俗話說“男人不可三日無(wú)姜，女人不可三日無(wú)藕”，秋冬季，大量新鮮的蓮藕上市，成為很多家庭餐桌上的?？汀Ｉ徟汉胸S富的維生素和膳食纖維，散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，經(jīng)常吃藕對(duì)女人是非常有益的，尤其適合秋冬季食用。
蓮藕平時(shí)的做法有很多，可以燉著吃，涼拌吃，炒著吃，女兒尤其愛吃油炸蓮藕丸子，但蓮藕丸子吸油，而且容易上火。于是我做了這道香煎蓮藕餅，避免了油炸的烹飪方式，口感沒有油炸蓮藕丸子香脆，但蓮藕和肉末的結(jié)合，既解了肉膩又增加了爽脆的口感，別有風(fēng)味，更重要的是增加了素食的營(yíng)養(yǎng)，是一種很好的冬季食補(bǔ)佳品。用這菜哄那些不愛蓮藕的孩子，絕對(duì)不錯(cuò)，試過之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些不吃蓮藕朋友也會(huì)愛上它。
香煎藕餅
【材料】：蓮藕1節(jié)、半肥瘦的豬肉 150克、姜 適量、淀粉 2茶匙、鹽 半茶匙、生抽 1湯匙、蠔油 1大匙、糖 半茶匙
【做法】：1、蓮藕去皮后，先切片再切絲，然后剁碎，蓮藕需要切小丁，防止煎藕餅時(shí)出現(xiàn)不熟現(xiàn)象；
2、把豬肉剁碎，加入姜末，淀粉，鹽，生抽、蠔油、糖拌均勻腌制一會(huì)兒；
3、倒入蓮藕粒，順時(shí)針方向攪拌至到絞肉起膠
3、先將肉整形成球形，再用雙手按扁成餅形備用，如果粘手的話可以沾點(diǎn)水在手上比較好處理；
5、平底鍋加油燒熱，把做好的蓮藕肉末餅放鍋里煎，開小火煎就好啦，直至肉餅可以用鍋鏟輕松的移動(dòng)時(shí)，再翻面繼續(xù)用小火煎制；
6、慢慢煎至兩面金黃，怕還沒熟的話，加點(diǎn)水，蓋上鍋蓋燜一下即可，這樣比較容易熟透，兩面都煎到焦黃后即可；
一個(gè)個(gè)煎透熟后，金黃金黃的，看著就流口水了，有木有？一定要趁熱開動(dòng)哦。
【小提示】：肉餡與蓮藕的搭配看家人口味，喜歡吃肉的就肉多一點(diǎn)。比例不須太嚴(yán)格。調(diào)肉餡時(shí)可加一點(diǎn)點(diǎn)白糖，它可以起到味精的作用哦。
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