雙手合力將鞭桿往前上方刺戳而出，目視桿頭（圖33）。
要領(lǐng)：上步跟步與戳扎鞭桿應(yīng)連貫協(xié)調(diào)，一氣呵成。戳鞭時按“前手如環(huán)、后手如鉗”的扎槍要領(lǐng)往前刺扎，扎到最后應(yīng)使兩手相靠緊貼，如此方能使勁力一線貫穿，直透桿頭。扎桿時還須身擁體撞，右臂外旋、左臂內(nèi)旋發(fā)出螺旋形的整體刺扎力，并要將頭部藏于左臂內(nèi)側(cè)。
用法：接上式“湘子品簫”縮身避開對方兵器后，猛然起身往對方咽喉扎去。也可順對方之來械從對方里門迎推滾撥開敵械后直刺對方咽喉與頭面部，此即攻防合一、化打一體的高級技法，使用者須有極好的膽魄與極佳的技術(shù)。
十七、朝天一柱香
練法：1.接上式，右腳向前上一步，同時兩手將鞭桿豎直舉于頭部左上方，眼看前方（圖34）。
要領(lǐng)：上步與舉桿須協(xié)調(diào)一致。
2.上動不停，雙手持鞭桿從上往后經(jīng)下向前上方在身體左側(cè)劃一立圓后攉挑舉起抱于臉前豎直，與此同時左腳從后收提而起，右腳獨立支撐，目平視前方（圖35）。
要領(lǐng)：鞭桿劃圓攉挑上舉與左腿曲膝上提要協(xié)調(diào)一致。左腿提起后須使腳面繃直、膝蓋盡力往左胸貼靠，右腿應(yīng)挺膝直立。
用法：可由下向上攉挑對方兵器或?qū)Ψ綀?zhí)械之手，也可直接攉挑對方。
十八、斜身扣鞭
練法：1.接上式，左腳往右腳后落腳踩實，同時鞭桿從體前落下置于左前方之地面，桿頭貼地往左撥動，目視桿頭（圖36）。
要領(lǐng)：左腳落腳與鞭桿下落應(yīng)協(xié)調(diào)一致。
2.上動不停，兩手握桿往左繼續(xù)撥動，在身體左后方劃圓上舉，經(jīng)臉前往身體右后方地面扣砸，與此同時右腳往左腿前蓋步，兩大腿相貼成右插步，目視桿端（圖37）。
要領(lǐng)：舉桿劃圓扣砸與右腳上步蓋步要協(xié)調(diào)一致?？墼視r應(yīng)松肩探背，以右手為支點、左手為發(fā)力點猝然注力于桿頭向地面扣擊。
用法：撥開敵方襲我左下盤之兵器后上步裹抱扣砸創(chuàng)敵。
十九、太公釣魚
練法：1.接上式，左腳往左后45°角撤步，右腳同時跟撤至左腳前成腳尖點地的右高虛步，與此同時左手后抽鞭桿，右手越過左手與左手調(diào)手換把后貼桿往桿頭滑動，左手繼續(xù)后抽，最后定勢成左臂直臂、右臂曲肘、鞭桿后高前低貼靠于左臂內(nèi)側(cè)與右前臂內(nèi)側(cè)的姿勢，目視右前方（圖38）。
要領(lǐng)：撤步后退、調(diào)手換把與抽桿后收應(yīng)協(xié)調(diào)連貫，一氣呵成。
2.接上式，右腳往右前方擺腳上步，左腳隨即往右腳前上步扣腳，同時左手以虎口一側(cè)為力點將鞭桿尾端往右上方云圈，目視右前方（圖39）。
要領(lǐng)：擺左腳、扣右腳上步與持桿云圈須協(xié)調(diào)一致。
3.上動不停，右腳往右后方擺腳上步的同時往右后轉(zhuǎn)身，兩手持桿以右手為支點、左手虎口一側(cè)為力點繼續(xù)往右云圈，在頭頂上方逆時針平云一圈后將鞭桿平舉于左肩上方，桿尾朝后，桿頭朝前，桿身貼靠于左臂外側(cè)，目視右前方（圖40）。
要領(lǐng)：右腳擺腳上步與持桿在頭頂云圈的動作應(yīng)協(xié)調(diào)一致。云圈時兩手腕要放松，使鞭桿在頭頂上方圓活自然、不僵不滯地平行運行一周。
4.接上式，兩腳不動，上身擰腰往右旋轉(zhuǎn)，與此同時右手往右后抽搬桿頭，左手貼桿往桿尾部滑動，并將桿尾部從左往右推搡，如此隨抽隨滑，隨搬隨推，最后兩臂上舉將鞭桿托架于頭部上方，使左臂與右腿相對，右臂與左腿相對，目視右前方（圖41）。
要領(lǐng)：兩手抽搬鞭桿與擰腰舉臂上架要協(xié)調(diào)一致。
5.承上式，兩腳仍然不動，右手以虎口一側(cè)為力點將鞭桿經(jīng)臉前往左肩后回搬扣壓，使桿頭朝后橫置于左肩后，兩臂左下右上交叉相貼，將桿尾端夾于兩臂中間，目視左后方（圖42）。
要領(lǐng)：回搬扣壓鞭桿與腰身左擰、回頭左視應(yīng)協(xié)調(diào)自然，輕松靈活。
6.上動不停，左腳往右腳前上步扣腳，腰身隨之右轉(zhuǎn)，鞭桿仍然橫置左肩后，目視右前方（圖43）。
要領(lǐng)：左腳扣步與擰身回頭右視須協(xié)調(diào)一致。
7.上動不停，右手以虎口一側(cè)為力點使桿頭一端從左肩后下落經(jīng)身體左側(cè)往右側(cè)劃撥至左腳前，此時左手與桿尾部貼靠于右腋后“肩貞穴”處，兩腳不動，目視桿頭（圖44）。
要領(lǐng)：持桿下?lián)軕?yīng)使鞭桿在身體左側(cè)圓活自然地貼近身體劃一立圓，力點應(yīng)放在桿頭右外側(cè)。
8.上動不停，鞭桿經(jīng)左腳前繼續(xù)右撥，經(jīng)身體右側(cè)弧形上舉，右臂直臂將其豎立于頭部右側(cè)上方，與此同時左腳略往回收提一下后以腳尖輕點地面而成左高虛步，目平視左前方（圖45）。
要領(lǐng)：鞭桿右撥從右前方上舉時腰往右擰，待鞭桿即將上舉至頭頂上方時左腳提起，然后腰身突然往左旋擰，鞭桿也在豎直上舉的一剎那往左略微回裹，與此同時左腳落腳輕點地面，成“太公釣魚”之定勢。
用法：此招之前半部分可用左手虎口為力點圈撥對方兵器后順勢攻擊對方，也可云圈圍攻之?dāng)?；后半部分可用右手虎口為力點撥扣來械或直接扣擊對方頭面部，也可下掛對方向我下盤擊來之兵器?？傊?，用法頗多，文字難以盡述。
二十、樵夫擔(dān)柴
練法：1.接上式，左腳往前上半步，同時兩手執(zhí)桿下落往身體左側(cè)外格，使鞭桿豎立于左腿外側(cè)，目視桿身（圖46）。
要領(lǐng)：上步與外格應(yīng)協(xié)調(diào)一致，外格時力點在鞭桿中段。
2.上式不停，右腳往左腳前弧形扣步，同時左手邊外旋換把邊與右手一起將鞭桿從身體左側(cè)托架而起，越過頭頂后扛與右肩頭，此時兩手成“陰陽把”握桿（即右手虎口與左手小魚際相對），目視左后方（圖47）。
要領(lǐng)：右腳上步與兩手舉桿上擔(dān)要連貫一致。
3.上式不停，左腳往右腳后撤步插步，同時兩腳往左后方蹬地碾轉(zhuǎn)，左轉(zhuǎn)身360°，與此同時以身帶桿，兩手執(zhí)桿隨轉(zhuǎn)身往左后方發(fā)力平掃，定勢成左弓步，目視鞭桿前端（圖48）。
要領(lǐng)：撤步轉(zhuǎn)身與回身掃桿要一氣呵成，掃桿時應(yīng)以身運桿，用轉(zhuǎn)身的慣性將鞭桿帶出，打出整體性的離心力。
用法：往左格開對方攔腰擊來之兵器后往上挑掛對方之手或?qū)Ψ缴媳P，隨即轉(zhuǎn)身掃擊對方中上盤，亦可回身猛掃身后來敵。
二十一、左右老虎撅尾
練法：1.接上式，右腳往右后45°角撤步，左腳同時跟撤至右腳前成腳尖點地的高虛步，與此同時右手后抽鞭桿，左手同時內(nèi)旋換把成與右手虎口相對的“雙陰把”并隨右手后抽貼桿往前滑動，最后定勢成右臂直臂、左臂曲肘、鞭桿后高前低貼靠于右臂內(nèi)側(cè)與左前臂內(nèi)側(cè)的姿勢，目視左前方（圖49）。
要領(lǐng)：撤步后退、倒手換把與抽桿后收應(yīng)連貫協(xié)調(diào)，一氣呵成。
2.接上動，左腳往前活步，右腳隨之往左腳前弧形上步，與此同時以身帶桿使鞭桿由上往下向右腳后之地面奮力砸下，定勢成左雙弓步，目視下砸之桿（圖50）。
要領(lǐng)：上步與砸桿要協(xié)調(diào)一致，砸桿時右手在桿身迅速回捋滑動，定勢后形成右手基本與左手相靠的“雙陰把”握桿法。下砸發(fā)力時要以身帶桿，使全身之力貫）（注于桿端瞬間爆發(fā)于一點。
3.上動不停，重心移向右腿，左腳隨即后撤至右腳內(nèi)側(cè)震腳發(fā)力，以左腳下震之力將右腳向后催趟而出，仍成左雙弓步，與此同時握桿之兩手以左手為支點，右手猛力向后反搬撅挑鞭桿，使鞭桿豎立于右胯后上方，目視桿端（圖51）。
要領(lǐng)：左腳震腳、右腳貼地后趟與鞭桿反搬撅挑應(yīng)一氣呵成，協(xié)調(diào)連貫，瞬間完成。撅挑發(fā)力在震腳后趟的剎那間要挺胯擰腰，發(fā)出冷急脆快、似魚打挺的驚彈爆發(fā)勁。
4.上動不停，右腳外擺活步，身體右轉(zhuǎn)180°，左腳隨之向右腳前弧形上步，與此同時左手后抽鞭桿，使右手向桿頭一端貼桿滑動，不停，左手以虎口一側(cè)為力點將鞭桿舉起至身體左上方后”成。此勢定勢后形成左手基本與右手相靠的“雙陰把”握桿法。下砸發(fā)力要以身帶桿，力貫桿端，發(fā)出迅疾脆快的爆發(fā)寸勁。
5.上動不停，重心移向左腿，右腳隨之后撤至左腳內(nèi)側(cè)震腳發(fā)力，以右腳下震之力將左腳向后催搓而出，仍成右雙弓步，與此同時握桿之兩手以右手為支點，左手猛力向后反搬撅挑鞭桿，使鞭桿豎立于左胯后上方，目視桿端（圖53）。
要領(lǐng)：與圖51之要領(lǐng)完全相同，唯方向相反。
用法：可以左右連環(huán)上步下砸攻擊對方，下砸后借反彈之力立即反崩撅挑對方。也可閃身上步直接砸擊對方攻來之械，砸后立即反崩撅挑對方持械之手或?qū)Ψ缴眢w任何部位。此組招法是十分實用陰毒的狠招，也是甘肅棍術(shù)體系中最具特色的獨特技法。
二十二、前后扣扶穿喉
練法：1.接上式，兩腳蹬地碾轉(zhuǎn)往左后轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身的同時，持桿之兩手以右手為支點、左手為發(fā)力點將鞭桿奮力向前上方長身點擊而出，目視桿端（圖54）。
要領(lǐng)：點桿時應(yīng)兩腳蹬地展身而起，極力松肩展臂，使由脊而發(fā)的勁力驟然爆發(fā)于桿端點擊而出。
2.上式不停，左腳往前上半步，同時持桿之兩手以右手為支點，左手將鞭桿由前經(jīng)頭部左上方往身體左后側(cè)后捋回搬，使其斜置于身體左側(cè)，眼向前視（圖55）。
要領(lǐng)：左腳上步與左手后搬鞭桿應(yīng)協(xié)調(diào)一致，定勢后腰往左擰，右肩前順，收臀起胸，勁蓄一團(tuán)，有一觸即發(fā)之勢。
3.上動不停，右腳向前上步，同時左手握住桿尾外旋擰滾前推，右手放松如環(huán)使鞭桿往前上方穿刺而出，目視桿頭（圖56）。
要領(lǐng)：上步與穿桿要協(xié)調(diào)一致。穿刺鞭桿時應(yīng)腰往右擰，以身送桿，身擁體撞，扎出螺旋滾轉(zhuǎn)的整體爆發(fā)勁。鞭桿刺出后應(yīng)矮步蹲身，縮頸藏頭，以減小受擊面積。
4.上動不停，左手往左后回抽鞭桿，右手放松如環(huán)貼桿向桿頭滑動，當(dāng)后抽至右手滑動接近桿頭時，左手外旋變?yōu)榛⒖诔系奈諚U勢，不停，左手將鞭桿從左后經(jīng)臉前往右滑捋搬裹，使鞭桿豎立于身體右前方，兩腳不動，目視左后方（圖57）。
要領(lǐng)：抽桿換把與往右裹鞭應(yīng)流暢自然，一氣呵成。定勢后腰往右擰蓄勁，為下一勢的發(fā)勁做好充分準(zhǔn)備。
5.上動不停，兩腳蹬地碾轉(zhuǎn)向左后方轉(zhuǎn)身成左雙弓步，轉(zhuǎn)身的同時右手從下往上越過左手反握鞭桿，與左手調(diào)手換把成虎口相對的“雙陰把”握桿法，不停，右手貼桿往桿尾部滑動的同時將鞭桿往右后方搬壓，使其斜置于身體右側(cè)，目視前方（圖58）。
要領(lǐng)：兩腳碾地轉(zhuǎn)身、兩手調(diào)手換把與右手后搬鞭桿應(yīng)連貫協(xié)調(diào)，定勢后腰往右擰，左肩前順，收臀起胸，勁蓄一團(tuán)，有一觸即發(fā)之勢。
6.上動不停，左腳向前上步，同時右手握住桿尾外旋擰滾前推，左手放松如環(huán)使鞭桿往前上方穿刺而出，目視桿頭（圖59）。
要領(lǐng)：與圖56相同，唯方向相反。
用法：點桿可尋機(jī)點擊對方頭面部，也可指上打下，先點擊對方上盤，若對方躲閃或防守時我可瞬間變招，調(diào)過桿頭扎向?qū)Ψ窖屎怼？鄯龃┖淼淖兓梅ㄝ^多，通常情況下可用鞭桿的一頭往左右裹撥對方來械，同時迅速調(diào)手換把以另一頭向?qū)Ψ酱淘?br>
二十三、挎桿勢
練法：接上式，右腳往前上步，同時左手脫把撒開鞭桿，右手單手放松手腕使鞭桿在身體右側(cè)貼近身體由里向外打一“小折子”（即逆時針劃一立圓）之后，不停，左手接住桿頭一端將鞭桿橫挎于身體右側(cè)，桿身中段壓靠于右大腿中部，定勢成右弓步，目視左前方（圖60）。
要領(lǐng)：右手單手打“小折子”時手腕須放活放松。左手接桿、右腳上步與定勢亮勢要協(xié)調(diào)連貫，同時完成。
用法：用“小折子”撥掛向我右下盤襲來之兵器，隨即順勁掄桿砸向?qū)Ψ健?br>
二十四、卷格砸攪
練法：1.左腳往前上步，右腳跟步，與此同時右手外旋翻轉(zhuǎn)換把，與左手成“陰陽把”握住鞭桿，不停，右手由右后往上經(jīng)臉前向左搬裹桿尾一端，與左手合力將鞭桿卷抱于身體左前方，目視右前方（圖61）。
要領(lǐng)：上步跟步、右手倒手與往左卷格要協(xié)調(diào)連貫，一氣呵成。定勢后腰往左擰，右肩前順，渾身蓄勁，如擰彈簧，似伏橫弩。
2.上式不停，右腳向前上步，左腳跟步，與此同時左手迅速由下往上貼桿滑過右手與右手換把成左上右下（即左前右后）的握桿法，不停，兩手持桿由左上方往右下方奮力斜砸而下，使鞭桿平置于右腿外側(cè)之前方，目視桿端（圖62）。
要領(lǐng)：上步跟步、換把砸桿要一氣呵成，協(xié)調(diào)連貫。砸擊時須以身帶桿勁貫桿身，發(fā)力渾厚飽滿。砸下后腰往右擰，斂臀起胸，左肩前順，兩胯相切，合膝鉆足。
3.上動不停，左腳往右前方45°角斜上步，與此同時左臂內(nèi)旋翻轉(zhuǎn)換把成與右手虎口相對的“雙陰把”握桿，不停，左手以右手為支點在體前由右往左逆時針搬桿攪掃一尺余大小之圓圈后砸落于身體左側(cè)45°角之地面，目視桿端（圖63）。
要領(lǐng)：左腳上步、左手倒手與圈桿攪掃須圓活自然，協(xié)調(diào)連貫，一氣呵成。攪掃劃圓實為槍法中之“陰手圈槍”，須以腰身帶桿整體纏轉(zhuǎn)，發(fā)出整體如一的纏絲勁。
用法：若對方持械向我左上方擊來，我立即上步往左卷格來械，格開來械的同時上步猛力向?qū)Ψ缴媳P砸擊，若對方避開后又持械攻向我下盤，我立刻斜身上步，同時往左攪壓敵械，尋機(jī)進(jìn)攻。
二十五、金雞過嶺
練法：1.接上式，左腳蹬地向左碾轉(zhuǎn)，右腳往左腳后弧形上步，往左后轉(zhuǎn)身180°，與此同時，右手往上抽動鞭桿，左手隨之貼桿向下往桿尾部滑動，不停，右手從桿頭以虎口一側(cè)邊貼桿下滑邊隨翻身使鞭桿由上往下蓋扣至右腳前之地面，兩腿極力下蹲，右臂盡力前探，目視桿頭（圖64）。
要領(lǐng)：轉(zhuǎn)身上步、抽桿滑把與蹲身扣桿要連貫協(xié)調(diào)，一氣呵成?？蹢U下蓋時應(yīng)極力松肩探背，打出放長擊遠(yuǎn)的整體勁。
2.上動不停，2.上式不停，左腳往右腳后撤一步，同時左手執(zhí)桿梢一端從左后往下向上至前逆時針弧形攪壓上挑至面前，目視桿端（圖75）要領(lǐng)：左手?jǐn)噳荷咸魰r應(yīng)使桿中段貼靠于前胸并與右手和身體配合協(xié)同攪動。左手?jǐn)嚤夼c左腳撤步須協(xié)調(diào)一致，同時進(jìn)行。
3.上動不停，右手執(zhí)桿尾一端從右下往前上順時針弧形攪壓上挑至面前，兩腳不動，目視桿端（圖76）。
要領(lǐng)：右手?jǐn)嚤迲?yīng)與左手協(xié)同配合，并使桿身中端貼靠于前胸而借搖身晃膀之身法使攪鞭動作顯出優(yōu)美的身法。也就是說，此動作決不能僅靠兩臂來完成，而是要用整個身子來擰轉(zhuǎn)攪動。
用法：可以攪壓撥挑對方兵器，亦可左攪右擊或右攪左擊。
三十一、收勢（劍入鞘）
練法：重心移向左腿，隨即右腳往后撤步與左腳并步起身站立，同時隨退步起身右手執(zhí)桿尾一端從左手中（左手放松如環(huán)虛攏鞭桿）往后回插，如插劍入鞘之姿勢，目平視前方（圖77）。
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要領(lǐng)：撤步起身與插桿“入鞘”奈有些東西總是難以落入文字，尤其在具體演練的換把、身法、勁道及技擊用法方面更難詳盡寫出，實感遺憾。文中每招每式的技擊用法，只是假設(shè)性地簡單解釋，若要在真正的實戰(zhàn)格斗中以鞭桿制人而不制于人，尚須從鞭桿的很多基本功從頭練起，還要經(jīng)過單操散練、刷樁對操等一系列技擊專項訓(xùn)練，否則根本就無從談起鞭桿技擊。望行家里手明鑒之。
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