腧穴是人體臟腑經(jīng)絡之氣輸注于體表的部位，是針灸治療疾病的刺激點與反應點。腧與“輸’通，有轉輸、輸注的含義；“穴”即孔隙。所以，腧穴的本義即是指人體臟腑經(jīng)絡之氣轉輸或輸注于體表的分肉腠理和骨節(jié)交會的特定的孔隙。傳統(tǒng)中醫(yī)中常有穴位治療法，如針灸、按摩等。在日常生活中，如果我們也能了解到自身穴位和對應的按摩方法，可以達到養(yǎng)生保健，防病治病的功效。下面我們先來看看各個穴位對應的身體反應：
1、救命穴——人中
2、萬能穴——合谷
3、長壽穴——足三里
4、消氣穴——太沖
5、強胃穴——足三里
6、腰痛穴——飛揚
7、疏筋穴——陽陵泉、涌泉
8、健脾穴、肚脹穴——公孫
9、補腎穴——太溪
10、止痛、冠心血管穴——膻中
11、補血穴——血海
12、止咳穴——極泉、尺澤
13、皮膚病穴——曲池
14、消炎穴——商丘
15、耳鳴穴——少海
16、頸椎病穴——天窗
17、膝痛穴——內(nèi)關
18、頭暈、嘔吐、腸炎穴——梁丘
19、打嗝不止、嘔吐穴——涌泉、內(nèi)關
20、鼻炎穴——豐隆、手三里
21、護膝穴——曲泉
22、手腳麻木穴——復溜、環(huán)跳
23、糖尿穴——地機
24、牙痛穴——合谷、肩井
25、膽結石穴——中瀆
26、失眠、遺尿遺精穴——然谷、太沖
27、恐懼病穴——太溪
28、治痘穴——太沖、曲池
29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔瘡穴——孔最
30、雀斑穴——絲竹空
31、眼袋穴——承泣
32、魚尾紋穴——瞳子髎
33、噩夢穴——厲兌
34、肚子痛穴——下巨虛
35、胃腸炎穴——天樞
36、膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道
37、嗓子失聲穴——大鐘
38、黑眼圈穴、皮膚增白穴——四白
39、減肥穴——帶脈
40、月經(jīng)不調穴——水泉、帶脈
41、腦供血不足穴——解溪
42、糖尿病穴——腕谷
43、扭傷穴——大包
44、厭食、脫發(fā)穴——太溪
45、便秘穴——帶脈
46、過敏性鼻炎穴——迎香
47、腦血管穴——瘛脈
48、網(wǎng)球肘穴——少海、肘髎、尺澤
49、手麻穴——支正
50、坐骨神經(jīng)穴、脊椎病——后溪
51、腰椎盤突出穴——筋縮
52、美容穴——天容
53、急性咽喉腫痛穴——少商、關沖、涌泉
54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺澤
55、急性扁桃體炎穴——中渚
56、咳喘穴——中府
57、夜間 咳嗽穴——魚際
58、補氣穴——經(jīng)渠、氣海
59、感冒、白內(nèi)障穴——肩髃
60、明目穴——中渚
61、乳腺炎穴——天池
62、白發(fā)穴——浮白
63、膽囊炎穴——日月、肝俞
64、暈車穴——關沖
65、疲勞穴——液門
66、急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤
67、高血 脂穴——環(huán)跳
68、腰酸穴——風市
69、化痰穴——豐隆
70、慢性肝炎穴——三陰交
71、 抽筋、扭筋穴— —陽陵泉
72、消化不良穴——率谷穴
73、蕁麻疹穴——太沖、風池
74、鼻出血穴——內(nèi)庭
75、痛經(jīng)穴——蠡溝、帶脈
76、口腔潰瘍穴——間行
77、瘙癢、調節(jié)血液穴——血海
78、腰背痛穴——委中
79、肌肉萎縮穴——大都
80、心臟供血不足穴——神道
81、痛風穴——復溜、筑賓
82、外腳踝關節(jié)穴——丘墟、外關、解溪
83、性功能穴——會陰、地神
84、老花眼穴——光明
85、心臟補血穴、抑郁穴——極泉、
86、冠心病穴——云門
87、腎結石穴——筑賓
88、落枕、偏頭痛穴——外關
89、電腦病穴——天窗
90、甲亢穴——天柱
91、中風穴——百會
92、精神病 穴——涌泉
93、水腫穴——承漿
94、口眼歪穴——頰車
95、老人癡呆穴——老人穴
96、靜脈曲張穴——太淵
97、黃褐斑穴——天容
98、耳炎穴——前谷
99、中暑穴——十宣、人中
100、心肌梗塞穴——極泉、膻中
101、半身不遂穴-----風市、足三里
102、發(fā)熱穴----膻中(大椎、肺俞)
103、癱瘓穴----環(huán)跳、陽陵泉、委中
下面就是一些常見身體疾病的對應穴位按摩方法
1、急性咽炎
治療方法：耳背靜脈放血，在耳背選取最明顯的靜脈，用指端搓揉以引氣，拇食指固定該處，用三棱針點刺，放出幾滴血即可。
按：耳尖放血亦極效，配少商商陽點刺出血效更佳。
2、急性結膜炎
治療方法：患側耳尖，用三棱針刺耳尖，擠出3—5滴血即可。若配合患側太陽穴點刺出血效更佳。
3、鼻出血
穴位：大敦和隱白穴。
方法：緊握住出血鼻孔對側的大腳趾，一直握住不放，直至出血停止。
按：直立位拍腘窩治療流鼻血簡單方便有效。
4、頭痛
穴位：風池 舒胃穴（奇穴，位于劍突和第七肋骨之間）。
方法：患者坐位，女性應松開乳罩，醫(yī)師站于患者右側，左手拇食指緊按脖頸兩側的風池穴，右手中指如勾狀按壓舒 胃穴，好像要把患者從地上提起。一般不超過15秒鐘患者就會感到頭痛減輕。
5、呃逆
穴位：攢竹穴。
治療方法：用雙手拇指的指甲按住攢竹穴（兩眼眉頭端處），同時深吸一口氣，摒住呼吸，并彎下腰，直至憋不住氣為止。一般不超過一分鐘就能止住呃逆。
6、戒煙
穴位：（1）甜美穴（奇穴，位于列缺到陽溪連線中點）。（2）率谷 。
治療方法：用1寸針。垂直進針3—5mm深，同時請患者深呼吸，行針將氣導入，使手腕甚至手臂有麻木感?；颊呖赡軙芯胍饣蚩旄校谥袝薪饘傥痘蚱渌兜?。留針30分鐘。每日針一次，患者會有厭惡煙味感從而減少吸煙欲望，堅持一周左右就成功了。
7、落枕
穴位：外關（手臂外側中線，腕橫紋上兩橫指處是穴）。
治療方法：用1.5寸針，患側取穴直刺1—1.2寸深。提插捻轉行針導氣，運針5分鐘，其間讓患者轉動頸部。然后出針。
按：該穴治療落枕極效，針入稍捻轉令轉動頸部馬上活動自如。
8、胃痛
穴位：足三里穴（膝眼下四橫指，脛骨旁開一立橫指處是穴）
治療方法：仰臥位，用1.5寸針直刺，加以捻轉刺激，留針半小時。對胃腸痙攣性疼痛，一般針下痛止，若想加強效果可配內(nèi)關穴。
9、網(wǎng)球肘
穴位：阿是穴 （哪里最痛，哪里就是穴位）。
用針方法：先找出患處肌腱的阿是穴位置并做出標記。用1寸或1.5寸粗針。進針前要從兩側按緊肌腱，（固定）使之不能動，將針刺人，緩慢刺入肌肉，患者會感到放射狀痛，提插行針1分鐘，然后改變方向，再次提插捻轉行針，仿佛要進一步破壞肌腱。向不同方向刺入2—3次，然后留針30分鐘。
按：隔日針刺一次，每次均要查找局部壓痛點，一般2—3次可治愈。
10、暈車暈機
穴位：神闕（肚臍）
治療方法：乘車前用傷濕止痛膏貼在神闕穴上，就是用膏藥封住肚臍，就這么簡單，我小時候暈車就是靠這一招，很有效！
除非有什么大毛病，一般來說，有一種病就有一個對應的解決辦法。只是我們不知道而已。從書中我看到，平時按摩頭頂?shù)陌贂?，揉肚臍，捏脊，揉腳心，就會百病不侵，身強體壯。
從我的具體實踐看,按摩這些穴位經(jīng)常伴有排氣,也就是放屁的情況,應該說是好事兒.居室需要經(jīng)常打掃,人體也需要經(jīng)常打掃,保養(yǎng).不能只使用,不養(yǎng)護.
11、主治：心動過速。
穴名：少海（手少陰心經(jīng)，合穴）
取穴方法：屈肘，肘橫紋尺側端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點處。
手法：揉按1-2分鐘。（60-70/分）
12、主治：心動過緩。
穴名：通里（手少陰心經(jīng)、絡穴）
取穴方法：神門穴上一寸。
手法：按揉1—3分鐘，300-500次。
13、主治：失眠癥。
穴名：大陵（手厥陰心包經(jīng)、原穴）
取穴方法：腕關節(jié)掌側第一橫紋正中，兩筋之間，
手法：點按1—2分鐘，直按斜上頂。
14、主治：多汗癥。
穴名：神門（手少陰心經(jīng)、原穴）
取穴方法：掌側腕橫紋尺側上方凹陷處。
手法：直按斜頂向內(nèi)關1—2分鐘。
15、主治：頭痛。
穴名：盲俞（沖脈、足少陰之會穴）
取穴方法：肚臍旁開五分。
手法：拇、中指按后，斜向上頂，左治右，右治左。
16、主治：偏頭痛。
穴名：懸鐘（足少陽膽經(jīng)、八會穴之髓會）
取穴方法：足外踝尖直上三寸，腓骨后緣。
17、治：哮喘。
手法：按揉3—6分鐘，左治右、右治左。
穴名：定喘（華佗夾脊）
取穴方法：在大椎旁開五分處。
手法：斜向肩部頂1-2分鐘。
18、主治：腹瀉。
穴名：止瀉（任脈上，關元、石門中間）
取穴方法：臍下二寸半取之。
手法：直按稍斜上頂。
19、主治：高血壓。
穴名：降壓點（足厥陰肝經(jīng)上）
取穴方法：在大敦與太沖之間，
手法：震顫點按1-2分鐘。
13、穴名：足三里（足陽明胃經(jīng)；合穴、胃下合穴）
取穴方法：外膝眼下三寸，四橫指。
主治：腹部疾患、高血脂癥，止胃痛。
手法：直按斜向下1-2分鐘。胃痛時，用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴(位于膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處)，待有酸麻脹感后 3一5分鐘，胃痛可明顯減輕。
14、穴名：大骨空穴（經(jīng)外奇穴）
取穴方法：拇指近節(jié)指骨與遠節(jié)指骨連接橫紋橈側面中點赤白交界處。
主治：白內(nèi)障。
手法：用力點刺，重手法效果好。
15、穴名：神庭（督脈）
取穴方法：前發(fā)際正中直上0.5寸。
主治：腦疲倦，（醒腦）
手法：中指點按刺激。
16、穴名：血海（足太陰脾經(jīng)）取穴方法：髕骨內(nèi)上緣二寸。
主治：眼皮浮腫。
手法：拇指強力度按壓。
17、穴名：肩痛穴（足陽明胃經(jīng)上，）
取穴方法：足三里下約三寸左右，脛骨邊緣。
主治：肩周炎。
手法：強力度按壓1-2分鐘，左治右，右治左。
18、穴名：扭傷穴（經(jīng)外奇穴）
取穴方法：曲池（手陽明大腸經(jīng)）與陽池（手少陽三焦經(jīng)）聯(lián)線的上1/4與下3/4交點處。
主治：急性腰扭傷。
手法：強力度，同時按壓兩臂的扭傷穴。
19、穴名：坐骨穴（新穴）
取穴方法：大轉子與尾骨尖聯(lián)線中點下一寸處。
主治：坐骨神經(jīng)痛。
手法：拇指用力直按，斜向下頂。
20、穴名：足跟點（手針穴位）
取穴方法：大陵穴與勞宮穴聯(lián)線上找痛點。
主治：足跟痛。
手法：按揉1-2分鐘。
21、穴名：承漿（任脈，）
取穴方法：唇溝之中央凹陷處。
主治：小兒厭食癥。
手法：中力度按揉3-5分鐘。
22、穴名：遺尿點（手針穴位）
取穴方法：手小指末節(jié)橫紋中點。
主治：小兒遺尿（腎虛）
手法：輕按揉1-3分鐘。
23、穴名：天柱（足太陽膀胱經(jīng)）
取穴方法：頸部大筋外緣之后發(fā)際五分凹陷處，啞門旁開1.5寸。
主治：喉頭腫痛。
手法：輕揉按2-4分鐘。
24、穴名：太沖（足厥陰肝經(jīng)，腧穴、原穴）
取穴方法：足背一、二趾縫間上一寸五分處。
主治：鼻出血。
手法：垂直用力點按。
25、穴名：上迎香（經(jīng)外奇穴）
取穴方法：在眼內(nèi)眥下五分處。
主治：鼻竇炎。
手法：按揉1-2分鐘。
26、穴名：少澤（手太陽小腸經(jīng)，井穴）
取穴方法：手小指尺側，距指甲0.1寸。
主治：急性結膜炎。
手法：拇指重掐法。
27、穴名：大抒（足太陽膀胱經(jīng)）
取穴方法：第一胸椎棘突下旁開一寸五分處。
主治：麥粒腫。
手法：直按斜向頸椎用力頂按。
28、穴名：冠心穴（）
取穴方法：左足背解溪穴（足太陽膀胱經(jīng)）至2、3趾骨聯(lián)合處聯(lián)線中點。
主治：冠心痛，止痛。
手法：指端或用圓珠筆芯按壓5分鐘。
29、穴名：元駿穴（）
取穴方法：位于左手手掌心中指指關節(jié)下。
主治：冠心病，心絞痛。
手法：一指禪推法點揉。
30、穴名：關元（任脈，小腸募穴）
取穴方法：臍下四橫指，中線。
主治：失眠。
手法：半臥后揉100-200下，45℃水泡足，按揉涌泉穴200下。
31、穴名：四白（足陽明胃經(jīng)）取穴方法：目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷中。
主治：便秘。
手法：按揉腹部自右向左推200下；排便時按雙側四白加長強穴（長強尾骨端凹陷處）。
32、穴名：安眠穴（經(jīng)外奇穴）
取穴方法：翳風（手少陽三焦經(jīng)）與風池穴（足少陽膽經(jīng)）邊線中點。
主治：失眠、偏頭痛。
手法：中度點按。
33、穴名：牽正穴（經(jīng)外奇穴）
取穴方法：耳垂前5分至1寸。
主治：面神經(jīng)麻痹、口腔潰瘍。
手法：中度向前斜刺，（口腔潰瘍加小腸反射區(qū)）。
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