【感冒的原因大致上可以分為兩種】一種是上呼吸道感染，也就是我們最常見的普通感冒，代表形式有鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉癢、頭痛、畏寒等，由多種病毒或細(xì)菌引起，另一種感冒則是所謂的流行性感冒傳染，主要表現(xiàn)為惡寒、高熱、惡心嘔吐、全身骨節(jié)酸痛，而上呼吸道癥狀較輕。
【初夏5個小方預(yù)防感冒】春夏之交，早晚溫差較大，體弱者不妨試試這5個小方，遠(yuǎn)離感冒困擾：1.早晚和飯后鹽水漱口，清除口腔病菌；2.冷水洗臉，增強抵抗力；3.按摩鼻溝，減輕鼻塞癥狀；4.熱水泡腳，提升體溫；5.蔥根熬湯，散寒解表，用帶須和蔥白的蔥根洗凈熬湯，開鍋10至15分鐘即可飲用。
【不吃藥也能治好感冒七種方法】①喝一大杯溫開水；②咽喉疼的話一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；③盡快排除寒氣：生姜5大片+紅糖煮水；④大桶泡腳，渾身出汗；⑤繼續(xù)喝溫開水，多上幾次廁所；⑥蒙上被子睡覺；⑦等待第二天，繼續(xù)用生姜紅糖鞏固。這樣基本上已經(jīng)好了。
【預(yù)防感冒】1.洗--早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳；2.漱--早晚淡鹽水漱口；3.動--早晨散步、做操；4.搓--兩手對掌相搓30次；5.開--經(jīng)常打開門窗，通風(fēng)換氣；6.飲--早晨飲白開水一杯；7.呼--早晨作深呼吸20次；8.穿--穿衣服根據(jù)天氣情況注意增減。為了身體健康，這些你都能做到嗎？
【春夏如何防感冒？】①適當(dāng)體育鍛煉，如跑步、爬山、打球②保持充足的睡眠，盡量不熬夜③合理安排飲食④注意及時增減衣服⑤勤洗手、保持手部的衛(wèi)生⑥經(jīng)常開窗通風(fēng)，注意保持室內(nèi)空氣流通。天氣暖暖的，可以出門運動啦。
【五款春夏季護肝防感冒養(yǎng)生茶】①太子參大棗陳皮茶：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。②玫瑰茉莉花茶：玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。③薄荷茶：薄荷6克，紅茶3克，冰糖適量。④理氣消滯茶：蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克。⑤佛手茶：佛手6克。
【雞蛋+酒可以治感冒】專門治療初期感冒的“特效藥”——雞蛋酒。制作雞蛋酒的方法很簡單，就是先將180毫升清酒或米酒稍稍加熱，然后加入1個雞蛋，攪拌均勻后，放在小火上；等熬稠后，按個人口味加入少許蜂蜜或砂糖，并趁熱飲用。這種雞蛋酒睡前飲用，效果會更好。
【感冒后該做的9件事】1.找一張床，休息。2.補充維C。3.吃黑巧克力，能止咳。4.打開加濕器。5.吃流質(zhì)食物，能緩解鼻塞。6.每天喝2000毫升水。7.遠(yuǎn)離乳制品。8.服用非處方藥。9.耐心等它過去，7天左右才會自行消失。
【感冒不吃藥的11個秘方】1.吸熱氣；2.喝熱飲。比如喝加蜜、姜熱水；3.喝雞湯；4.多休息；5.多喝水；6.加營養(yǎng)，比如雞蛋、牛奶等；7.學(xué)減壓；8.會保暖；9.擤鼻子；10.勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次；11.加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內(nèi)黏液會順利排出。
【應(yīng)對感冒鼻塞有妙招】1、接一杯熱水，對著鼻子熏10分鐘，然后再喝兩杯開水，或者拿一小塊姜切碎沖開水喝，很好用；2、側(cè)臥按摩法：左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。
【感冒時盲目喝水會造成脫水】感冒時若大量喝水，會令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過多，人體會出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況。專家建議除了補充水分，還要補充足夠的電解質(zhì)，且不要一次大量飲水，應(yīng)間斷性飲用，每次喝大約300毫升。
【9種食物可幫寶寶抵御流感】1.酸奶——益生菌保護腸道。2.雞湯——美味的感冒藥。3.牛肉——補鋅增強免疫力。4.蘑菇——增加白細(xì)胞抗感染。5.魚和貝類——補硒防病毒。6.茶——抗細(xì)菌防流感。7.大蒜——大蒜素抗感染和細(xì)菌。8.燕麥和大麥——抗細(xì)菌抗氧化。9.紅薯——增強皮膚抵抗力。
【感冒忌多吃雞蛋】雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。
【冬日9個止咳小妙招 】1.傷風(fēng)咳：紅糖姜棗湯；2.風(fēng)寒咳：白蘿卜蜂蜜；3.咳嗽肺癰：鮮梨貝母；4.肺虛久咳：冰糖燕窩粥；5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；6.止咳祛痰涎：蘿卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖；8.補虛：糖水沖雞蛋；9.夜咳：芝麻冰糖水。同學(xué)們注意預(yù)防感冒哦 ！
【雞湯抗感冒】母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀，煲制雞湯時，里面可以放一些海帶、香菇等。
【感冒時的飲食配合】不管是哪種感冒，甜膩、辛辣、油膩、燒烤、海鮮、柿子等食物及煙酒，都不是很適合感冒病人，最好是吃堿性食物，并注意多吃西瓜等多汁水果以補充人體必需的維生素和水分。
【感冒發(fā)燒用藥】正常體溫是36℃～37℃，部分人在37.2℃。體溫在37.3℃～38℃為低熱，38.1℃～39℃為中等度熱，39.1℃～41℃為高熱，41℃以上為超高熱。一般只有在體溫大于38.5℃時，才能使用退熱藥，而且間隔的時間至少4個小時，最好6個小時。4個小時以內(nèi)，溫度再次升至38.5℃以上應(yīng)采用物理降溫。
【感冒鼻塞的小偏方】1.接一杯熱水，對著鼻子熏10分鐘，然后在喝兩杯開水，或者拿一小塊姜切碎沖開水喝，很好用;2.側(cè)臥按摩法：左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。
【民間秘方之治療傷風(fēng)感冒】蔥白帶根須、生姜片每樣半兩，加一碗水煎開，放適量紅糖趁熱服下湯，并馬上睡覺，多蓋被子，出汗即愈。
【十大抗感冒食物】①大蒜、②綠茶、③草莓、④柑橘、⑤甜椒、⑥西蘭花、⑦瘦肉、⑧雞湯、⑨蜂蜜、⑩辣椒。
【姜湯治感冒，小心幫倒忙！】并不是所有感冒都適宜用喝姜湯捂汗來治療。感冒分為風(fēng)寒和風(fēng)熱等不同類型。生姜辛溫，發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒，適用于風(fēng)寒感冒。但風(fēng)熱感冒的患者，人本來已經(jīng)感受了熱邪，如果這個時候再服用生姜類的溫藥，就如同火上澆油，必然適得其反，建議用薄荷茶等辛涼飲料輔助治療。
【橘子潤肺是在沒有咳嗽的時候】總體來說，冬天吃些柑橘類水果比較好。因為它富含豐富的維生素C，可以幫助調(diào)動人體免疫系統(tǒng)，預(yù)防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5個就足以滿足全天所需的維生素。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性溫?zé)?，吃多了會出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火癥狀。
【冬天常吃薯類可以抗感冒】用薯類食物替代精白米面做主食能提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對于提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對提高免疫力也有幫助。
【感冒特效方】生姜白蘿卜各10片，加紅糖煎服，服后發(fā)汗，一次即愈。傷風(fēng)感冒：帶須蔥白、生姜片各半兩，一碗水煎開，放適量紅糖趁熱喝下，馬上蓋被睡覺，出汗即愈。病毒感冒：蔥白頭搗成糊狀，睡前敷兩足涌泉穴，每穴敷黃豆大即可，用膠布貼牢，次日晨揭去，連用2~3天即愈，療效神奇。
【咳嗽驗方---刺猬梨】古方治咳嗽，用好梨一枚，扎五十個孔，每孔塞入一枚花椒，然后面裹煨熟。我常告訴病人簡單的做法：把梨切塊，抓一小撮花椒，加水同煮。煮熟后，去掉花椒，吃梨，飲梨汁。感冒后，咳嗽長期不愈，可用此法。
【不想感冒要睡多久】感冒后睡眠充足，感冒癥狀會明顯得到緩解，但感冒后繼續(xù)工作一天，病程會延長三天。因此，感冒后一定要睡個好覺。時間沒有標(biāo)準(zhǔn)要求，一般按照次日醒來的個人感覺為準(zhǔn)，如果感覺精力充沛，頭腦清醒，就說明睡夠了。
【濕著頭發(fā)出門會感冒嗎？】美國加州圣克萊門特的兒科醫(yī)生吉姆，他引用了感冒研究所的一項研究：志愿者們接種了感冒病毒，他們中的一半人在溫暖的房間里，另一半去洗了澡，濕淋淋地在走廊站半小時，再穿幾個小時的濕襪子。結(jié)果，后一組患感冒的人數(shù)并不比呆在溫室里的那組多。
【秋冬風(fēng)寒感冒?？珊茸咸K粥】干紫蘇葉6克，大米50克，紅糖適量。大米淘洗干凈。砂鍋內(nèi)加適量水，放入紫蘇葉，煮沸1分鐘，去渣取汁備用。鍋內(nèi)加水燒開，加入大米；粥熟時，再加入紫蘇葉汁和紅糖，攪勻即成。此粥適用于風(fēng)寒性感冒、咳嗽等冬季常見疾病。
【感冒一定要防住第一天】防治普通感冒越早越好，如果能在24小時內(nèi)將其控制，就能輕松避免癥狀加重。1.出現(xiàn)感冒癥狀后應(yīng)立即用生理鹽水清洗鼻子 2.盡量不要工作，同時喝大量水、果汁或茶 3.午餐時喝一些雞湯 4.晚餐時盡量選擇蛋白質(zhì)豐富的食物 5.洗個熱水澡。
【感冒要多吃，發(fā)燒要少吃】事實是：在這兩種情況下都要正常吃喝，尤其要多喝水。保持水分是最重要的，因為當(dāng)你生病的時候會流失大量體液，不需要補充含有電解質(zhì)的飲料，除非你因腹瀉嚴(yán)重脫水。
【兩種感冒藥能一起用嗎】感冒藥多屬于復(fù)方制劑，重復(fù)用藥會導(dǎo)致某種成分的劑量超量，對人體的肝腎功能造成損傷。拿常用的康必得和快克來說，這兩種藥物都是復(fù)方藥，均含有能鎮(zhèn)痛的對乙酰氨基酚，同時服用可能會導(dǎo)致藥物過量。但是，西藥可以配合中成藥使用。
【預(yù)防感冒，切勿“三高”】懷孕期間，”三高”飲食易感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力，所以，預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營養(yǎng)平衡。
【教你做3元錢的速效感冒藥：姜絲可樂】可樂1瓶，姜1大塊。將可樂倒進鍋；姜去皮切細(xì)絲；大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘即可服用，傷寒感冒尤其初期時連續(xù)服用有效。提示：姜絲要多放一些，最后的味道是甜中有點辣的。趁熱喝完后可躺在床上捂厚被子出出汗。
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