這是繩系陪伴你的第215期
你好，我是繩系。
今天是2022年5月24日，星期二。
第一次寫晨間日記是在2021年11月19日，當(dāng)時(shí)我在學(xué)習(xí)的課是易效能的《時(shí)間管理100講》。我與小伙伴羅羅開啟了互寫之旅。但是后來(lái)1月25日我回老家后，我們就斷開了互寫。
再次提筆是4月19日，我持續(xù)寫了4天，又?jǐn)喔恕，F(xiàn)在重新提筆是5月22日，剛好今天是連續(xù)和第二天。據(jù)說(shuō)一個(gè)好習(xí)慣，需要反復(fù)去實(shí)踐，才能被培養(yǎng)，如果再給我一個(gè)重來(lái)的機(jī)會(huì)，我一定會(huì)每天堅(jiān)持記錄，不曾落下。
在我斷更的這些日子里，每天都有反思和記錄，只不過(guò)，沒(méi)有通過(guò)晨間日記的形式展現(xiàn)。所以有些內(nèi)容都分布在各個(gè)公開領(lǐng)域，還有一些存儲(chǔ)在自己的備忘錄里。
那我的晨間日記都有哪些內(nèi)容呢？
首先是記錄：
我的每一篇日記都有標(biāo)題，標(biāo)題是按照日期來(lái)進(jìn)行排序編號(hào)的。
比如今天是5月24日，我的晨間日記標(biāo)題是：《星期二 2022年5月24日》
正文開頭是一句名言，當(dāng)我最開始寫的時(shí)候，我會(huì)用到印象模板里的：
每天使用1%的時(shí)間，進(jìn)步1%，成為1%的人
后來(lái)我會(huì)換成鼓勵(lì)自己的話：
先完成再完美
我是干大事的人
又是干翻世界的一天
名言下面會(huì)是我的時(shí)間記錄：
有日期：
日出：日落 ：地點(diǎn)：
入睡：早起：坐在電腦前
接下來(lái)我會(huì)用到第一個(gè)模塊：
這里我會(huì)寫，昨天發(fā)生的最讓我值得記住的一件事。
比如：
第一次帶孩子去××地玩
學(xué)會(huì)了做一道××菜
成功使用××工具
接著是第二個(gè)模塊：
我會(huì)在這里寫下自己的年目標(biāo)、月目標(biāo)、周目標(biāo)
并寫下自己的關(guān)鍵詞，也就是做人做事的原則。
比如：
好的開始是成功的一半
如果錯(cuò)過(guò)了九月還有四月
堅(jiān)持自己的目標(biāo)，全世界都在為你開路
第三個(gè)模塊是復(fù)盤
會(huì)寫下昨天最讓我觸動(dòng)的一件事。寫下自己的思考。
還會(huì)進(jìn)行自我對(duì)話提問(wèn)：
這些問(wèn)題并不是每天都要書寫不一樣的內(nèi)容，但是我都會(huì)進(jìn)行自我思考，寫下其中一些和答案：
昨天我做了什么，分別有什么產(chǎn)出，各花了多少時(shí)間，哪些該做，哪些不該做，哪些方面需要改進(jìn)？
我要成為什么樣的人，我未來(lái)要做什么事，過(guò)什么樣的生活，我需要如何努力，我的阻礙是什么，我每天需要做哪些事情？
今天的目標(biāo)是什么，今天最重要的一件事是什么，我要學(xué)習(xí)哪些知識(shí)，我要有怎么樣的心情，我要學(xué)哪些知識(shí)，我今天怎樣可以比昨天做得更好。
第四個(gè)模塊
是九宮格模塊：
學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 體驗(yàn)突破 休閑娛樂(lè)
工作事業(yè)
家庭生活
身體健康 財(cái)務(wù)理財(cái) 人際社群
九宮格是參照《只管去做》這本書。它分為八個(gè)方面，我會(huì)在每一條下面書寫：記錄/反思/行動(dòng)
第一個(gè)模塊是日程
A部分，我會(huì)寫下自己昨天吃掉的青蛙，也就是昨天的日程記錄，采用to do list ，回憶昨天的狀態(tài)，進(jìn)行打勾，并用一句話闡述自己的收獲。
B部分，我會(huì)寫下今天的日程清單，并同步到滴答清單里。
以上就是我現(xiàn)在使用的晨間日記。如果你也感興趣，不妨一起寫起來(lái)吧！
嗯，
新的一天，
加油哇(? ·?_·?)?
