我打開一看,腦子里閃過兩句話：國(guó)外的下奶茶？Really？
看來，國(guó)內(nèi)下奶茶市場(chǎng)已成紅海，有精明商家打上x國(guó)、有機(jī)等標(biāo)簽，攜“國(guó)外先進(jìn)下奶經(jīng)驗(yàn)”殺入國(guó)內(nèi)...
看這架勢(shì)，頗有不明覺厲的感覺。但請(qǐng)注意：“來自國(guó)外”≠“國(guó)際先進(jìn)下奶產(chǎn)品”。
當(dāng)然今天我們不討論這個(gè)，就抓著核心問題來：這款下奶茶，是否真如宣傳的那么神奇？
天然有機(jī)植物萃?。?/strong>
其實(shí)翻看產(chǎn)品成分列表，我們不難發(fā)現(xiàn)，它是由多種草藥混合而成的，更神奇的一件事兒是“茴香籽”居然也是重要成分之一。
Emmm，在中國(guó)的“傳統(tǒng)哺乳文化”里，這玩意兒好像要被劃分到“回奶”的列隊(duì)里……
所以，草藥對(duì)泌乳真的有幫助嗎？
《藥物與母乳喂養(yǎng)》中有明確的態(tài)度：
非必要時(shí)，盡量避免使用藥物。草藥、大劑量維生素以及特殊補(bǔ)充劑等非必需藥物應(yīng)當(dāng)避免使用。書中同時(shí)提到，應(yīng)該謹(jǐn)慎使用草藥，因?yàn)樵S多草藥可能含有對(duì)嬰兒有害的化學(xué)物質(zhì)，已有許多中毒事件報(bào)道。
??說人話：不是商家or產(chǎn)品惡意添加了什么有毒的化學(xué)物質(zhì)，而是某些草藥本身就含有有毒化學(xué)物質(zhì)...還有更深一層的腦補(bǔ)——現(xiàn)在沒發(fā)現(xiàn)含有，不代表以后不會(huì)發(fā)現(xiàn)“我去這貨這么毒啊”...
用藥前，建議母親咨詢有在哺乳期使用草藥經(jīng)驗(yàn)的泌乳顧問或者藥師。
??說人話：請(qǐng)咨詢專業(yè)的從業(yè)人員，不要去問小x書x度和x寶店小二。
盡量使用單一成分制劑，避免使用不明成分的草藥混合制劑。
??說人話：在這種情形下，1+1>2是常識(shí)，你以為你只吃了“A”和“B”，其實(shí)你可能獲得了“AA”、“BB”、“BA”、“AB”、“ABB”、“AAB”…
不要過量服用，僅用最小推薦劑量。
??說人話：總之，三思再三思。
提升奶質(zhì)？
“提升奶質(zhì)”其實(shí)是個(gè)偽概念，通過飲食“提升奶質(zhì)”更是無(wú)稽之談。
無(wú)論你是世界首富，還是發(fā)展中國(guó)家，還是難民營(yíng)貧民窟，即使母親的飲食不夠健康或者不夠理想，母親分泌的乳汁都能為嬰兒提供所需要的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)。
因?yàn)槿橹械臓I(yíng)養(yǎng)元素含量相對(duì)穩(wěn)定，一般不會(huì)受到母親膳食和營(yíng)養(yǎng)狀況的影響，除非長(zhǎng)期、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)缺乏的母親。
所以，哺乳期吃的東西吧，健康多樣化，你開心就好。
而想要通過喝點(diǎn)草藥茶提升母乳的質(zhì)量或者分泌量？嗯，那您恐怕是要錯(cuò)付了。
疏通乳腺？
首先明確一點(diǎn)：乳腺泡本身的功能就是分泌乳汁，乳腺導(dǎo)管本身的功能就是運(yùn)輸乳汁，這是他們與生俱來的功能，亦如心臟泵血和血管運(yùn)輸血液一樣一樣兒的。
而我們?cè)诖罅康南履滩鑿V告上看到很多諸如“產(chǎn)后需要喝下奶茶來疏通乳腺以預(yù)防或者疏通淤堵后方可正常哺乳”的言論……
excuse me？這意思是還沒開始行使功能呢，就先假設(shè)它已經(jīng)壞了？照這個(gè)邏輯，還沒開始談戀愛，就假設(shè)會(huì)分手，干脆不談了……
其實(shí),最有效的“疏通”——是讓寶寶按照自己的意愿和需求，以母嬰都舒適的姿勢(shì)和含接口型，不限制時(shí)間和次數(shù)的進(jìn)行乳房上的有效吸吮，以充分的行使器官本身自帶的功能。
而當(dāng)真正發(fā)生淤堵時(shí)，應(yīng)當(dāng)?shù)谝粫r(shí)間求助專業(yè)的IBCLC或哺乳指導(dǎo)泌乳顧問，綜合分析哺乳習(xí)慣、含接角度等產(chǎn)生淤堵的原因，給出切實(shí)有效的喂養(yǎng)解決和預(yù)防方法，而并非簡(jiǎn)單的找草藥茶喝一喝來疏通。
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發(fā)奶不發(fā)胖？
發(fā)奶這件事先放一放，我們先來聊哺乳期發(fā)胖這件事。
本來每毫升乳汁約消耗2.8kJ（0.67cal）的熱量，我們按照純母乳媽媽每天平均產(chǎn)乳750毫升計(jì)算，純母乳媽媽每天因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)平均要額外消耗500多卡的熱量。
理論上來講，當(dāng)你均衡健康飲食，適量活動(dòng)，哺乳期的女性本可以很容易地將孕期儲(chǔ)備的脂肪消耗掉，恢復(fù)孕前體重。
可是，太多的家庭在面對(duì)哺乳媽媽時(shí)，選擇的飲食計(jì)劃都相對(duì)單一且不健康：湯，各種各樣的肉湯，各種各樣的燉湯……極高的脂肪，極高的能量。
當(dāng)攝入大于消耗時(shí)，不胖你胖sei？
So you see，聰明的營(yíng)銷手段選擇了這樣的一個(gè)的角度：對(duì)比那些燉湯肉湯濃湯，我們的草藥標(biāo)注清晰，我們的能量相當(dāng)?shù)桶?，我們起碼不發(fā)胖啊。
但關(guān)鍵是，重點(diǎn)是胖不胖嗎？
確實(shí)，高熱量的湯水不應(yīng)該喝，難道不該喝下奶湯就應(yīng)該喝下奶茶嗎？
這就像是小明和小麗是同學(xué)，小明考試不及格，我們也不管小麗到底考多少分就宣稱小麗是成績(jī)好一樣的邏輯。也許小麗也只有30分呢。
有真正靠譜的“下奶”方法嗎？
來，“泌乳原理”了解一下。
乳汁的生成與增加，都與嬰兒的有效吸吮有關(guān)。當(dāng)嬰兒越早的以良好的姿勢(shì)口型進(jìn)行乳頭乳暈部位的吸吮刺激時(shí)，垂體會(huì)收到這些神經(jīng)傳導(dǎo)，釋放出“泌乳素”與“催產(chǎn)素”。
簡(jiǎn)單的來講，泌乳素負(fù)責(zé)讓乳腺泡分泌乳汁，催產(chǎn)素負(fù)責(zé)腺泡收縮產(chǎn)生噴乳反射，也就是所謂的奶陣，這兩個(gè)激素共同作用使母親因?yàn)閶雰何倍a(chǎn)生乳汁并讓嬰兒吃到乳汁。
總之，真正靠譜的“下奶”方法是基于泌乳原理，讓孩子有效吮吸,及時(shí)排空乳房。吸得越多，有效移除乳汁越多，自然產(chǎn)得越多。
可草藥茶產(chǎn)品廣告里同樣寫著喝了下奶茶，還需排空乳房。是個(gè)什么意圖？究竟是茶下奶？還是排空乳汁在起作用？
寫在最后
雖然草藥在母乳喂養(yǎng)里有上千年使用經(jīng)驗(yàn)，但其療效缺乏證據(jù)，應(yīng)用時(shí)間長(zhǎng)不代表就有道理。
品質(zhì)也可能因?yàn)橹圃焐潭a(chǎn)生差異，藥物用量缺乏正規(guī)的測(cè)試而僅靠單方記載。因此母親使用他們時(shí)需要循證，并考慮其對(duì)泌乳與嬰兒的影響。
真正發(fā)奶的神器從來不是什么湯藥，而是從你見到寶寶的那一刻起，就讓寶寶去嘗試吸吮乳房積累乳房吸吮經(jīng)驗(yàn)。
你也積累摟抱寶寶與乳房授乳經(jīng)驗(yàn)，不限制時(shí)間，你們擁抱彼此，給予自己和寶寶充分的正向投射與暗示，學(xué)著去相信自己的力量。
而當(dāng)你懷疑泌乳不足時(shí)，同樣需要尋求專業(yè)的IBCLC或者哺乳指導(dǎo)泌乳顧問，來逐一排查在過去的母嬰喂養(yǎng)史與母親身體方面等的高危因素，找到你的成因，陪著你慢慢調(diào)整，最終達(dá)成你的喂養(yǎng)計(jì)劃。
母乳喂養(yǎng)本是一件自然而然的事兒，相信本能，相信寶寶，遠(yuǎn)離某草藥某下奶茶，回歸到母嬰本身，讓母乳喂養(yǎng)更簡(jiǎn)單點(diǎn)兒吧~
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本文作者：
本文由 知貝在線咨詢泌乳顧問 鄧良岑 科學(xué)審核
參考資料：
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