首先，異地戀最痛苦的，其實(shí)不是距離，而是彼此參與不到對(duì)方的生活，不僅關(guān)懷與溫暖鞭長莫及，而且冷漠與疏離還會(huì)翻山越嶺而來。
你有你的圈子，Ta有Ta的生活，一天24小時(shí)，上課、工作怎么都要占據(jù)我們8小時(shí)，再刨去8小時(shí)睡眠和其他吃飯逛街的瑣碎時(shí)間，兩個(gè)人真正相處的時(shí)間少得可憐，更別提你有空，對(duì)方在忙的時(shí)間差了。
除此之外，距離帶給你們的是難以感同身受。
你們很難真正參與到彼此的生活當(dāng)中，甚至都無法真正get到對(duì)方快樂或者悲傷的那個(gè)點(diǎn)，時(shí)間久了，聊天也只能是索然無味。
想要改變這點(diǎn)，你需要增強(qiáng)對(duì)對(duì)方生活的參與感：
你們可以主動(dòng)將日常生活分享給彼此，什么拿不準(zhǔn)的事情，或者可能遇到的問題都拿出來和對(duì)方聊聊，讓對(duì)方對(duì)你的生活有一定的參與感；也可以把一些有趣的細(xì)節(jié)和你元?dú)鉂M滿的照片拍給對(duì)方，比如看到突然開放美麗的小花，或者初冬的第一場雪，都隨手拍下來，即便對(duì)方不在你身邊，也能看到你身邊發(fā)生的事情，感受到你的心情。
你們也可以多認(rèn)識(shí)一下對(duì)方的朋友，一方面可以證明自己的存在，另一方面，也能夠增加彼此的共同話題，何樂而不為呢？
02.
其次，異地戀痛苦的是你最需要的時(shí)候，對(duì)方不在我身邊的落寞：
結(jié)束了一天的工作，只想要一個(gè)安慰的擁抱，但Ta不在你身邊；大街上喧鬧璀璨，人們擁擠著狂歡，多希望Ta能在身邊共享這份歡樂。
你可以試著學(xué)會(huì)獨(dú)處，如果你不是特別黏人，要求對(duì)方隨時(shí)回應(yīng)，不妨讓自己享受一下獨(dú)處的氣息。
當(dāng)然，你也可以隨時(shí)把你覺得有趣的東西發(fā)給對(duì)方，但不必強(qiáng)求對(duì)方必須立刻回復(fù)你，要考慮到Ta可能也在忙，等你忙完看到Ta回復(fù)你的消息，不也會(huì)有一種驚喜感嗎？
03.
最后，也是異地戀最可怕的，是距離和害怕失去造成的猜忌：
當(dāng)你們異地的時(shí)間越來越久，聯(lián)系的時(shí)間越來越少，偶爾一次交談，沉默的空白越來越長，敷衍的回答越來越多，你就會(huì)擔(dān)心，對(duì)方到底能不能忍受住孤單？Ta身邊會(huì)不會(huì)有更有趣的靈魂和更好看的皮囊？誰也不知道對(duì)方在不聯(lián)系的時(shí)間里，究竟做了些什么。
于是這份猜疑會(huì)慢慢吞噬掉你們之間的信任，甚至帶來更多爭吵。
猜忌這個(gè)問題，雙方都需要想辦法解決，你們需要增加信任，讓自己放心，也讓對(duì)方放心。
你們可以在外出時(shí)偶爾跟對(duì)方視個(gè)頻，既可以規(guī)避掉一些爛桃花，又可以給對(duì)方吃個(gè)定心丸，讓對(duì)方安心。
要知道，對(duì)異地戀的人來說，失去聯(lián)系就是人口失蹤，就是世界末日，就是一切可以想到的最壞的事。
另外，要控制自己的猜疑心，要知道，Ta是一個(gè)成年人，也有自己的事情要做。
當(dāng)然，你們也需要學(xué)會(huì)情緒管理和沖突管理。
別說異地戀了，就算在身邊吵架也在所難免，但是異地戀如果遇到?jīng)_突，威脅性會(huì)更大。
建議你們可以學(xué)一下「非暴力溝通」，根據(jù)觀察-感受-需要-請求四個(gè)步驟來表達(dá)。
也就是，先說出你的觀察，只需要陳述事實(shí)，不需要判斷或評(píng)價(jià)。
什么意思呢？「你總是邋里邋遢的」就是評(píng)價(jià)，「你衣服總是亂扔」這就是客觀陳述事實(shí)。
接著說出你的感受，比如「當(dāng)你說那句話時(shí)，我感到害怕?！?，「你能來，我很高興?！?/span>
再說出你的需要，你需要對(duì)方做什么，是給你安全感，還是增加對(duì)你的關(guān)心。
最后說出你的具體請求，把你的需要具象化，比如出去玩或需要忙時(shí)，先跟對(duì)方說下，以防聯(lián)系不到。
這樣，你們之間的溝通就能更加順暢。
04.
不論多遠(yuǎn)的距離，愿意在一起的人，都會(huì)找到可行的方法。
有一方不愿意了，或者兩人都心生疲憊了，逐漸分開，也是自然的事。
愛情永遠(yuǎn)都是你情我愿，兩個(gè)人才能一起實(shí)現(xiàn)的，不要對(duì)愛情充滿幻想，卻沒有掌握實(shí)現(xiàn)的能力。
想要實(shí)現(xiàn)一份愛，要做的是看穿愛情的浪漫，認(rèn)清愛情的困難，從零開始一點(diǎn)一滴走向愛，而不是從滿分開始扣分，一點(diǎn)一點(diǎn)失去愛。
因?yàn)閺南嘤龅哪且豢涕_始，我們本就是從很遠(yuǎn)的地方開始，逐漸向彼此靠近，從一時(shí)好感開始，逐漸了解對(duì)方，從陌生到熟悉，直到成為親人。
晚安。
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