小練習(xí)：禪師說你的杯子滿了。。。
南隱禪師是日本明治時代著名的禪師。有一天，有一位學(xué)者向他請教什么是禪。但學(xué)者自認(rèn)為學(xué)識較高，舉止間有點傲慢。禪師倒茶招待來客，可是杯子已經(jīng)滿了，禪師卻好像根本沒有發(fā)覺還繼續(xù)在倒。望著茶水溢出杯來滿桌都是，學(xué)者急忙用紙巾拭水，并對禪師說：“杯子已經(jīng)滿了，茶水漫出來了，禪師不要再倒了?！倍U師停了下來，意味深長地說，“你就像這杯子，你頭腦里裝滿了你對禪的看法和想法卻來問我。如果你想聽我說禪，你得先把你的杯子空出來??！”
今天的練習(xí)就是試試把自己的杯子倒空了。
為什么不能把自己的杯子倒空了，有很多種可能。其中一個就是擔(dān)心，我把杯子倒空了，您又不給我加水了咋辦？
杯子里的水，就是我們的覺察力，當(dāng)我們把自己放空，但是什么也覺察不到，感覺虧?。?/p>
所以，我們轉(zhuǎn)變一下這個邏輯：在倒空自己之前，先做好心理準(zhǔn)備，空了就很好，不需要再有水，如果又有水就算賺到了，沒有很正常。
我們可以利用吐氣，可以利用外圓功站樁，把自己想要覺察到點什么的想法像倒水一下，都倒掉，然后，等著一切自然發(fā)生，有什么就覺察什么，什么也沒有，也很好啊！
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