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空氣炸鍋低卡紅薯燕麥蛋撻

軟糯香甜!

味道真的很不錯!!
非常適合減脂期的姐妹!

有空氣炸鍋的姐妹安排起來

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食材?：紅薯，即食燕麥，某仔牛奶，雞蛋，藍莓

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做法??：

1?? 紅薯去皮蒸熟，紅薯壓成泥，加入適量即食燕麥片，然后攪拌均勻揉成團，覺得有點干的話可以加一點牛奶

2?? 揉好的紅薯團分一小塊捏成蛋撻皮的形狀

3?? 制作蛋撻液：一個雞蛋?125ml 某仔牛奶，攪拌均勻，過一遍篩口感更細膩

4?? 調(diào)好的蛋撻液倒入紅薯蛋撻皮中，倒七八分滿，然后加幾顆藍莓??，也可以不加，空氣炸鍋180度烤10分鐘就小功告成啦??！

具體做法也可以看下圖噢??

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減脂期也能吃到的蛋撻!
在家就能自己做啦??
用紅薯代替蛋撻皮低卡不油膩軟糯香濃~太香啦
還很有飽腹感
家人們都快去試試! !

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后期還會出更多美食食譜，有興趣的寶寶們記得點贊關注噢??

姐妹們的點贊與關注，就是對我最大的支持??????

圖片 / 來自郭晚晚拍攝??

文字 /郭晚晚

排版 /郭晚晚