01.
新年伊始，有人希望今年可以脫單遇到對的人，也有人的感情又進入了一個新的年頭。
這不就有讀者在后臺說道：今年是和男友戀愛的第三個年頭，以前什么事都想和對方討論分享，有聊不完的話題。
可現在突然發(fā)現自己想到他的時候不再特別多了，每天都是有一搭沒一搭的聊幾句，偶爾還會有爭吵，彼此都變得沒原來熱情了。
自己的戀愛經驗幾乎沒有，這是第一段戀愛，想知道如何和男友能維持一個長久的戀愛？
看讀者的描述，這明顯是進入了「倦怠期」。
心理學說愛情的保鮮期只有18到30個月，而大腦分泌多巴胺對對方產生極度迷戀的熱戀期也只能維持三個月。
但這并不意味著一段感情的里程極限，走過了無條件順從、欣賞對方的時期，代表著你們的感情來到了更深入也更重要的階段。
如果你們開始對對方失去熱情，甚至產生頻繁的摩擦，那就意味著這段關系倦怠期的開始。
02.
那我們該如何面對倦怠期？或者說，怎么談一段不分手的戀愛？
多聊多磨
暴露問題才能解決問題，不要因為進入倦怠期，害怕爭吵害怕失去，就拒絕溝通。
你本以為這是不繼續(xù)透支對彼此愛意的表現，殊不知這樣的行為反而加速了彼此感情的降溫。
那應該聊什么？
10-30分：工作，共同朋友的近況
戀愛初期我們更傾向找彼此的共同點，但戀愛談到一定階段，身邊的事情和朋友更能幫助我們更快的打開話匣子。
30-50分：自己最近的心情
越是對當下的感情充滿危機感和不確定，越要及時溝通及時復盤。
可以試著和對方聊自己最近的心情，聊自己在這段感情中的不適，試著找到新的讓彼此都舒服的相處模式。
有些心情憋在心里是永遠化解不了難關的，不清楚明白地說出口，對方也無法揣度你的心意，你也猜不透對方真正的看法。
50-80分：試探現階段彼此的關系
當兩個人處于倦怠期，對愛的感知能力下降，可以提醒對方自己女朋友的身份，你也需要愛與關注。
80-100分：直觀的表達自己內心的感受
男生更多是左腦思維，思考偏理性，直觀的告訴對方你的感受，會更容易懂你和改變，遇事千萬別讓我們猜，有時是真的猜不懂。
端正態(tài)度
抖音給我們提供了一種新的消遣渠道之余，也扭曲了很多人的愛情觀，比如男生就得吃蛋撻邊邊、吃草莓屁屁，比如愛自己就得給自己買秋天的第一杯奶茶，買十根烤腸，甚至那些無底線的挑戰(zhàn)，要在戀人面前，給戀人的兄弟或者閨蜜夾菜等等。
如果自己的戀人做不到，就是真的不體貼不愛自己嗎？不是的，那些特別懂女生的男生要么就是和你玩玩，要么就是幼稚可笑，根本不懂談戀愛，只知道跟風。
找到共同目標
遇到倦怠期男女雙方都有一定責任，可以嘗試一些新鮮的花樣，比如一起去旅游，一方面打破戀愛的僵局，另一方面也可以重新有奮斗的目標。
一起制定行程，一起體驗新事物，一起分享美景美物，換個環(huán)境或許能使兩個人感情重新如膠似漆，找回原來的狀態(tài)。
不要互相猜疑
有段時間，我哥們特別忙，和女朋友聯系特別少，于是女生主動提出約會，我哥們才發(fā)現自己忽略了女朋友，見面后哥們認認真真道了歉，主動說明了原因，兩人重歸于好。
很多時候與其自己猜忌生悶氣，不如主動出擊調查真相，對方不回信息，或者回復少，一般有三種情況：一種是真的忙，沒有精力看手機；一種是愛上了打游戲，沉迷于此；再者是不想回你信息。
不論哪一種，你都需要自己獲取真相。
提升自己，更愛自己
對于部分男生來說，太輕易得到不會珍惜，愛自己的女生更有挑戰(zhàn)性，他們欣賞獨立自信的女生，玫瑰帶點刺總是好的。
倦怠期時你可以讓他重新認識到你，比如改變下自己的打扮，嘗試不同的風格；和其他人出去玩，填補空白時間；發(fā)展一項新愛好，增加自己的社交屬性等等。
我身邊就有女性朋友對待倦怠期的做法很聰明，她選擇去跳舞，每周上4節(jié)課，結果舞越跳越好，人也越來越有魅力，然而男友卻急了，變著法來接送，醋意大發(fā)，兩人還為此吵了一架，鬧過感情反而更好了。
在戀愛中最忌諱的就是把對方變?yōu)槲ㄒ恢匾蜕闲牡氖虑?，天天琢磨對方是不是討厭自己了，自己哪里又做錯了之類的。
倦怠期也是反思期，不如好好利用，給感情生活制造一點刺激，當你變得越來越優(yōu)秀，對方的危機感就越來越大，剩下的交給時間。
03.
磨合不是為了徹底規(guī)避風險，而是發(fā)現隱患并做出預案，我們達成默契風險共擔。
就像我們選擇看一部電影，走進電影院那一刻是既興奮又期待的，但是故事的鋪墊和敘述常常讓我們失去耐心和專注，可只要熬過去，就會看到高潮迭起、就會等到塵埃落定。
愛情也是如此，不要輕易松開對方的手，不要因為不夠成熟假借「性格不合」分手，要接受感情需要磨合的事實，要眷顧真心，勇敢堅定地奔赴，才能碰得到幸福。
晚安。
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