空氣炸鍋烤雞排低卡又好吃! !姐妹們都去做!
雞腿肉隨便腌制一下用空氣炸鍋烤出來就超級(jí)好 吃!!味道不比飯店的差! ! !
真的是太誘人、太下飯，太絕了! ! !而且比普 通的雞排熱量低，因?yàn)椴环庞?，低卡又好? !
食材?：3個(gè)雞腿
做法??：
1.雞腿洗凈去骨瀝干水，肉厚的地方可以劃幾刀，方便受熱均勻
2.加入2勺生抽?2勺料酒?1勺蠔油?半勺老抽?2勺奧爾良調(diào)料?適量姜蒜，抓勻腌制1個(gè)小時(shí)，不趕時(shí)間可以多腌幾個(gè)小時(shí)更入味
3.放入空氣炸鍋180度10分鐘，翻面后180度再 烤10分鐘，小功告成! !出鍋啦！
出鍋后切小塊再撒.上點(diǎn)芝麻也是不錯(cuò)的哦!
有了這雞排，感覺家里的飯都不夠吃了!
姐妹們一定要去試試，熱量低還好吃!!
來吧展示
期待與你相識(shí)
圖片 / 來自晚晚拍攝??
文字 /郭晚晚
排版 /郭晚晚
聯(lián)系客服
