今天是繩系陪伴你的第117期
你好，我是繩系。
今天是2022年的1月7日。
最近兩天開始把鬧鐘調(diào)到了3:50。今天早上一起床就把手機(jī)打開直播。因?yàn)?月份需要直播16天。40個(gè)小時(shí)。所以這件事情，只能提前到早上來做，因?yàn)橥砩衔規(guī)缀跏清憻捄团愫镒?，以及一小時(shí)專業(yè)技能學(xué)習(xí)。
此時(shí)此刻我的手機(jī)也在直播中，所以現(xiàn)在我是用語音給大家寫作。那么我建議你在電腦里面，安裝一個(gè)訊飛語音輸入法。只要你的普通話標(biāo)準(zhǔn)，語速不要太快吐詞清晰，那么它的識(shí)別率是非常高的。
唯一的缺點(diǎn)是你在語音寫作前期可能輸出的文字，口水話比較多，有時(shí)候甚至嘴巴跟不上自己的思維，會(huì)出現(xiàn)很多冷場的情況。不過沒關(guān)系，它有一個(gè)竅門，那就是多練。
01
在每年的年初，大家都會(huì)許下自己的新年愿望，希望自己能擁有完美的一年。不知道你許下今年的愿望了嗎？有的人可能希望自己這一年提升演講能力；有人覺得自己最重要的硬本領(lǐng)是思維競爭力升級(jí)，所以今年要提升思維能力；還有的人希望提升自己的工資。一切的提升都與你的學(xué)習(xí)能力密不可分，你需要把一項(xiàng)并不熟悉的技能，轉(zhuǎn)化為熟悉的技能，這其實(shí)不僅需要懂得高效的學(xué)習(xí)理論，更需要把它應(yīng)用到實(shí)踐中。
但是，我們?cè)趺醋霾拍軌蚋咝У貙W(xué)習(xí)，將學(xué)習(xí)價(jià)值轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力呢？
首先，在人生效率體系當(dāng)中，高效學(xué)習(xí)的價(jià)值到底是什么？人生效率體系一共有三大部分：最左邊是輸入，中間是自我管理，最右邊是輸出。
高效學(xué)習(xí)=精準(zhǔn)的輸入+良好的自我管理。
在這里我先給大家介紹一下4種輸入方法。
以人為師
在這里我想給大家看一張圖片，這是我畫的一個(gè)關(guān)于如何鏈接牛人的方法。佛系靈魂畫手
以人為師具體怎么做呢？大家可以利用7個(gè)榜樣人物法男性版女性版，以前我都在公眾號(hào)文章里面有寫過。
先找到你對(duì)標(biāo)的人物，然后去鏈接他，最后像素級(jí)模仿。以前看武俠小說，里面男主角，剛開始，特別的平凡？后來得到一位高僧的指點(diǎn)，最終成為了一代大俠，那么他的這個(gè)榜樣人物就是這位得道高僧，那高僧經(jīng)常會(huì)有一個(gè)橋段就是說他馬上要臨終了，他想找到一個(gè)徒弟來繼承他的武功，所以他會(huì)把自己全部的功武功都交給他的男主角。
我們也會(huì)有很多的階段需要去學(xué)習(xí)，在現(xiàn)實(shí)中不一定有人會(huì)把自己所有的本領(lǐng)都交給你，特別是那些比較成功的人，你不可能在第一時(shí)間就能夠鏈接到他們，你可以先向上攀爬，從一座高山爬到另外一座高山，一點(diǎn)一點(diǎn)去學(xué)習(xí)去實(shí)踐。
閱讀
閱讀的話，我們可以大量的讀古往今來的很多書籍，大咖粥左羅在成為大咖之前，他讀了2000多本書。
讀書就相當(dāng)于是和作者對(duì)話的過程，你去讀幾百年前的書，就好像隔空和作者對(duì)話，去學(xué)習(xí)他的思想去思考。你也可以讀同齡人的書，學(xué)習(xí)一下他們的思想。
閱讀這個(gè)輸入過程還可以是看視頻學(xué)習(xí)。不一定局限于只是去讀書，你可以多方面涉獵專于一樣。
行業(yè)會(huì)議和培訓(xùn)班
通過系統(tǒng)性的知識(shí)理論以及同行的觀點(diǎn)，來完善自我認(rèn)知。
在這里如果你想學(xué)的多一點(diǎn)，學(xué)的精準(zhǔn)的話，不妨去付費(fèi)學(xué)習(xí)，付費(fèi)學(xué)習(xí)的前提是一定要找到這個(gè)行業(yè)比較領(lǐng)先一點(diǎn)的人物去學(xué)習(xí)，現(xiàn)在付費(fèi)學(xué)習(xí)的課程實(shí)在是太多了，有點(diǎn)混雜。
如果你現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)水平有限的話，我建議你還是先去學(xué)習(xí)免費(fèi)的資源，現(xiàn)在很多大學(xué)的課程里面都可以在官方網(wǎng)站上搜索到這些教授的公眾號(hào)，我們可以去關(guān)注一下。
行走的力量
通過行走的考察與體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，補(bǔ)充完善認(rèn)知。
讀萬卷書，不如行萬里路。世界上有很多的國家，很多的地區(qū)，每個(gè)地區(qū)都有它不同的風(fēng)俗人情。那你通過旅游，你就可以去見識(shí)到更多的人。你的視野會(huì)打開，你的思路會(huì)拓寬。如果經(jīng)濟(jì)條件尚可，不妨每年都去進(jìn)行1~2次旅游。你肯定會(huì)有所收獲。
在這里我想給大家介紹一下，有一個(gè)網(wǎng)站它的名字叫做美元街，這是我在柏永輝老師的《我的第一本人生規(guī)劃手冊(cè)》這本書里面知道的。
美元街是一個(gè)網(wǎng)址，它里面有很多地區(qū)（主要是國外）的人的日常衣食住行各個(gè)方面的一個(gè)情況。以下就是它的部分截圖。
02
下面我來講一下關(guān)于自我管理的4個(gè)方面，請(qǐng)看一下這張圖。
1.時(shí)間管理
高效地運(yùn)營好時(shí)間，讓24小時(shí)發(fā)揮其應(yīng)有的價(jià)值。
時(shí)間管理這一塊我學(xué)過的一個(gè)課程是葉武斌老師的《時(shí)間管理100講那么
主要有要事第一，每天先去做最重要的一件事情。
一次只做一件事，做事情的時(shí)候就專心一意，不要去想其他的，如果這個(gè)時(shí)候，突然想到有其他事情需要完成，假設(shè)這件事情在1~2分鐘內(nèi)你是完成不了的話，我建議你用便簽紙把它寫下來，放在你的事件收集箱里面。
吃掉三只青蛙，換一句話說，每天去完成對(duì)你最重要的三件事情。
這三件事情如何界定呢？我們?cè)谠O(shè)立目標(biāo)的時(shí)候，是不是有一個(gè)終極目標(biāo)，你為這個(gè)終極目標(biāo)，你想做的有哪些事情？我們通過目標(biāo)管理法把這三件事情變成每天可以立即去執(zhí)行的三件事。
每天早上起來之后，你就優(yōu)先去處理這三件事情。
2.目標(biāo)管理
不僅要會(huì)建立目標(biāo)，更要會(huì)分解目標(biāo)。在這里大家可以利用SMART原則。
3.效率管理
如何高效地把一個(gè)小時(shí)的事情用半小時(shí)就等質(zhì)量地完成，是每個(gè)人都在試圖解決的課題。
在這里我想提一下葉老師《時(shí)間管理100講》里面的每天用20%的時(shí)間去完成80%的事情。
4.精力管理
精力管理就跟我們自身的一個(gè)身體狀況有關(guān)的。
比方說你每天吃什么食物？你每天要消耗多少能量？為什么我們?cè)缟掀饋淼臅r(shí)候精力會(huì)比較好，而到了中午的時(shí)候比較困難。
要如何運(yùn)動(dòng)呢，是否能夠幫助我們提升精力呢？每天大概需要睡多少個(gè)小時(shí)才能讓我們的精力變好？每天工作之余，是否還需要一些代餐餅干之類的食物幫助我們持續(xù)精力呢？具體吃什么呢？大家可以去讀一下張萌萌姐《精力管理》這本書。也可以和我討論。
這些內(nèi)容都可以在互聯(lián)網(wǎng)上找到答案。
03
在這一小節(jié)我們來講一下不能高效學(xué)習(xí)的原因。
1.不清楚自身問題
自我診斷
輸入和自我管理兩大部分，共同決定了一個(gè)人能否高效學(xué)習(xí)。
在這一節(jié)，我首先用望聞問切的方法，幫你確定你在高效學(xué)習(xí)方面的問題，只有知道自己遇到了哪一方面的問題，才能夠攻克問題，收獲成長；
其次，搞清楚自己不能高效學(xué)習(xí)的原因是什么；
最后，給出具有實(shí)操性的方法論和對(duì)策。
首先，對(duì)自我做一個(gè)診斷，請(qǐng)問以下四種類型的人，你屬于哪一類？
第一類人：認(rèn)為別人什么看起來都好厲害，但自己還是一個(gè)小白，我什么都不會(huì)，也不知道該怎么去做。
第二類人：很向往成功，但就是無法去堅(jiān)持，做事總是三天打魚兩天曬網(wǎng)。
第三類人：嘗試過各種各樣的學(xué)習(xí)方法，仿佛把所有錯(cuò)的或者無效的方法都實(shí)驗(yàn)了一遍，但是學(xué)習(xí)仍然沒有成果。
第四類人：學(xué)霸級(jí)別，任何知識(shí)點(diǎn)他都很熟悉，而且可以達(dá)到倒背如流的程度，但是無法在實(shí)踐當(dāng)中運(yùn)用，也就是所謂理論和實(shí)踐無法相結(jié)合。大多數(shù)人可能都存在以上同類情況。
人生電池圖理論
導(dǎo)致我們無法高效學(xué)習(xí)的第一個(gè)原因，是我們不懂得時(shí)間的寶貴。
每個(gè)人每個(gè)階段學(xué)習(xí)的內(nèi)容是不一樣的。同一件事情，你20歲去學(xué)和50歲去學(xué)所獲得的結(jié)果也是不同的。正如上面的時(shí)間格子，把人的一生平均分成900個(gè)格子。我們可以試一下把自己的年齡涂在格子上。
可以很清晰的看到自己的時(shí)間年齡的一個(gè)狀態(tài)。把這張表掛在自己的臥室經(jīng)常去看一下，那么你就會(huì)更加的珍惜時(shí)間。
對(duì)于已經(jīng)過去的時(shí)間，我們不要去緬懷，因?yàn)樽詈玫氖虑榫褪腔钤诋?dāng)下，過好今天的日子。如何過好今天就是如何過好一生。這是時(shí)間效能日歷扉頁上的一句話。
你要知道，每一項(xiàng)技能的修煉，最適合學(xué)習(xí)的時(shí)間，不是已經(jīng)不可追回的過往，而是當(dāng)下。所謂活到老，學(xué)到老，只要你肯學(xué)，那么此刻，就是你最好的學(xué)習(xí)時(shí)間，需要馬上行動(dòng)起來。
如果4月沒有開始，那么就從9月開始吧。
2.累加法則
08年我上高中了，學(xué)的是計(jì)算機(jī)應(yīng)用專業(yè)，老師讓我們學(xué)習(xí)打字，當(dāng)時(shí)我練習(xí)的是五筆打字。買的是一個(gè)白色的特別硬的一個(gè)鍵盤，上面可以插學(xué)習(xí)卡。不同的卡，那里面還可以玩超級(jí)瑪麗和魂斗羅的游戲。
11年我在做打字員，那個(gè)時(shí)候我剛大學(xué)畢業(yè)，工資只有600塊錢，工作時(shí)間不是很長，但是這些經(jīng)歷都給我?guī)砹撕锰?。那么最顯著的一個(gè)特點(diǎn)就是五筆打字，因?yàn)榇蜃痔貏e快，在現(xiàn)在的工作中和我現(xiàn)在寫作這件事情上，都給我了一個(gè)很大的幫助。
高效學(xué)習(xí)一定要遵循累加法則，每一項(xiàng)新知識(shí)，一定要構(gòu)建在舊知識(shí)系統(tǒng)之上，就像蓋房子，如果你不把地基打牢，是不可能把房子蓋高的。
有一個(gè)人他是做銷售的，后來他轉(zhuǎn)行為公司策劃，他把他在銷售中的一些基本能力運(yùn)用在做策劃這一塊中，取得了很好的成績，那么他的這種能力也叫做可遷移能力。在自身基礎(chǔ)能力的情況下，去學(xué)習(xí)一些新的知識(shí)，給自己打下地基，如果以后他再換其他的工作，那么他也可以很好的勝任。
3.完成封閉式結(jié)構(gòu)
無法做到高效學(xué)習(xí)的第三個(gè)原因，是沒有意識(shí)到總結(jié)和反饋的重要性。
學(xué)習(xí)是一個(gè)封閉式的結(jié)構(gòu)，從深入認(rèn)知到輸出認(rèn)知，整個(gè)結(jié)構(gòu)是需要總結(jié)機(jī)制的，另外一套叫反饋機(jī)制。
不知道大家有沒有這種感覺，每一次聽完老師的講課，都覺得老師講得對(duì)，太有道理了，可是一開始做題，就發(fā)現(xiàn)自己還是不懂，這就是沒有建立總結(jié)和反饋機(jī)制的弊端。所謂總結(jié)機(jī)制，就是吸收，也就是知識(shí)輸入完成之后，要與過去的知識(shí)體系進(jìn)行結(jié)合，形成一種自我反思。
我一直在公眾號(hào)發(fā)布復(fù)盤的文章，每周都復(fù)盤，每個(gè)月也會(huì)復(fù)盤一次，那么我還有一個(gè)習(xí)慣就是寫晨間日記，晨間日記的話，相當(dāng)于一個(gè)日復(fù)盤。
我寫的時(shí)間也不是很長，剛開始的時(shí)候我會(huì)很認(rèn)真去記錄一天的時(shí)間，后來一段時(shí)間經(jīng)歷這么少，我就做的馬馬虎虎很敷衍。
到了現(xiàn)在我基本上都是很認(rèn)真的對(duì)待，每天就記錄一些比較高效的事情，比如說成功日記，每天做的最自信的三件事。以及每天發(fā)生的一些小插曲，需要去總結(jié)和思考的內(nèi)容。
總結(jié)一定要靠思維邏輯才能夠進(jìn)行，萌姐在這本書里，她給大家推薦一本書，叫《邏輯十九講》，這本小書的內(nèi)容，就是人如何鍛煉自己的思維，以及思維模型應(yīng)該怎樣去構(gòu)建。
反饋機(jī)制在學(xué)習(xí)當(dāng)中是非常重要的組成部分，而且是常見的理論。
說一下我的反饋機(jī)制的建立。會(huì)把目標(biāo)寫下來，然后把它公布在社交平臺(tái)，并請(qǐng)求我的朋友監(jiān)督我。我會(huì)經(jīng)常去更新一些自己完成目標(biāo)的一個(gè)境況。不停的去嘗試，然后多向大咖請(qǐng)教。他們看見我的打卡記錄就會(huì)向我提出一些建議。
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