晚上艾草泡腳的主要功效如下：
1. 增強(qiáng)睡眠質(zhì)量：艾草有鎮(zhèn)靜作用，可以緩解日間工作和生活帶來(lái)的疲勞和壓力，舒緩身心，有助于提高睡眠質(zhì)量。
2. 清熱解毒：深夜時(shí)人體內(nèi)陽(yáng)氣不足，易導(dǎo)致身體濕氣重，艾草有清熱解毒的功效，能夠改善體內(nèi)濕氣和濕熱等癥狀。
3. 改善血液循環(huán)：晚上艾草泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善手腳冰冷、頭暈乏力等癥狀有一定的幫助。
4. 排毒養(yǎng)顏：艾草能夠調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的新陳代謝，加速排毒，對(duì)于皮膚健康和養(yǎng)顏頗有好處。
需要注意的是，泡腳時(shí)水溫不宜過(guò)高，控制在40℃~42℃之間為宜，每次泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不超過(guò)30分鐘。如果出現(xiàn)泡腳后皮膚瘙癢、紅腫等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果您有糖尿病、心血管疾病、高血壓等慢性病，需謹(jǐn)慎使用，最好先咨詢醫(yī)生的建議。
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