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簡(jiǎn)單幾步，方便快速，好吃低脂的雞胸肉就可以上桌了。

黑椒煎雞胸肉

圖文 |悅悅玉食

雞胸肉1塊料酒適量黑胡椒粉適量生抽適量

1. 雞胸肉洗凈，撕去筋膜，斜刀切成厚約1CM的片。

2. 加入料酒，黑胡椒粉和生抽攪拌均勻，腌制20分鐘。

3. 不粘鍋中加入少許油燒熱，放入雞肉片煎至兩面金黃即可。用筷子按壓雞肉，如果感覺雞肉變硬就是熟了。

4. 不管是當(dāng)早餐還是晚餐都不用擔(dān)心會(huì)變胖。