2016-07-03 @ 大白媽媽訂閱號(hào)
大白媽媽說(shuō)：昨天兒子幼兒園的班集體組織了一次較大規(guī)模的聚會(huì)，二十幾個(gè)家庭開(kāi)車到郊區(qū)小院子聚會(huì)，從早狂歡到晚。稍微觀察了下孩子的喝水頻率，二十幾個(gè)孩子在炎熱的天氣里有意識(shí)多次喝水的只有2位，大部分孩子是渴到不行了才想起來(lái)猛灌。有1位男孩可能父母平時(shí)習(xí)慣引導(dǎo)得不錯(cuò)，他比較合理的分配自己的喝水時(shí)間。
還有位麻麻帶著十個(gè)月的二胎寶貝來(lái)，小寶貝除了喝奶，會(huì)偶爾舔一點(diǎn)白水進(jìn)去，做得很棒。培養(yǎng)孩子喝水習(xí)慣是件不那么容易的事情，但如果家長(zhǎng)們能首先明白怎么喝水，就有基礎(chǔ)可以和孩子一起去養(yǎng)成好的習(xí)慣。
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入夏天的節(jié)奏了，溫度高，出汗比較多，但是大熱天，就一定要多喝水嗎？
先說(shuō)母乳寶寶的問(wèn)題吧，世界衛(wèi)生網(wǎng)站給出了明確的答案：六個(gè)月以內(nèi)的寶寶，即便天氣熱也不用多喝水。
《美國(guó)兒科協(xié)會(huì)育兒百科》中也這樣寫：半歲內(nèi)，吃母乳或者配方奶的嬰兒通常無(wú)需補(bǔ)充水和果汁。
或許很多人都會(huì)對(duì)這個(gè)持有疑問(wèn)，夏天這么熱，怎么能不多喝水呢？口渴了怎么辦，上火了怎么辦？
答案其實(shí)很簡(jiǎn)單：母乳寶寶需要的水是足夠的。母乳含八成以上的水分，只要寶寶吃得足夠，水分自然足夠他所需，所以吃母乳的寶寶在六個(gè)月內(nèi)，即使在炎夏也不需要額外喝水。
更多家長(zhǎng)都會(huì)理所當(dāng)然的認(rèn)為配方奶的寶寶需要額外補(bǔ)充水分，但實(shí)際上也不需要，因?yàn)榕浞侥讨兴谋壤?0%左右，完全滿足寶寶所需水分。所以按說(shuō)明書(shū)沖泡即可，奶粉過(guò)稀過(guò)稠都不行。
那么問(wèn)題來(lái)了，既然寶寶的水分?jǐn)z入充足，那為什么不管是母乳寶寶還是配方奶寶寶，會(huì)出現(xiàn)便秘問(wèn)題，上火問(wèn)題呢？
首先這就是一個(gè)邏輯上的認(rèn)知錯(cuò)誤，便秘上火實(shí)際上也不在于水分是否充足，導(dǎo)致便秘原因很多，主要與本身腸胃功能關(guān)系較大。水?dāng)z取量的多少主要會(huì)影響小便量，而不是大便的質(zhì)與量。一些家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶小便次數(shù)少，顏色發(fā)黃，就是要給喝水了。但對(duì)于小月齡寶寶而言，更需要注意是否因?yàn)閷殞毼鼓滩蛔?，而非喂幾口水就可以安心了?/p>
而所謂的上火與喝水關(guān)系也不大，有可能是寶寶對(duì)配方奶中的某種成分過(guò)敏，身體有些輕微炎癥反應(yīng)。這個(gè)是喝再多水也解決不了的事情。
如果配方奶寶寶需要多喝水來(lái)避免上火便秘等問(wèn)題的話，廠商完全可以調(diào)整沖泡的比例，多放點(diǎn)水就解決問(wèn)題了呀，多省事啊。可是為什么配方奶包裝上都會(huì)印著：“請(qǐng)勿多加水，避免過(guò)稀“的字樣呢？因?yàn)槔镞叺某煞侄际墙?jīng)過(guò)公式計(jì)算，盡可能的模擬母乳的。
很多家長(zhǎng)認(rèn)為：夏天什么熱，孩子出了很多汗，所以要多喝水。但這個(gè)前提就錯(cuò)了，夏天雖然熱，但不代表孩子就應(yīng)該出很多汗，對(duì)于嬰兒寶寶來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)要做的是降低室內(nèi)溫度，減少炎熱天氣下的外出，不要讓孩子熱到渾身大汗，而不是等著寶寶出汗了給他喝水。
夏天出汗等消耗水分是需要補(bǔ)充液體，但不是直接喝水，母乳是最好的補(bǔ)液選擇。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，多喝水可能還會(huì)帶來(lái)很多不好的影響：
減少了寶寶的饑餓感，導(dǎo)致喝奶量過(guò)少，容易影響不良，身體發(fā)育不好。
母乳的泌出是和寶寶的吮吸直接相關(guān)的，喝奶量少了，自然母乳分泌量也下降了。母乳的好處自不用再多說(shuō)，少了對(duì)孩子對(duì)媽媽的身心都是種傷害。
寶寶的腎臟發(fā)育不成熟，喝多了容易引起腎臟負(fù)擔(dān)。
稀釋了體內(nèi)鈉等電解質(zhì)的濃度，容易增加低鈉血癥的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是早產(chǎn)兒。
一般情況下的母乳寶寶和配方奶寶寶6個(gè)月前無(wú)需額外多喝水，但有兩種情況就需要少量喝水：腹瀉和嘔吐之后。
為了避免寶寶脫水，可以少量飲水，脫水情況嚴(yán)重的話需要就醫(yī)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充電解質(zhì)液等，也不是單純的灌白開(kāi)水就可以解決問(wèn)題。
說(shuō)完了不該喝水時(shí)多喝水的壞處，對(duì)于大點(diǎn)的孩子，該怎么判斷是否需要喝水呢？
1、6個(gè)月后添加輔食后，可以適量飲水。
添加輔食后，嬰兒腎臟發(fā)育不夠好，需要補(bǔ)充一些水分來(lái)平衡鈉等電解質(zhì)的濃度，避免增加高鈉血癥的風(fēng)險(xiǎn)。
2、排尿次數(shù)和量變少，鼓勵(lì)孩子多喝一點(diǎn)水。
正常來(lái)說(shuō)可觀察他的小便，如果他在三至四小時(shí)內(nèi)有一次小便，而小便顏色淺黃又沒(méi)有明顯尿味，便表示水分足夠了。
雖然家長(zhǎng)總想讓寶寶喝水，但是很多倔強(qiáng)的小寶寶總是嘴一抿，頭一甩，就是不喝。很多家長(zhǎng)或許都會(huì)有疑問(wèn)：寶寶為什么不愛(ài)喝水呢？
可能是因?yàn)樗缘哪?、蔬菜、水果、湯都有水分，所以他不覺(jué)得口渴。所以就不要強(qiáng)迫他，孩子的身體反應(yīng)是最明顯的，他口渴的時(shí)候便自然會(huì)喝。家長(zhǎng)無(wú)需根據(jù)自身的主觀感受來(lái)判斷孩子是否需要多喝水。
有些家長(zhǎng)可能會(huì)說(shuō)孩子玩心大，渴的不行了才要水喝，那么就需要一點(diǎn)引導(dǎo)的技巧，比如當(dāng)著孩子的面喝水，他們喜歡模仿的大人的行為。實(shí)不相瞞，六六小時(shí)候我這樣身體力行的解決了很多問(wèn)題。另外，喝水的時(shí)候也注意少量多次，避免短時(shí)間令腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。
最后，需要強(qiáng)調(diào)的是寶寶最好的選擇就是常溫白水，過(guò)涼或者過(guò)熱的水都不適合。而各種兒童飲料更是要避而遠(yuǎn)之，這些飲料為了吸引小朋友，大都加入了很多糖，也有很多沒(méi)必要的添加劑，其實(shí)并不適合給孩子引用，輕則引起不適，重則攝入過(guò)多引起肥胖，引發(fā)各種身體問(wèn)題。
該喝水時(shí)就喝，不該喝的時(shí)候別打著為孩子好的旗號(hào)逼著多喝水。夏天對(duì)孩子身體的關(guān)愛(ài)不是盲目的多喝水，而是科學(xué)的喂養(yǎng)，弄清楚到底怎樣做對(duì)他更好才是最重要滴～
六媽羅羅：從公務(wù)員到半職媽媽，較真型科學(xué)育兒派母親，中科院兒童心理學(xué)碩士在讀。專注嬰幼兒科學(xué)喂養(yǎng)及兒童教育。微信公眾號(hào)：六媽羅羅（liumaluoluo）
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