01.
你是不是，一旦喜歡上一個人或是接受了一個追求者，就會生長出一種熱得很快的性格，特別容易上頭，滿腦子只想每分每秒跟對方在一起，只想對他好？
然后發(fā)現自己越來越喜歡對方，覺得自己很沒出息，開始強迫自己不跟對方說太多話？
每次無聊想說話就強迫自己忍著，覺得忍了很久的時候，想著可以說一下話了吧，一看時間離上次聊天才過了1個小時？
你很苦惱也很討厭這樣的自己，每次搞砸一段感情的時候，都告訴自己下次一定要放緩節(jié)奏。
這是一種愛情至上的思維模式，也是我們常說的「戀愛腦」，指那些一戀愛就把全部精力和心思，放在愛情和戀人身上的人。
而造成戀愛腦的根本原因還是缺愛引起的，這類人會不自覺地表現出「用力過猛」的情況，目的是為了把握愛情，卻不知就像手中的沙，越緊握越流失。
02.
這類人通常具體表現為：
1.患得患失，缺乏安全感
比如男朋友一會兒沒有回復消息就連環(huán)call，生怕對方丟下自己走了，甚至會胡思亂想，擔心對方是騙自己的，不由自主變得脆弱。
2.情緒不穩(wěn)定
一戀愛就會變得占有欲極強，遇到小事就會生氣吵架，之后又后悔，反反復復根本控制不住自己的情緒。
但是平時對朋友同事卻脾氣特別好，戀愛了卻控制不住自己，喜歡發(fā)脾氣。
3.關于對方的侵入式想法
無時無刻不想著對方,做什么事情都不能靜下心來，滿腦子都是對方的音容笑貌，完全沉浸在兩個人的小世界中。
想想和對方在一起時的時光就覺得特別愉悅，僅回憶就能樂此不疲。
4.過度熱情
掏心掏肺為對方付出，噓寒問暖，不論手頭在忙什么，只要微信有對方消息，立馬放下手里的事情秒回......這種無微不至無所不在，也讓對方感覺到窒息。
03.
而當你意識到自己有些「戀愛腦」的時候，就要有意識地控制自己，不要做出有損感情的事情，比如：
1.不要在被愛的時候感激涕零，受寵若驚
如果你從小缺愛，或者總被家長打壓，會導致低自尊，總覺得自己什么都不如人，這時候有人居然喜歡你，愛上你了，可能就會受寵若驚。
當一個人把被愛當成恩賜，就不可能坦然處理戀愛關系。要記著，不論你是什么樣，都值得被愛。
2.感情不是同態(tài)復仇 不能要求絕對對等
有些人會記得別人所有說過的話，可是對方未必記得自己喜好。
這個時候「用力過猛」的人就會哀怨，對方是不是不在乎自己，不是真的想跟自己好好談戀愛，但其實在愛情中真正重要的不是總記得細節(jié)，而是在你有需要的時候能夠趕來安慰你陪伴你，不論什么時候都不會拋棄你，也不會嫌棄你做的不夠好。
要求絕對對等，付出方向完全一致是不可能的。
3.你不是世界中心，也不要把對方當世界中心
人多少有些自戀，越是幼稚的人，越容易把自己當做世界中心，認為所有人都應該圍著自己轉，這是不可取的。
當然也不要把對方當成自己的中心，總有一天愛情會進入疲倦期，他的熱情耗盡，那你的人生豈不是一片灰暗？
4.另一半偶爾有事是正常的，不要患得患失
在電影《房間》里有這樣一句臺詞：「人不總是想和人在一起，那很累人的?！?/span>
有的時候不回復消息很有可能在忙，或者因為太累在補覺，只要他短時間「消失」后還能出現，就很正常。
放寬心，每個人都需要有自己的獨處空間，適當保持距離更有助于「小別勝新婚」。
04.
說完上面不要做的事情，下面就要進行實踐了，總在戀愛時用力過猛，不是一天造成的，改變這種狀態(tài)也需要時間來療愈。
可以有目的性地做以下幾件事，保持戀愛中的「清醒」：
1.戀愛中，時刻保持「觀察和打分」的意識
觀察兩個人的相處過程，可以嘗試在心里做減法，以降低對他的期望值，同時記錄他哪些地方的做法并不符合你的價值觀，避免一葉障目。
2.時刻記住「用力過猛」的代價
經歷了幾場戀愛后，應該對「用力過猛」的代價有所了解，要時刻提醒自己不要重蹈覆轍，避免再次受傷以及嚇跑新的戀愛對象。
3.開始做一件讓你快樂的事,豐富精神世界
「戀愛腦」的形成還與精神世界缺乏有關系，由于沒有支撐自己的信仰，樂趣，很容易把伴侶當做精神支柱。
倒不如選擇一項能為自己帶來快樂的事情，嘗試在沒有伴侶的時候也能獲得精神滿足。
4.增強自信，把自己微小的進步都記錄下來
好的愛情是勢均力敵的，是自由靈魂愛的碰撞，往往吸引對方的不是你的討好與深情，而是你身上閃閃發(fā)光的優(yōu)點。
從現在開始，每天努力一點點，培養(yǎng)自己的品格，讓自己成為可以完全獨立的人。
最后，不要讓愛與不愛的問題綁架你的喜怒哀樂，可以為愛情付出，但不要為情丟掉自我。
要知道在一段好的關系里，更重要的，是彼此能夠陪伴對方變得越來越好。
晚安。
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