據(jù)美國(guó)公布一份最新研究顯示，每晚睡眠時(shí)間少于6小時(shí)，或是超過(guò)8小時(shí)的人，比睡眠時(shí)間介于6至8小時(shí)者更容易罹患心臟疾病。
這項(xiàng)研究的結(jié)果與過(guò)去較小型研究所得相符，但研究人員表示，他們是基于3000人的全國(guó)性代表樣本，一共涵蓋5種不同的心臟疾患，以及它們與睡眠時(shí)間的關(guān)聯(lián)。研究對(duì)象為45歲以上成人，都是美國(guó)全國(guó)健康營(yíng)養(yǎng)研究調(diào)查的受試者，目的是調(diào)查美國(guó)家庭的健康問(wèn)題。
受試者需描述他們的睡眠習(xí)慣，且會(huì)被詢問(wèn)過(guò)往是否有充血性心臟衰竭、心臟病發(fā)作、冠狀動(dòng)脈疾病、心絞痛或中風(fēng)等病史。研究人員指出，晚上睡太少的受試者，與每晚睡6至8小時(shí)的受試者相比，中風(fēng)或心臟病發(fā)作的機(jī)率為2倍，充血性心臟衰竭的機(jī)率則是1.6倍。
另一方面，每晚睡超過(guò)8小時(shí)的受試者，出現(xiàn)心絞痛機(jī)率為2倍，冠狀動(dòng)脈疾病機(jī)率為1.1倍。首席研究員、芝加哥醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)教授艾若拉（Rohit Arora）表示：“現(xiàn)在我們有跡象顯示睡眠可以影響心臟健康，而且必須被優(yōu)先列入考慮。”“根據(jù)這些研究結(jié)果，看來(lái)在長(zhǎng)期上來(lái)說(shuō)，每晚睡眠6至8小時(shí)帶來(lái)的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)最少?！?br>
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