2020年4月-5月，疫情背景下，種子班學(xué)員主要在合作辦學(xué)單位——長治市精草靈根食品加工有限公司學(xué)習(xí)和實(shí)踐。學(xué)習(xí)內(nèi)容除日常農(nóng)耕習(xí)勞外，主要學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生理療基礎(chǔ)知識(shí)，為學(xué)員終身保健和學(xué)習(xí)期間服務(wù)在地村莊做準(zhǔn)備。并積極組織學(xué)員一個(gè)個(gè)上臺(tái)復(fù)講課程內(nèi)容，復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)內(nèi)容。本文主要為學(xué)員課堂筆記整理和感悟分享。
正文
01
人體經(jīng)絡(luò)和臟器五行
2020年5月7日《中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說》開課人體組成的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)手三陰經(jīng)：手太陰肺經(jīng)，手闕陰心包經(jīng)，手少陰腎經(jīng)；手三陽經(jīng)：手陽明大腸經(jīng)，手少陽三焦經(jīng)，手太陽小腸經(jīng)內(nèi)屬臟腑，外絡(luò)肢節(jié)。為每一次氣血運(yùn)行必經(jīng)通道；足三陰經(jīng)：足太陰睥經(jīng)，足闕陰肝經(jīng)，足少陰腎經(jīng)；足三陽經(jīng)：足陽明胃經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)十二經(jīng)脈的附屬部分：十二經(jīng)別，十二皮部，十二經(jīng)筋。奇經(jīng)八脈：督、任、沖、帶、陰維、陽維，陰蹺、陽蹺脈十五絡(luò)脈：十二正經(jīng)，任、督各發(fā)出一條絡(luò)脈加上脾之大絡(luò)，可加強(qiáng)表里兩經(jīng)在體表的聯(lián)系和滲灌氣血肝臟病所引起的癥狀：惡心、厭油膩、食欲差，身體乏力、易疲勞等治療肝臟的原則：抗病毒、提高免疫力、恢復(fù)肝功能調(diào)理心臟的原理：改善供血、擴(kuò)張血管、清除自由基、養(yǎng)肝脾屬土，主運(yùn)化，主統(tǒng)血，主肌肉，開竅于口脾臟病引起的癥狀：面黃肌瘦、腹瀉腸炎，腹脹、食欲不振、頭暈脾虛的分類：脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷（表現(xiàn)多為脫肛，子宮脫垂）、脾不統(tǒng)血（月經(jīng)過多、宮血、便血、皮下出血）調(diào)理原理：健脾和胃，祛濕，補(bǔ)中益氣肺屬金，主氣，主通調(diào)水道，主皮毛，開竅于鼻肺的常見問題：感冒、鼻炎、扁桃體炎、支氣管炎，肺炎調(diào)理肺疾病的原理：清腸瀉火、補(bǔ)肺氣瀉肺氣腎屬水，主骨生髓，主生長發(fā)育，開竅于耳及二陰（大小便）腎臟的常見問題：腎臟腫瘤（肌瘤、囊腫）、腎結(jié)石、腎下垂、腎衰竭腎臟病引起的癥狀：浮腫（眼部）、腰酸、小便有泡沫、血尿、血壓增高調(diào)理腎疾病的原理：行氣利尿、益腎通絡(luò)，標(biāo)本同治與膀胱相表里，膀胱主藏精納氣（氣推血，氣統(tǒng)血）膀胱的貯存量由腎決定養(yǎng)生的意義：養(yǎng)生是調(diào)陰陽、和氣血，保精神為原則，運(yùn)用調(diào)和導(dǎo)引吐納、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、服氣辟谷等多種方法，以達(dá)到保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)。頤養(yǎng)生命，實(shí)現(xiàn)人類健康長壽的目的。“決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)絡(luò)——人體健康的調(diào)控中心；經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通道。起溝通內(nèi)外，貫穿上下，聯(lián)系左右，網(wǎng)絡(luò)全身的作用。將外在的筋、脈、肌、皮、五官、九竅與內(nèi)在的五臟六腑等連成統(tǒng)一的有機(jī)整體。舉例：肺手太陰之脈，胃足陽明之脈經(jīng)絡(luò)學(xué)說的臨床應(yīng)用經(jīng)絡(luò)辯證：如頭痛一癥，痛在前額、在側(cè)面、枕后、巔頂望診：皮膚顏色、色澤、形態(tài)、松弛、隆陷……觸診：觸摸、按壓，如壓痛，硬結(jié)，條索狀物，腫塊……指導(dǎo)針灸治療，指導(dǎo)藥物歸經(jīng)陰經(jīng)與陽經(jīng)（表里經(jīng)）——四肢末端交接陽經(jīng)與陽經(jīng)（同名經(jīng)）——頭面部交接陰經(jīng)與陰經(jīng)（手足三陰經(jīng)）——胸部交接02
穴位與針灸
2020年5月23日，張保根老師邀請(qǐng)長治市人民醫(yī)院正骨科主任杜醫(yī)生，為耕讀大學(xué)種子班學(xué)生講穴位基礎(chǔ)，并現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操。
穴位，學(xué)名腧穴，分布于人體經(jīng)絡(luò)?？赏ㄟ^針灸、按摩、刮痧等方式加以刺激，從而達(dá)成治療效果。重點(diǎn)常用穴位：合谷穴清熱止痛，內(nèi)關(guān)穴養(yǎng)護(hù)心臟，風(fēng)池穴明目醒腦，足三里穴全能，三陰交穴滋陰養(yǎng)顏，太沖穴消氣，涌泉穴安神健體，中脘穴養(yǎng)胃，關(guān)元穴補(bǔ)腎固元。針灸課上我們基本都是實(shí)踐，并沒有多少筆記留下。此處僅記錄參與者相關(guān)實(shí)踐回憶。針灸使用金屬針大多極細(xì)，所以刺入人體并不會(huì)有太強(qiáng)烈痛感，扎中相應(yīng)穴位則有麻、酸、脹感。不同穴位應(yīng)當(dāng)刺入深度不同，四肢與軀干穴位通常要求相對(duì)較深，頭部扎針則相對(duì)較淺。金屬針扎入皮膚會(huì)有阻力，快要扎入穴位時(shí)會(huì)有一段較為“順暢”，據(jù)實(shí)踐者描述“仿佛真空一樣”，再次感覺受阻時(shí)便是已足夠深。此時(shí)可嘗試移動(dòng)針腳位置確認(rèn)穴位、尋找針感。臍針是在肚臍上實(shí)施的針法。以肚臍為中心，劃定八卦方位，正面視角上為離，下為坎，左為震，右為兌，左上為巽，右上為坤，左下為艮，右下為乾。實(shí)施針灸時(shí)對(duì)癥下藥，如腎對(duì)應(yīng)水，水對(duì)應(yīng)坎位，因此腎臟出問題應(yīng)當(dāng)針對(duì)坎位。特點(diǎn)：是人體督脈重要穴位，為手足三陽，督脈之會(huì)。主治：頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風(fēng)、失語、脫肛、久瀉久利特點(diǎn)：風(fēng)，指穴內(nèi)特質(zhì)為天部的風(fēng)氣。池，屯居水液之器也，指穴內(nèi)物質(zhì)富含水濕。功效：既可以去外風(fēng)，又可以熄內(nèi)風(fēng)，主治一切風(fēng)病，是治療風(fēng)病的要穴，大穴主治：頭痛、眩暈、目赤腫痛、中風(fēng)、口眼歪斜、鼻衄、耳鳴、耳聾、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、感冒內(nèi)關(guān)——養(yǎng)護(hù)心臟穴4上肢痹痛、偏癱、手指麻木等局部病癥。保健方法：拇指按揉功效：鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表主治：頭痛、耳鳴、齒痛、發(fā)熱、指攣、臂痛、口眼歪斜保健方法：推按，點(diǎn)按時(shí)可以小幅度的上下震顫用力；艾灸功效：強(qiáng)身健體、扶正培元、提高免疫力、抗衰老、延年益壽功效：健脾和胃、調(diào)補(bǔ)肝腎、滋陰生津主治：脾胃虛弱、消化不良、月經(jīng)不調(diào)、陽痿早泄、遺尿失眠 特別對(duì)于肝氣不疏引起的頭痛、胃痛有很好的作用功效：補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)心安神、有增強(qiáng)體質(zhì)和延年益壽的作用主治：防治高血壓、中風(fēng)、神經(jīng)衰弱、失眠、頭昏頭痛、健忘、目花、腰痛、前列腺腫大、便秘等功效：強(qiáng)壯身體作用、調(diào)解內(nèi)分泌功效：強(qiáng)壯身體作用、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主治：泌尿系疾病、生殖器疾病、神經(jīng)衰弱、精力減退、減肥高血壓——大椎、百會(huì)、絕骨、足三里、太沖、太溪
糖尿病——?dú)夂！㈥P(guān)元、中脘、足三里、身柱、腎俞、脾俞、肝俞、肺俞、膈俞、中級(jí)
腸胃不好——中脘、足三里、關(guān)元、神闕
慢性咽炎——大椎、天突
性功能障礙——關(guān)元、中級(jí)、八髎穴
經(jīng)常感冒——大椎、曲池、合谷、中脘、關(guān)元、足三里
哮喘——膻中、天突、肺俞
失眠——百會(huì)、三陰交、內(nèi)關(guān)、足三里
遺尿——關(guān)元、氣海、中級(jí)、腎俞、足三里、膀胱俞
乳腺增生——阿是穴、肩井、天突、肝俞、三陰交、太沖
5月29日下午3點(diǎn)～5點(diǎn)，在精草靈根公司，張保根老師邀請(qǐng)長治白求恩國際和平醫(yī)院的大夫，以親身故事講述形式，為大家分享了心肌梗塞、靜脈曲張、肺癌等癥狀與調(diào)理方法。隨后演示了靜脈曲張小腿放瘀血的過程。
心肌梗塞：發(fā)病的平均年齡一直在下降
癥狀：胸悶、胳膊疼、勞力又發(fā)、休息緩解、硝甘緩解、晚飯過飽、兩分鐘以上疼痛急救方法：十指放血
心絞痛第一現(xiàn)象為心口疼，左胳膊疼則為心絞加深。心梗往往由過量運(yùn)動(dòng)誘發(fā)，休息緩解。早期癥狀為胸悶、氣短、呼吸困難、咳嗽，或意識(shí)模糊、四肢冰涼、全身出汗、血壓降低等休克方式。靜脈曲張是長期勞累以及且保持同一姿勢(shì)不加活動(dòng)引起，主要誘因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)大出汗后急用涼水降溫。治療方式：使用較粗長金屬灸針，以96度酒精燃燒消毒、燒至通紅后向靜脈脹鼓處扎針放血。瘀血會(huì)如同水槍射出的細(xì)水流一樣噴出，量大時(shí)甚至?xí)手本€狀噴射。放血治療靜脈曲張能在短期內(nèi)活的較好效果：血液從經(jīng)脈內(nèi)放出可緩解靜脈壓力，每周一次放血便可治療。傳統(tǒng)中醫(yī)的放血療法與西醫(yī)簡單粗暴的放血不同，中醫(yī)放血要求在在特定穴位以針刀放瘀血，放出瘀血通常量不大，絕無失血過多的可能。04
經(jīng)絡(luò)與刮痧
經(jīng)脈與絡(luò)脈并稱為經(jīng)絡(luò)。經(jīng)直絡(luò)橫，經(jīng)少絡(luò)多，經(jīng)深絡(luò)淺。經(jīng)絡(luò)為每一次氣血運(yùn)行必經(jīng)通道。經(jīng)為主干，貫通上下，溝通內(nèi)處。絡(luò)為分支，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。十二經(jīng)脈包括手三陰（手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)）、手三陽（手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)）、足三陽（足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)）、足三陰（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）。十二經(jīng)脈和任、督二脈各自別出一絡(luò)，加上脾之大絡(luò)，共計(jì)15條，稱為十五絡(luò)脈，分別以十五絡(luò)所發(fā)出的腧穴命名。手三陰三條經(jīng)分布在手臂的內(nèi)側(cè)，屬里，由胸走手。足三陰分布在腿的內(nèi)側(cè)，屬里。它們的循行方向均由足部經(jīng)過下肢內(nèi)側(cè)、腹部抵止于胸部。足三陽分布在腿的外側(cè)和后側(cè)，屬表。它們的循行方向均由頭部經(jīng)過軀干部、下肢外側(cè)抵止于足部。陰經(jīng)與陽經(jīng)互為表里，交接于四肢末端。陽經(jīng)與陽經(jīng)同名，交接于頭面部，陰經(jīng)與陰經(jīng)交接于胸部。中醫(yī)學(xué)說認(rèn)為：通則不痛，痛則不通。若人體有疾病或亞健康狀態(tài)而感到不適，起因往往源于經(jīng)絡(luò)阻塞。6月4日下午3～6點(diǎn)，在長治精草靈根，老師教學(xué)員們刮痧刮痧是疏通經(jīng)絡(luò)的治療手法之一，刮痧板在體表相應(yīng)位置反復(fù)刮擦使其出現(xiàn)暗紅顆粒血點(diǎn)即為“出痧”。出痧后三十分鐘內(nèi)忌冷水澡、忌吹風(fēng)與空調(diào)。
刮痧若非在有頭發(fā)覆蓋的頭部，則必須搭配潤膚油，但萬不可動(dòng)用紅花油代替。刮痧方向需自上往下，重點(diǎn)照顧穴位。尤其頭部刮痧，更要求以百會(huì)穴為中心向外擴(kuò)散。刮痧須注意刮痧板角度，角度越大越易造成接受者疼痛。3.刮完喝點(diǎn)開水，半小時(shí)不吹風(fēng)5月31日，張保根老師授課《五常》，將傳統(tǒng)文化與中醫(yī)養(yǎng)生相結(jié)合
課程筆記整理：種子班非太難 吉小雪
編輯：種子班滔小小
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