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現(xiàn)在患了糖尿病的人，一般會(huì)采用吃藥來(lái)控制，如果嚴(yán)重的就會(huì)打胰島素來(lái)控制。其實(shí)，患了糖尿病還要注意飲食，有些食物可以多吃，有的食物就要少吃。生活中，若是患了糖尿病，多吃四物，少吃三物，有利于控制血糖。

生活中若是患了糖尿病，多吃四物

多吃燕麥

燕麥的營(yíng)養(yǎng)豐富，有顯著的降糖效果，這是因?yàn)檠帑溨泻胸S富的水溶性膳食纖維，能有效地延緩血糖的升高。

多吃紫菜

這是因?yàn)樽喜酥泻胁伙柡椭舅岷鸵环N多糖成分，不僅可以預(yù)防糖尿病，而且這種多糖還能有效的抑制血糖升高。因此，患有糖尿病的人可以在平常多食用紫菜。

多吃櫻桃

櫻桃是低糖水果，櫻桃性溫味甘，具有益氣補(bǔ)虛、發(fā)汗、解毒以及滋膚美顏等作用。同時(shí)，多吃櫻桃不僅有利于血糖的控制，還對(duì)脾胃功能失調(diào)等癥狀具有很好的療效。

多吃苦瓜

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜提取物中有類似胰島素的物質(zhì)，同時(shí)顯示了與動(dòng)物胰島素類似的功能。相比于其他的食物，苦瓜降血糖的功效比較突出。

生活中若是患了糖尿病，少吃三物

少吃榴蓮

榴蓮雖然被稱為水果之王，但是榴蓮是高糖，高熱量食物。經(jīng)常吃榴蓮不僅會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，而且糖尿病患者吃多了還會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因此，糖尿病患者要少吃或者是不吃榴蓮。

少吃糯米

糯米中的糖分是很高的，且利于人體消化，進(jìn)入胃之后長(zhǎng)時(shí)間消化不了，大量的糖分被分解出來(lái)，導(dǎo)致血糖水平升高。

少吃油條

油條是高熱量、高淀粉的食品，食用油條后會(huì)提高身體的熱量，不利于患者控制體重，不利于血糖的控制，因此糖尿病患者要少吃。

生活中若是患了糖尿病，還要記住這三句話：

1.不多睡或少睡；

2.不挨餓或過(guò)飽；

3.不碰垃圾食品。

來(lái)源：飲食中的健康